在情感敲诈，当操纵人往往说服别人为了她方便，比别人做的事情情绪操纵或心理操作发生。

因此，情感操纵者会以牺牲他人为代价而受益。使用精神扭曲和情感剥削，意图夺取权力，控制权，利益和/或特权，而牺牲受害者。

区分健康的社会影响力与情感敲诈很重要。健康的社会影响力在大多数人中都存在，并且是建设性关系中给予和接受的一部分。在心理操纵中，一个人被用于另一个人的利益。

机械手故意造成力量失衡，并利用受害者为他要实现的目标服务。据乔治·西蒙（George K. Simon）称，心理操纵涉及：

• 隐藏攻击性意图和行为。
• 了解受害者的心理脆弱性，以确定最有效的策略。
• 有足够的残酷程度，以免在必要时对受害者造成伤害。
• 这种操纵很可能是通过积极的秘密手段（关系积极或被动积极）进行的。

在本文中，我将向您展示如何识别操纵人员并解除敲诈者的武装，这种能力将为您节省日常生活中的许多问题和挫败感。

我们每天都在环境中遇到许多人。其中，操纵器将尝试快速与您建立信任关系，以利用这种关系。

情绪操纵者如何控制受害者？

研究人员Braiker确定了处理人员控制受害者的不同方式：

• 积极的强化：赞美，肤浅的魅力，肤浅的同情（鳄鱼的眼泪），过度的道歉，提供金钱，提供认可，礼物，注意力，面部表情（例如被迫微笑或大笑）以及公众认可。
• 负面增强：涉及消除负面情况作为奖励。示例：如果您让我对您这样做，则无需做功课。
• 间歇性强化：间歇性强化可以营造恐惧和怀疑的气氛。它是通过有时给予积极的支持者而有时不给予积极的支持者而创建的。间歇性的积极强化可以鼓励受害者坚持下去。例如，在游戏中，玩家有时会赢得金钱，但通常会损失金钱。
• 惩罚：包括烦人，大喊，表现出沉默，恐吓，威胁，侮辱，情感敲诈，指责，不良情绪，哭泣…

如何识别情感敲诈？11个信号

您应该了解并学会识别某些键。这些是勒索者经常显示的迹象：

他们操纵事实

例如：撒谎，找借口，责骂受害者，歪曲事实，隐瞒信息，夸大其词。

他们提高声音并表现出负面情绪

有些人在争吵时以激进的方式表达自己的声音。可能的假设是，如果他们大声发出声音或表现出负面情绪，他们会给他们任何他们想要的东西。激进的声音经常与激进的非语言语言相结合。

