低血红蛋白：症状，原因和治疗 - GEOGRAFÍA - 2024

的血红蛋白低装置，该主体具有携带氧气尽可能有效的能力它应该。血红蛋白是血细胞的重要组成部分。它是一种富含铁的蛋白质，它通过携带氧气进入人体而起作用，因此保持健康的身体至关重要。

血红蛋白含量低会导致人体能量减少，免疫力下降，并可能导致严重的健康问题。血红蛋白范围可以通过简单的血液测试来测试，男性的正常水平为14至18 gm / dl，女性的正常水平为12至16 gm / dl（尽管怀孕时会略微降低）。

血红蛋白分子

但是，对于某些人来说，低血红蛋白是正常现象，而对于另一些人来说，则可能是一个严重问题的迹象。了解血红蛋白计数低的原因很重要。

血红蛋白计数低的原因

正常低水平

如前所述，女性在怀孕期间出现低血红蛋白数量非常普遍。如果其他人的身体运作正常，那么其他人也可能将其视为一种自然的生活方式。在这些情况下的低计数不应令人担忧。

导致正常红细胞减少的状况和疾病

在某些情况下会导致较少的红细胞，从而导致血红蛋白计数低。其中一些是：癌症，肝硬化，铅中毒和肾脏疾病。

破坏红细胞的状况和疾病

镰状细胞贫血，脾脏肿大和血管炎等疾病会迅速破坏红细胞并导致血红蛋白降低。

缺乏铁

铁是产生血红蛋白所必需的，因此，如果需要更多的铁，则血红蛋白计数可能会很低。这是贫血的最常见原因。

失血

大量失血很容易导致血红蛋白降低，也可能是内部失血的警告信号。

维生素缺乏症

如果您没有得到足够的维生素B12，维生素C或叶酸，您的血红蛋白水平可能会下降，因为它们有助于您的身体制造红血球。

血液异常

某些疾病，例如某些类型的癌症，可能导致血红蛋白降低。这些血液疾病意味着骨髓可能无法使红细胞变得足够快。

可能的疾病

低血红蛋白患者的血液涂片。里加林多

导致人体红血球减少的疾病和状况：

1. 再生障碍性贫血
2. 癌症
3. 某些药物，例如用于HIV感染的抗逆转录病毒药物和用于癌症及其他疾病的化学疗法药物
4. 肝硬化
5. 霍奇金淋巴瘤（霍奇金氏病）
6. 甲状腺功能低下（甲状腺功能低下）
7. 缺铁性贫血
8. 慢性肾病
9. 膀胱炎（膀胱发炎）
10. 白血病
11. 多发性骨髓瘤
12. 骨髓增生异常综合症
13. 胃炎（胃壁发炎）
14. 维生素缺乏症贫血

导致人体更快破坏红细胞的疾病和状况：

1. 脾肿大（脾肿大）
2. 紫菜
3. 尿路感染（UTI）
4. 地中海贫血
5. 血管炎
6. 溶血

失血引起的血红蛋白低：

1. 伤口出血
2. 消化道出血，例如溃疡，癌症或痔疮
3. 泌尿道出血
4. 经常献血
5. 月经大量出血

病征

症状取决于病因，但是有一些一般症状，例如感觉非常疲倦，心律比平常快，精力不足，皮肤和牙龈苍白。

治疗

低血红蛋白计数只有在采取称为贫血的疾病形式时才应得到治疗，并且贫血的治疗因病因而异：铁缺乏症，维生素缺乏症，再生障碍性贫血，慢性病，骨髓病和溶血性贫血。是这种情况的各种类型。

铁缺乏性贫血的治疗是按照医生规定的饮食并补充铁。如果失血是造成铁缺乏症的原因（假设不是由于月经引起的），医生将寻找出血原因以止血，并在必要时采取手术。

维生素C和叶酸缺乏会导致贫血，除了饮食改变外，还可能需要补充治疗。

慢性疾病的贫血尚无确定的治疗方法，但需要针对潜在疾病的治疗方法。如果症状恶化，可以使用输血治疗。

再生障碍性贫血，如果骨髓不再能够产生健康的血细胞，则可能需要进行骨髓移植，尽管有时仅需要输血来增加红细胞水平。

溶血性贫血的治疗需要远离可能相互作用不当的药物，治疗伴随的感染以及服用能阻止免疫系统攻击红细胞的药物。

如何自然增加血红蛋白？

吃富含铁的食物

根据国家抗贫血行动委员会的报告，铁缺乏是血红蛋白水平低的最常见原因。铁是血红蛋白生产中的重要元素。

一些铁基食物包括虾，肝，红肉，菠菜，芦笋，杏仁，枣，小扁豆，强化早餐谷物，杏仁，牡蛎，豆腐等。 。

另一种选择是服用铁补充剂，因为高剂量的铁可能对健康有害，因此应向医生咨询正确的剂量。

增加维生素C的摄入量

没有这种维生素的帮助，铁就无法被人体完全吸收。由于维生素C缺乏而导致的血红蛋白水平低可以通过食用更多含有维生素C的食物来纠正，例如橙子，猕猴桃，木瓜，柠檬，草莓，西兰花，西柚，辣椒，西红柿和菠菜。

