该Filofobia或害怕承诺是一种心理疾病，其特征坠落的强烈和不合理的恐惧在爱情，有个伴或启动一个稳定的关系。对关系的尊重是常见且普遍的，但是这种病态将其推向了极致，并给遭受这种关系的人们带来了深重的痛苦。
许多人出于不同的原因而害怕承诺或避免建立关系。但是，要使某人患有恐惧症，需要满足某些特定条件。最突出的是，存在着一种深刻而无理性的恐惧，这种恐惧阻止了患者按照他们真正想要的方式行事。
恐惧症与其他精神障碍具有许多共同的特征，特别是与属于与社会领域相关的特定恐惧症领域的精神障碍。尽管尚未将其包含在最常见的心理问题分类中，但越来越多的专家认为这是一种实际情况。
承诺恐惧症的出现可能有多种原因，并以不同的方式影响遭受这种恐惧的人。幸运的是，尽管其影响可能非常有害，但可以对其进行处理并将其最小化，直到遭受该影响的人过上令人满意的爱情生活。
病征
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对于患有恐惧症的人来说，坠入爱河或开始一段恋爱的想法可能会导致焦虑症状，例如胸痛，呼吸短促，强烈的恐惧和被困的感觉。因此，患有这种病的人会尽量避免任何类型的恋爱关系，甚至避免与某人约会的可能性。
但是，了解恐惧症需要更仔细地了解其最常见的影响。接下来，我们将了解承诺恐惧症最常见的症状是什么。
-难以忘记过去
大多数患有恐惧症的人在恋爱关系方面有一些不愉快的经历。此外，由于各种原因，他们无法忘记自己过去的苦难，因此，他们有一系列尚未闭合的伤口，这使他们很难向新人开放。
恐惧症最常见的症状之一是难以摆脱过去的不愉快状况，并相信在将来发生的任何恋爱关系中都会重复这种情况。这会导致严重的情绪困扰，这可能会转化为恐惧，焦虑或沮丧。
-惧怕苦难
患有恐惧症的人通常对人际关系持负面看法。由于他们过去的糟糕经历，他们期望与新人开始一段浪漫的恋情最终会给他们带来很多痛苦。结果，他们试图避免任何形式的恋爱情况。
因此，那些患有恐惧症的人认为他们将无法承受新的分手或与夫妻关系有关的类似情况，因此他们有意识或无意识地决定最好避免一切关系。
-故障显示脆弱
建立成功关系的最重要要求之一是能够与他人开放并展现自己的感受和想法。但是，对于患有恐惧症的人来说，这会引起非理性和深切的恐惧。
人际关系需要一定程度的脆弱性；尽管这在夫妻中变得尤为重要，但它在友谊中也起着重要的作用。因此，患有恐惧症的人甚至与生活中最重要的人保持一定距离。
-对他人缺乏信任
犯有恐惧症的人倾向于对他人持消极看法。过去，他们通常在他人的手中遭受了很多苦难，因此他们认为，如果别人放任他人，将会伤害他们。结果，他们在交往中变得极为谨慎。
随着时间的流逝，患有恐惧症的人学会了不依赖其他任何人。积极的一面是，他们变得非常独立，能够照顾自己。但与此同时，他们通常感到孤独，并认为没有机会建立令人满意的关系。
-对关系的负面看法
恐惧症的另一个最常见症状是避免任何类型的感情或恋爱关系。患有这种疾病的人往往更喜欢单身，并且通常会制定各种策略来满足他们的需求，而不必致力于任何人。
然而，这种避免恋爱的关系常常被极端化，以至于患有恐惧症的人无法将自己想象成一对夫妇，或者将来无法与某人分享生活。实际上，仅仅考虑恋爱关系会使他们感到被困和焦虑。
结果，这些人竭尽所能避免爱上任何人。如果出于某种原因他们进入了恋爱关系，他们将在不知不觉中试图破坏这种关系；他们通常会对伴侣感到极大的不满，被伴侣控制，并认为自己正在失去个性。
-对性的过度关注
做爱是人类最基本的需求之一，患有恐惧症的人也不例外。因此，遭受承诺的恐惧并不意味着避免性接触甚至在卧室里表现出爱意。
但是，由于关系的所有其他方面对于这些人而言都是成问题的，因此性对于他们而言极为重要。
因此，对于患有恐惧症的人来说，通常尝试保持许多不存在承诺或感情的随意关系。此外，他们的自尊心经常与他们得到的性伴侣的数量以及他们的吸引力有关。
原因
由于仇视是一种尚未进行过多研究的病理学这一事实，因此不完全清楚为什么会形成对承诺的非理性恐惧，或者为什么某些人面对非常相似的经历会更加强烈地感到恐惧。然而，据信其外观与创伤经历和某些人格因素的存在有关。
因此，大多数患有恐惧症的人经历了与他们的个人关系有关的非常不愉快的情况，无论是夫妻还是友谊。他们中的许多人遭受了某种形式的身体或情感虐待，并且大多数人经历了非常痛苦的境况，例如复杂的分手，有毒的人际关系或被遗弃的情况。
如果该人没有直接遭受任何这些情况，很常见的是，在他们的亲密环境中，存在着与夫妻或爱有关的非常严重的冲突。例如，许多这样的人来自父母离婚的家，结果发生了许多冲突。
另一方面，并非所有经历过此类创伤经历的人都会对承诺产生非理性的恐惧。因此，据信某些人格因素，例如神经质，超敏反应或极低的情商水平，可能有助于这种病理学的出现。
无论如何，创伤经历和人的先天特征的综合作用导致对一系列关于关系，爱，承诺和脆弱性的消极信念的发展，最终导致出现仇视心理。
如何克服恐惧症？
消除恐惧症可能会非常复杂，特别是因为遭受这种恐惧的人通常不会意识到自己有问题。
因为他们认为人际关系非常消极，所以他们没有意识到是他们自己的想法妨碍了他们享受令人满意的浪漫和感性的生活。
因此，克服恐惧症的第一步是要意识到存在问题。通常，只有当一个人经历过几次类似的经历或对恋爱的渴望变得比对恐惧的恐惧更强烈时，才会发生这种情况。
一旦发现问题，可以采取多种方法来解决。暴露疗法是最有效的方法之一，它仅基于使患者必须逐渐在受控的情况下面对恐惧。
除此之外，还有其他疗法对于消除该问题非常有用。例如，心理分析试图了解创伤的根源以解决它。而诸如认知行为疗法以及接受和承诺疗法之类的技术则更多地集中于教人们如何忍受他们的症状，并确保他们对症状的影响尽可能小。
参考文献
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- 关系规则中的“ 5个迹象表明您有恐惧感-坠入爱河的恐惧”。取自：Relationship Rules：relrules.com，2019年12月2日。
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- “她的方式中有7个迹象表明您患有恐惧症”。于2019年12月2日从Her Way检索：herway.net。