购物成瘾：症状，原因和治疗 - 阿特 - 2025

该购物瘾是一种强迫花钱，无论需要或财政手段。购物狂是强迫性购物的人，可能会觉得自己无法控制自己的行为。

虽然许多人喜欢购物作为一种治疗或娱乐活动，但强迫性购物是一种精神健康疾病，可能会造成严重后果。

迄今为止，购物狂上瘾已经获得了各种各样的名称，例如“强制购物”，“疯狂购物”或“购物狂”。我们生活的社会是消费主义者。由于这个原因，这是一个越来越引起人们关注的话题，这不仅是因为它对遭受它折磨的人有经济影响，而且还因为这种成瘾背后隐藏的疾病。

数据/统计

关于这种成瘾的一些研究表明，三分之一的欧盟公民沉迷于消费并且在购物时存在严重的自我控制问题。

此外，有3％的人将这种瘾变成了一种病理。这些数字在年轻人口中更为严重，因为46％的人是吸毒者，而8％的人则与疾病接近。

这种成瘾在20至40岁之间的女性中更为普遍。这些通常是独立的工人和妇女，他们对自己的爱情生活表示不满。

通常，他们每周至少有一次在闲暇时间去不同的商店和购物中心逛逛，这意味着他们的壁橱里堆满了新衣服或旧衣服。

但是，这是一种尚未被纳入心理病理学手册的疾病，可能是因为-正如各种社会心理学家所声称的那样-人们不仅仅是消费主义者，而是过度的消费主义者。

为了更好地了解这种疾病，我们将介绍通常在以下情况下进行的治疗的原因，主要症状和组成部分：

购物成瘾的主要原因

人们发展购物成瘾的原因多种多样，包括内部心理状态（无聊或不满）和外部原因（广告和营销）。

竞争与我们周围的人比较

我们的需求取决于周围人的生活。这样，如果我们的朋友购买过多或经常旅行，我们会感到需要以同样的方式行事。

广告媒体消息

众所周知，我们都受制于营销和广告的力量，它们对我们的行为（包括消费者行为）行使着巨大的权力。

易于付款

目前，带一张信用卡并支付我们要带回家的产品就足够了。在其他时候，很容易获得贷款来资助我们的购买。所有这些使我们更容易冲动购买而无需考虑太多。

缺乏费用控制

不能有条不紊地平衡收支的人更有可能在不必要的产品上浪费金钱。

无聊

我们日常生活中的单调或缺乏乐趣可能成为购物成瘾的诱因。

负面情绪

经历诸如悲伤或焦虑之类的负面情绪会导致沉迷于购物的人们发生过多的购物事件，因为，正如我们在整篇文章中将要看到的那样，在这种情况下，人们会暂时产生幸福感。新的物品正在被收购。

那些沉迷于购物的人所表现出的症状是多种多样的，在某些情况下类似于其他成瘾中所表现出的症状。

购买时或购买前的兴奋

可能最明显的症状是在购买之前过度紧张或激动。通过购买行为，人们会感到满足，他们的焦虑程度降低，甚至会感到过分的欣快。

但是，这种兴奋通常会很快消失-甚至在带着新资产回到家之前-所经历的愉悦是短暂的。

内感

这种购买越来越多的物品，衣服或器皿的持续愿望仍然存在，即使这会使他们的工作或家庭财务处于危险之中。在购买大笔物品（通常包括无用或重复的物品）之后，人们会感到后悔，内，沮丧和焦虑。