他们讨厌没有答案

操纵性的人讨厌回答“不”。因此，当您尝试抵制机械手的说服尝试时，您可能会发现它们不会像通常那样优雅地响应。

即使不尊重，侮辱或威胁，您甚至可能会丢掉论文。

他们以自己为中心

具有操纵性的人并不专注于他们可以提供的东西或他们如何提供帮助。您会看到这些人以自己为中心生活，似乎不知道互惠这个词的含义。

他们将总是谈论自己，很少无私地询问自己的状况或是否需要任何东西。另外，您将意识到，当您为他们“帮忙”时，他们将永远不会感谢您，除非要为他们做其他事情。

他们展示自己的优势

善于操纵的人们喜欢炫耀自己的力量和才能。他们很少害羞。

他们不负责任

善变的人倾向于让别人为自己的责任负责。

他们恐惧与内gui

具有操纵性的人是情感敲诈的主人：他们利用情感和对被操纵者的认可来威胁要保留或消除这种影响，或更糟的是使被操纵者感到他必须赢得胜利。

操纵型人倾向于使用三种工具：恐惧，义务和内。

他们不安全

善于操纵的人通常极度缺乏安全感。尽管如此，他们将试图表明相反的情况：他们将以自私和霸气的态度掩饰自己的恐惧。

他们几乎没有时间去决定

这是销售和谈判中的常见策略，在这种策略中，操纵者会在其他人准备好之前推动做出决定。

他们表现出沉默

通过不接听电话，短信，电子邮件或其他查询，机械手试图显示力量。

他们成为受害者

例如：夸大或想象中的个人问题，夸大或想象中的健康问题，依赖性，表现出缺乏同情心和厚待。

操纵者将如何说服您？

当某人需要或希望从您那里得到一些东西时，通常的程序是根据他们对您的信心或多或少直接提出要求。

如果是“困难”请求，此人将陪同该请求，并说明其为何要问您的理由以及有关其处境的信息。这是因为，一般来说，求助对求助者来说是不愉快的。

如果需要帮助的人响应操纵者的个人资料，他将根本不会提出请求，更不用说用证明他依赖您帮助的论据来证明它了。

相反，具有操纵性的人会控制情况，以便您的行为针对他们自己的利益，即使这对您不利。如果操纵器性能良好，则被操纵者将不会意识到自己会为自己的游戏而堕落。

范例：

公司负责人需要请他的员工执行额外的职能。面对执行该功能的人要求额外薪水的​​可能性，他没有直接提出要求，而是决定采用操纵方式，怎么办？

因为有很大的问题，您将把紧急会议通知您的员工。他将把这种额外功能描述为需要团队合作解决的有问题的情况，并且他说自己不知道如何解决。

您将要求小组提供解决方案。这样，您将获得一个特定的成员或整个组，以将此功能假定为“您自己的决定”来达成解决方案。

由于决定不是由老板决定，而是由雇员决定，因此他们将无权索取奖金或进行抗议。毕竟，没有人强迫他们成为“如此优秀的员工”。

什么时候操纵成为问题？

如果您正在阅读本文，则可能对本主题比较敏感，或者需要有关此主题的一些信息。

您可能已经意识到自己正在被操纵，需要解决它，或者您认识某个正在操纵的人，并且希望获得帮助。

如果您的案子是第一个，那么您就可以找到解决方案。如果您的情况是第二个，那么很抱歉告诉您您遇到的困难更大，为什么？

解决操纵情况的首要基本步骤是要意识到您正在被操纵。如果您想帮助某个被人操纵的人，您可能会面对该人拒绝您的建议而感到自己。

这是因为一个被操纵的人认为他所做的是他自己的决定，并且会拒绝你反对他的意志。

如果您想帮助一个被操纵的人，您将只有两种选择：使该人意识到操纵关系或操纵被操纵的人，以使他不允许被操纵。

如您所知，第二种解决方案既不道德，也不可行，因为您只会使此人更容易受到将来的操纵。

你永远不应该做的

没做什么

机械手之所以进行操纵是因为他们发现这是获得所需东西的有效方法。如果您不采取任何措施避免被操纵，那么操纵者将得到他想要的东西，而您所要做的就是增强他对您的操纵行为。

操纵者总是测试他们可以操纵的人，并且只会与那些可以操纵的人或可以从中受益的人保持“亲密”关系。

依赖

操作人员非常善于检测周围环境中与被抚养人的个人资料相匹配的人。毫不犹豫，他们将利用并让您成为他们操纵的受害者。

机械手将在操作中寻找依赖的迹象是：需要小心，对自己想要或需要的东西犹豫不决，难以表达分歧，顺从的行为，不安全感。

要小心谁会敞开心heart告诉别人。如果有机会他是一个有操纵性的人，他将为您提供所有支持，以逐渐成为他的操纵工具，并且永远不会放过您。

害怕不喜欢

首先要澄清，这种恐惧是我们作为人类乃至社会存在的本性的一部分。

像其他人一样，生活会使人更愉快，而被拒绝的生活会使我们对自己感到难过。

请记住，任何没有让您的生活更加愉悦并且付出努力使您感到沮丧或对自己不好的恋爱关系，都会破坏一般规则。这些是您应该质疑的关系，值得吗？

Si no estás de acuerdo, exprésalo de forma incansable

Las situaciones y contextos en las que la persona manipuladora intenta manipularte suelen ser bastante similares. Esto quiere decir que puedes aprender de una para la siguiente.

