7本戒烟好书（便宜） - GEOGRAFÍA

如果您搜索亚马逊，您会发现超过176 本书戒烟。选择时真是太疯狂了，选择太多了，很难做出选择。这就是为什么我与那些最有价值的人进行了如此小的汇编。

考虑到吸烟问题的严重性，该量是正常的。据WHO称：

首先，我想发表一些意见。我经常听到人们说这些书没用，自助书是骗局，还有其他评论。

在搜索这些书时，我已经阅读了一些读者的意见，说他们没有意志力，而这本书没有为他们服务。

如果没有毅力就可以解决困难呢？戒烟并不是煎蛋。另一方面，书中讲授的任何疗法或技术都不是魔术。

他们教授步骤，知识，技术或策略，但没有什么是魔术。因此，需要付出努力，毅力，动力，兴趣和奉献精神。如果有的话，您已经迈出了一大步。然后，有些书会比其他书对您有更大的帮助。

1-如果您知道如何，很容易戒烟-艾伦·卡尔（Allen Carr）

根据该书的发起人，有超过一百万的人通过这种方法成功戒烟。

他们声称70％的阅读者成功戒烟。

这种方法是切实可行的，最重要的是切实可行和积极的。它对应该停止依赖某些东西的绝对解放很重要。

像大多数读者一样，一个普通人会用烟草讲述我们的故事。这个故事从每天开始抽30支香烟开始，到新的幸福生活而结束，而这并没有令人发指的情绪波动，强迫性饮食或强迫性饮食。

它为您做好戒烟的心理准备，并说明了作为前吸烟者是完全真实的利弊。它不会欺骗您或试图说服您任何事情。

在本书中，您将找到一系列资源，心理帮助和情感支持，以帮助您永久永久地戒烟。

该方法有四个硬而简单的规则，可帮助您摆脱烟草陷阱，使您以为自己永远戒烟而又不会错过它。

政治与社会学专业毕业生写的一本书。

优雅地讲述您的个人故事，哪些方法对您无效，什么方法最终对您有效。

该书着重于戒烟饮食：它具有减少烟碱成瘾后所产生的影响的功能。这样，过渡变得更容易忍受并且减少了创伤。

艾伦·卡尔（Allen Carr）撰写了这本书，旨在帮助所有戒烟后使用尼古丁成瘾者使用他的“如果知道如何就很容易戒烟”中所述的方法。

假设它是第一个的改进版本。

杰弗里·莫洛伊（Geoffrey Molloy）是著名的面对面计划“很容易戒烟……如果你知道怎么做！在过去的十八年中（与艾伦·卡尔（Allen Carr）合作了十一年）帮助成千上万的吸烟者摆脱了对尼古丁成瘾的束缚。

那些能够凭借Allen Carr的出色著作戒烟的人会特别感兴趣。

这是一本手册，适用于那些想要克服成瘾，尤其是烟草成瘾的人。

对于那些明确希望戒烟（或摆脱其他成瘾）的人来说，这很有用，如果这不是目标，那将无济于事。

有谁为您服务？我对您的意见感兴趣。谢谢！