自尊心低或困扰

强迫性购物造成的其他心理后果是焦虑，羞耻或自卑。所有这些产生过度压力的症状都可能导致疾病，例如溃疡，高血压，深度抑郁和频繁头痛。

隐藏成瘾

由于沉迷于购物的人所进行的浪费，发生家庭斗争也是很常见的。因此，他们通常对家庭和伴侣隐藏这场斗争。

但是，有购物上瘾的人知道停止感觉到这些负面情绪的唯一方法是再次购买-就像酗酒者在经历焦虑和悲伤时更可能会变成酗酒。

心理宽容

该疾病的另一特征症状是耐受性的发展。与酗酒者的饮酒情况一样，购物成瘾者会逐渐增加其支出，以达到相同的效果。

疾病意识

关于疾病意识，我们发现这些人意识到他们所遇到的问题，尽管有时他们会自欺欺人。

当他们考虑它时，他们知道他们的壁橱已满。但是，一旦到达商店，他们就会告诉自己，他们正在购买他们真正需要的非常有用的物品和衣服。

与其他成瘾的区别

购物成瘾者中存在的特征可以在其他冲动控制障碍中找到，例如kleptomania。

实际上，盗窃癖的唯一区别是购物狂为自己购买的商品付款，因此他们发现自己无法应付的债务-盗窃狂往往在购物方面遇到更大的问题。公正，由于他们的犯罪行为。

但是，在购物成瘾的高级阶段，当人们找不到想要购买的产品的任何付款方式时，他们可以从周围的人或企业内部盗窃。

治疗

建议由专业的成瘾专家来进行这种治疗，该专家根据疾病的发展阶段及其个人特征，知道如何对每个人应用最合适的治疗方法。 。

已经专门创建了用于诊断这种成瘾的不同量表和测试，例如：

• 价，d´Astous和Fortier强迫购买规模。
• 爱德华兹强迫性购物秤。
• 购物成瘾测试（Echeburúa，de Corral和Amor）。

关于该疾病要治疗的基本方面，我们可以强调以下几点：

刺激控制

这些包括沉迷于购物的人必须做出的限制，以减少重新陷入其成瘾习惯的可能性。在本节中，必须进行以下修改：

• 减少您的每日预算。此人必须以减少的每日预算和现金离开家，这将与预期的支出（用于食品，交通方式等）相匹配。
• 避开购物区和购物中心。购物狂必须修改其上班路线或学习中心，以避免任何刺激产生新的强迫购买事件的刺激，例如商店，购物中心等。
• 通知商店和小型企业您的上瘾情况。有时，当他们遇到商店的老板或店员时，人们会将钱“借出去”在小型企业中。为了防止上瘾的人诉诸这种选择来满足他们无法抑制的愿望，他们必须提前通知，以使他们不卖任何东西，就像赌博成瘾者可以要求赌场不允许进入他们的行为一样— 。

应付您的财务问题

为了使疗法具有理想的效果，并让患者停止经历负面情绪-这可能再次导致无限制的购买-重要的是，他们要承担债务，最大程度地减少金钱成本，并把物品还给商店-如果回程票仍然有效，并且万一未使用对象，则返回。

必须平衡该人拥有的所有债务，包括他们从他人借贷或提取的钱。

这是治疗的基本但非常微妙的方面。这个人必须致力于自己和对他人的努力，以打破他所参与的恶性循环。

由于所涉及的困难，可以确定在空闲时间离开家时，朋友或家人陪伴该人的头几天或几周，尤其是在有明显的焦虑或沮丧迹象时。

偿还债务后，有时他们会选择取消信用卡，因为正如我们在本文开头提到的那样，它们可以轻松，立即地使用，因此此人可以再次失去对帐户的控制权并复发成瘾。

在接下来的几个月中，将始终少量使用现金，因此，如果该人急需获取物品，则不能这样做。

逐步现场曝光

一旦治疗进展，该人就必须学习以受控和自适应的方式进行购买，因为当您对其进行控制时，这种行为是无害的。

此外，购物狂还必须使自己承受因经常光顾商店而不购买任何新服装而引起的焦虑。

要进行这种暴露，必须在最初的情况下陪同人员到购物中心等高风险场所。

一种进行的方法是建立逐步的暴露量表，每天执行不同的任务。暴露量表的示例如下：

• 在购物中心前通过。
• 观看展示柜15分钟。
• 去商店看看衣服十分钟。
• 进入商店，试穿两件衣服-不买任何东西。

这样，该人对其强迫行为获得了更大的自我控制。

认知治疗

在治疗中必须存在的另一个重要方面是购物成瘾者的非理性信念的改变，因为他们通常会提出关于拥有物质的高估观念。为此，您可以干预认知行为疗法。

首先，重要的是要使人意识到上瘾的背后隐藏着或掩盖了不同的问题。有时候，这是一种感性的空虚，对您的伴侣或您的工作不满意。

因此，有必要检测出生活中受影响的区域，以便以不同的方式解决这些问题并增加您的情感幸福感-而不是通过购物寻求幸福。

在这些情况下要改善的另一个基本方面是自尊心，这通常会受到很大的影响，因为该人一直在学习根据物质财富来珍惜自己和他人，而不是珍惜自己的技能和素质。拥有。

为了提高个人自尊心，建议您在业余时间开始一项新的活动-参加舞蹈课，语言，体育等。

这样，除了增强他们的自尊外，还可以防止该人长时间无聊-记住，这是强迫性购物事件中的一个诱发因素。

当然，也应治疗这种成瘾继发的其他疾病，例如上述的抑郁，焦虑和压力症状。

该疗法的基本目标将是重组人的生活，使他们知道如何以适应性方式来管理自己的内部状态，而抛开到目前为止所使用的不良适应习惯。

参考文献

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