您也可以询问您的医生是否服用维生素C补充剂。

叶酸

叶酸是一种B族复合维生素，需要制造红细胞。因此，叶酸缺乏会自动导致血红蛋白水平降低。

叶酸的一些好食物来源包括绿叶蔬菜，肝脏，豆芽，干豆，大米，小麦胚芽，花生，香蕉，强化谷物，西兰花等。

此外，医生可能会开具叶酸补充剂。

在饮食中添加甜菜

强烈建议将甜菜根用于增加血红蛋白水平，因为它富含铁，叶酸，纤维和钾。

您也可以每天用甜菜，胡萝卜和/或甘薯准备健康的果汁。组合可能会有所不同。

多吃苹果

每天一个苹果（如果可能，选择青苹果）可以帮助维持正常的血红蛋白水平，因为它们富含铁和其他健康血红蛋白计数所必需的营养素。

您还可以通过将苹果和甜菜根以及少许生姜或柠檬汁混合在一起制成一杯果汁。

尝试石榴籽

石榴含有钙，铁，碳水化合物和纤维。它的营养价值可以帮助增加血液中的血红蛋白并促进健康的血液流动。

您可以每天吃石榴或在早餐时每天喝一杯石榴汁。

荨麻药草

荨麻是可以增加血红蛋白水平的草药，因为它是铁，B族维生素，维生素C和其他维生素的良好来源。

要准备，将两茶匙干的荨麻叶加到一杯热水中，使其硬化10分钟，过滤并加入少许蜂蜜。

避免铁块

某些食物会阻碍人体吸收铁的能力。这些食物的一些示例是：咖啡，茶，可乐，葡萄酒，啤酒，非处方抗酸剂，富含钙的食物（如乳制品）和钙补充剂。

做有氧运动

建议您在日常活动中进行某种锻炼。当您运动时，身体会产生更多的血红蛋白，以满足整个身体对氧气增加的需求。

强烈建议进行中等强度到高强度的运动，例如有氧运动。还可以包括一些力量训练，以增加肌肉质量和抵抗疲劳。

其他提示

避免食用含麸质的食物，不要吃全麦面包，谷类和面食，在月经期后食用富含铁的食物，如果能量水平低，请避免服用非处方兴奋剂，并洗冷水以改善血液循环。

心力衰竭和贫血

根据发表在《美国心脏协会杂志》上的一份报告，低血红蛋白水平是心力衰竭患者死亡和并发症风险增加的预兆。

研究表明，可导致贫血的低血红蛋白在心力衰竭患者中比在普通人群中更为普遍。

25％至60％的心力衰竭患者患有贫血，贫血的定义是女性的血红蛋白低于12克/分升，男性的血红蛋白低于13克/分升。

研究表明，如果您患有贫血和心力衰竭，住院，并发症和死亡的风险会明显增加30％至60％。

为了研究贫血与死亡风险之间的关系，研究人员使用了一个包含5,000名参加Valsartan心力衰竭试验的患者的数据库，该研究评估了高血压。

在研究开始时，研究人员进行了一次完整的血细胞计数，并定期重复这些测量长达24个月。参加心力衰竭研究的患者中，有23％贫血。贫血患者倾向于年纪大一些，患糖尿病的人数更多，并且心力衰竭更为严重。

研究人员发现，平均Hgb最大的四分位数患者在12个月内下降了（定义为平均下降1.6 g / dL，从14.2下降到12.6 g / dL），比四分位数的住院和60％的A在12个月内血红蛋白变化不大（0.10 g / dL）。

研究人员报告说，在研究开始时，Hgb的升高与贫血患者的死亡率降低22％有关，而无贫血的患者死亡率降低21％。

在研究开始时贫血或在研究期间Hgb降低的患者，其心力衰竭更为严重，并伴有其他多种心脏病危险因素的升高，包括神经激素和C反应蛋白。

但是，尚不清楚心力衰竭患者中理想的血红蛋白水平。

研究人员说，贫血可能与心力衰竭患者铁缺乏症有关的原因之一是由于吸收不良，营养缺乏和新陈代谢受损。血液稀释（过多的液体retention留）也会导致心力衰竭患者贫血。

男性和女性在40岁时终生罹患心力衰竭的风险是五分之一。30％至60％的人由于低血红蛋白而导致死亡和并发症的风险增加。

研究人员仍然不知道哪种治疗是最佳策略，其目标应该是什么。

什么时候去看医生？

只有您的医生才能确定您的血红蛋白计数是否低。如果患者表现出低血红蛋白的迹象，则应去看医生。

您还应该注意呼吸急促，如果呼吸急促，不要等待约会，而要去急诊室。

参考文献

1. 梅奥诊所员工（2015）。血红蛋白计数低。梅奥医学教育和研究基金会。从mayoclinic.org恢复。
2. 新卫生团队（2014）。低血红蛋白。新健康指南。从newhealthguide.com恢复。
3. 卡罗尔·布洛克（2005）。贫血会增加死亡风险。MNT。从medicalnewstoday.com恢复。
4. Philippe Connes（2013）。体育中的红血球。前生理学。从nih.gov恢复。