Prepárate para reaccionar la próxima vez y mentalízate de que tendrás que ser más fuerte que el manipulador.

Después de ser manipulado reflexiona cómo deberías haber respondido para evitar o cortar la situación. La próxima vez que te suceda, utiliza esta respuesta que has planificado. El manipulador insistirá una y mil veces. En ese momento, tendrás que responder una y mil veces exactamente de la misma forma. Sé cansino, tanto como la persona manipuladora.

Si la conversación no finaliza, di que te tienes que ir “ya mismo” por algún motivo y se tajante, no te quedes más tiempo.

El papel de una tercera persona

Una buena forma de evitar ser manipulado es no encontrarte a solas con el manipulador. Cuando una tercera persona está presente, el manipulador no intentará manipularte con tanta facilidad porque, aunque sabe que tú puedes ser manipulable, existe la posibilidad de que la tercera persona se dé cuenta del intento, algo inasumible para un manipulador.

Si aun así sientes que has sido manipulado cuando la tercera persona estaba presente, habla con esta persona para pedirle su opinión externa y su consejo. Esa tercera persona te ofrecerá una visión más objetiva de la situación.

Confrontación

Esta estrategia es la más radical de las que mencionaré pero es sin duda la más efectiva. El mejor modo de acabar con una situación de manipulación que se ha convertido en un problema en tu vida es confrontar a la persona que te manipula.

Las personas manipuladoras no están acostumbradas a hablar de una forma directa por lo que, si tú le confrontas de forma directa, no sabrán cómo actuar y se quedarán perplejos.

No le confrontes de forma agresiva a menos que no quede más remedio. Si utilizas la agresión o te alteras, muy probablemente perderás la batalla y la persona manipuladora le “dará la vuelta” a la situación sin que te des casi cuenta.

La mejor forma de confrontar a una persona manipuladora es hacerlo desde la calma y el consejo, hablando siempre de forma seria.

Utiliza ejemplos (preferiblemente que no se refieran ni a ti ni a la persona manipuladora) y transmítele que tu única intención es ayudarle a mejorar su comunicación con los demás.

Si has sido víctima de sus manipulaciones de forma muy prolongada, lo más probable es que la persona manipuladora rechace tus argumentos. Sin embargo, el simple hecho de que se lo digas hará que cambien las cosas entre vosotros.

¿Merece la pena? Toma una decisión

Reflexiona en qué aspectos de tu vida está influyendo negativamente la persona manipuladora:

• Libertad de decisión y actuación.
• Consumo de tiempo.
• Realización personal.
• Éxitos/fracasos.
• Etc.

A continuación valora los beneficios que esta persona te aporta y que no podrías obtener por ti mismo o de otra persona (no manipuladora).

Por último realiza un análisis de costes- beneficios y, si la respuesta es clara, toma una decisión.

Probablemente es muy duro decidir apartar de tu vida a una persona aunque sea manipuladora: puede ser tú pareja, tu mejor amigo, miembro de tu familia, etc. Quizás existan opciones intermedias: en lugar de apartar, pasa a la persona a un segundo plano.

Aunque parezca duro en un primer momento, en seguida te darás cuenta de los beneficios de haber tomado esa decisión.

Utiliza tus experiencias como guía para el futuro

No hay nada mejor que vivir una experiencia para aprender algo.

Podrías leer libros o buscar información sobre manipulación, lo cual te ayudaría muchísimo. Sin embargo, en este caso, las enseñanzas que te da la vida formarán una huella que siempre recordarás.

Las claves son la prevención y la reacción:

• Detección: aprende cómo identificar signos tempranos de comportamiento manipulativo.
• Reacción: aprende cómo debes actuar y responder ante las personas manipuladoras.

Referencias

1. Honey, P. (2002). Problem people and how to manage them. CIPD (chartered institute of personnel and development).
2. Pincus, M. (2004). Managing Difficult People: A survival guide for handling any employee. Adams Media.