19压力疾病（身心疾病） - 杜达斯 - 2025

由于身体中发生的情绪，生理和内分泌反应，有一些由压力引起的疾病。这些反应会对我们的身心健康产生负面影响。

简而言之，压力可以定义为我们为应对压力事件而进入的身体和精神状态。对压力的反应不仅是行为上的，尽管这是唯一可以直接观察到的反应。

生理和内分泌反应的目的是增加个体的能量，以便他可以快速有效地对刺激做出反应。为此，自主神经系统，免疫系统和内分泌系统会分泌肾上腺素，去甲肾上腺素和类固醇。

压力引起的疾病和身体不适

长时间处于压力状态会导致或加剧以下所述的身体不适。

冠状动脉疾病

这些疾病可能由于去甲肾上腺素和皮质醇的分泌引起的血压升高而发生。这些疾病包括高血压，心动过速，甚至增加心脏病发作，中风或中风的可能性。

皮肤病

压力引起的激素和内分泌失衡会引起痤疮（由于过多的皮脂分泌），脱发，斑点，湿疹，干燥，出汗过多，指甲无力等问题。

内分泌失调

内分泌系统功能过度可能最终导致II型糖尿病（由血液中葡萄糖的系统性增加引起），在最严重的情况下，可能导致肥胖。

胃肠道疾病

胃液分泌增加可导致胃溃疡，消化问题，恶心，腹泻，腹痛，甚至是一种称为结肠/肠易激综合症的疾病，我将在后面解释。

肠易激综合症（或肠易激）

该综合征是由引起强烈压力或长时间压力的情况直接引起的。由于压力导致的内分泌系统过度活化会导致内部器官（例如结肠或肠）的敏感性增加。

呼吸系统疾病

持续的压力使我们更容易遭受过敏，睡眠呼吸暂停（睡眠呼吸暂停，降低睡眠质量）和哮喘。

肌肉和关节问题

由于肌肉持续紧张，脖子和背部疼痛，经常拉扯和挛缩。同样，这又引起关节问题。

头痛和偏头痛

血压升高会导致脑膜（围绕大脑的各层）发炎，并可能引起头痛，在更严重的情况下还会引起偏头痛。

一个奇怪的事实是大脑没有疼痛感受器，因此，当我们的头部受伤时，这并不是因为大脑没有任何反应，通常是由于脑膜发炎。

免疫疾病

正如我之前所解释的，如果压力局势随着时间的推移持续下去，那么防御能力就会下降，因此，感染传染病的可能性更大。

性器官疾病

由于压力引起的荷尔蒙失调，性器官可能恶化。这种恶化会导致月经周期改变，性欲下降，使某些性行为异常（我将在稍后讨论）恶化，甚至导致男性和女性的不育。

日益严重的问题

我们成年后达到的身高在遗传上是预先确定的，但是在我们的基因中，没有确切的数字，而是我们身高可能处于的区间。

在此间隔内，我们达到的高度取决于环境因素，其中之一就是压力。发现在儿童时期遭受压力的成年人没有达到其范围的最大高度。

心理压力疾病

在受压力影响的心理疾病中，我们发现：

适应性疾病或慢性压力

慢性压力是一种调节障碍，其特征在于对可识别的长期压力状况的不健康的情绪和行为反应。

即，当个体遭受长时间的压力并且不对该压力进行适应性反应时，就会出现这种障碍。

抑郁症

事实证明，这种疾病在患有慢性压力的人中更为常见。

焦虑症

在日常生活中承受很大压力的人更有可能患上焦虑症，因为上述解释性学习过程使他们在压力大的情况下被过度激活。

慢性疼痛

一些研究表明，慢性应激会引起内脏和体感系统的痛觉过敏（对疼痛过度敏感），因此，慢性疼痛更有可能发生。

性行为障碍

高压力会导致性行为障碍，称为性欲减退。这种疾病在女性中更为常见，并导致性欲的逐渐丧失。

睡眠障碍。压力大的人经常会出现睡眠障碍，例如失眠。另外，在最近的研究中，已经表明这些类型的人应对压力的方式不是很有效。

创伤后应激障碍

这种失调是由于创伤经历引起的急性压力，例如遭受性虐待或目睹巨灾而发生的。

并非所有遭受这种经历的人都会发生这种情况，如果这种经历发生在个体的童年时期，或者如果他很少采用适应性策略来应对压力，则这种情况会更加频繁地发展。

饮食失调

在遭受压力的人中最常见的饮食失调之一是暴饮暴食失调。这种疾病的特征是强迫性进食（暴饮暴食），即该人在很短的时间内进食过多的食物，并感到无法控制自己的行为。

老年痴呆症

研究表明，压力会导致大脑关键部位（如下丘脑）过早老化，因此增加了患阿尔茨海默氏病的机会。

急性精神病

Zubin和Spring建议，压力的经历对于急性精神病的发作至关重要。最近的研究表明，这种情况下，管理不善的压力经历会导致不适和焦虑，从而使具有遗传易感性的人产生精神病症状。

此外，如果这些人在童年时期遭受过创伤，则极有可能患上精神病。

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参考文献

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