该平均自 - 自尊是三种主要类型的自我水平的一个 - 自尊存在，另外两个是高和低。具有此特征的人具有自尊心高的人的许多特征，但有时也会因自己的背景和所发生的事情而感到不安全。
根据一些研究，大多数人口的自尊心中等。但是，尽管它是最常见的类型，但它不是最健康的：它的特征是极大的不稳定性，并且在人们感到自信时会带来某些风险以及所带来的好处。
平均自尊的最大风险之一是，如果不进行有意识的努力，就会趋向于低自尊。因此，具有这种自我感知能力的人的主要目标应该是尽可能地提高他们的自尊，直到他们达到最高等级。
具有自尊心的人的特征
表现出平均水平的自尊的人的主要特征是他的自尊心强者和低者之间的波动。
因此，根据他们在特定时间所处的状态，这些人可以极大地改变他们的思维，感觉和行为方式。
自尊心较高的人时，自尊心一般的人：
-他们相信自己的标准，并拥有一系列愿意捍卫的价值观和原则。但是，如果证据表明他们应该这样做，他们仍然可以更改它们。
-即使别人告诉他们自己犯了错误，他们也可以根据自己认为的最佳选择采取行动。
-他们往往不会为过去所做的事情或将来会发生的事情担心太多，但他们会从中学习一点点的进步。
-即使几次犯错误，他们也相信自己有解决问题的能力。即使这样，他们也能够在需要时寻求帮助。
-他们认为自己和其他人一样有效，并且认为自己是有趣的人，并且为他人做出了贡献。
-他们避免被操纵，仅在看起来合适或对他们有所帮助的情况下与他人合作。
-他们能够享受生活的方方面面。
-他们同情他人，并设法帮助他们；因此，他们不喜欢伤害别人。
但是，与真正自尊心高的人不同，那些具有自尊心的人具有防御性的风格。这意味着，当某物或某人威胁自己的视野时，他们会将其视为人身攻击，并可能以敌对的方式做出反应。
另一方面，当他们处于自尊水平的最低范围时，这些类型的人可能表现出以下特征：
-高度的自我批评和自我不满。
-对批评的过分反应和不断受到攻击的感觉。
-决策困难，非常害怕犯错误。
-取悦他人的强烈愿望，即使这对他们来说是一个问题。
-对过去的错误进行过多的反思，以使他们感到内。
-完美主义，以及无法达到自己标准的挫败感。
-对人生抱有悲观和消极的看法。
-羡慕那些显然比他们享有更好生活的人。
-相信当前的负面条件将随着时间的流逝而保持。
平均自尊是如何形成的？
自尊在一个人的一生中发展，这个人受很多因素的影响。以前，人们认为自我感知是在儿童和青少年时期就形成的，但近几十年来，人们发现成年人可以影响和改善自己的自尊。
一般而言，自尊是由一系列关于自我的信念组成的：我们应该如何，我们如何认为自己是真实的以及他人如何看待我们。对于一个具有自尊心的人来说，其中一些信念是积极的，而另一些则是消极的，每一种信念都会在特定的时间被激活。
我们建立自尊心的六个主要领域是：
-我们的遗传特征，例如智力，体格或才华。
-关于我们是否值得被爱或别人是否喜欢我们的信念。
-认为我们是值得的人和值得尊重的人。
-掌控自己的生活的感觉。
-一生中取得的成就：成就，物质财富或技能。
-与自己的道德价值观相一致。
当一个人在这些领域中的某些方面感到安全时，而在其他方面则没有，则通常会发展出平均的自尊心。发生这种情况的原因可能是过去的糟糕经历，对自己的非理性否定信念，或者过分关注外部验证而非您自己的验证。
后果
自尊心强的人一生中不会遇到自我概念低的人那么多的问题，但他仍然会遭受一些重大困难。
具有平均自尊的主要问题是，根据情况的不同，该人可能会停止信任自己，因此会产生悲伤，无助或冷漠的感觉。
这将使您做出决策和采取行动来获得想要的东西变得更加困难，这将进一步增强自尊心的负面影响。
因此，一般而言，如果一个人不自觉地采取行动以提高平均自尊心，它就会退化为低下的自尊心。表现出自己的这种愿景的人必须努力运用自己的信念，态度和行动，以保持健康，稳定的自尊心。
参考文献
- “三种自尊及其特征”，载于：Positivalia。取自：Positivalia，2018年3月26日：positivalia.com。
- 《平均自尊：美德并不总是居中》，作者：狄亚里奥·费梅尼诺（Diario Femenino）。于2018年3月26日从Diario Femenino检索：diariofemenino.com。
- “自尊”：维基百科。检索日期：2018年3月26日，来自维基百科：en.wikipedia.org。
- “我的自尊心是如何形成的？” 在：Psychoadapt。检索：2018年3月26日从Psicoadapta：psicoadapta.es。
- 健康自尊中的“自尊的发展方式”。检索日期：2018年3月26日，来自健康自尊-Healthyselfesteem.org。