膀胱炎的十种家庭疗法（天然） - GEOGRAFÍA - 2025

膀胱炎的家庭疗法基于增强免疫系统的习惯，健康的习惯，卫生和对身体正常细菌菌群的养护。

这种烦人的炎症通常与尿路感染有关。如果它们发生在膀胱中，则称为膀胱炎；如果它们出现在尿道水平，则为尿道炎。尿路感染是影响人类一生的最常见感染，女性感染率是男性的14倍。

妇女的尿路更容易感染。将尿液从膀胱输送到外部的泌尿道比男人短。此外，合成内衣，积极的性生活，某些避孕方法，未充分治疗的尿道感染，受污染的游泳池或海滩等，都是进一步导致这种不适的因素。

出现的症状是排尿时浑浊，有难闻的尿味，发烧，疼痛和灼痛，排尿的欲望和频率增加。未被正确治疗的感染会带来很多风险，因为它可能导致肾脏损害。

这就是为什么不应轻视这些条件的原因。去看医生，并注意以下预防膀胱炎的食谱。

治疗膀胱炎的家庭疗法

1-蓝莓

蓝莓 该图片由Free-Photos在Pixabay上发布

蓝莓作为泌尿道疾病的治疗方法已使用了数百年，并因其有益于健康而备受关注。

预防尿路感染的声誉是由于这种水果中的某些化合物（称为A型原花青素）可以防止细菌粘附在膀胱或尿道壁上。

推荐的食用方式是天然或果汁。记住，蓝莓的作用要比抗生素低，因此我们不建议您更换医生的治疗方法。

2-柑橘类水果

柠檬，橘子和酸橙。圣克鲁斯的Mattie B

柑橘类水果不仅有助于对抗感冒，而且还可以帮助免疫系统正常运转。它们有助于抵抗人体必须抵抗的多种感染。它们还通过帮助合成化合物来控制炎症反应，从而起到炎症反应的作用。

在最著名的水果中，我们有橙子，橘子，葡萄柚，酸橙，柠檬。这些水果的食用此时最好是天然的，并且不要暴露于烹饪中，因为它的营养成分对热很敏感。

3-橙色水果和蔬菜

番木瓜 该图片由Couleur在Pixabay上发布

橙色水果和蔬菜由于胡萝卜素具有独特的颜色，胡萝卜素在我们体内被转化为维生素A。这些化合物从发现之日起，就因其饮食中的稀缺性而被普遍称为抗感染维生素。它会导致较差的免疫反应，并增加感染的易感性，持续时间和严重性。

许多感染始于细菌在受影响器官的皮肤或粘膜上的定殖。维生素A可以增强粘膜并使它们保持健康状态，以应对微生物的侵害。这种情况发生在尿道粘膜的水平，有利于预防感染。

将它们包括在饮食中的一些想法是：胡萝卜沙拉，南瓜奶油，水果沙拉（木瓜，芒果和甜瓜）。

4-萝卜

萝卜。该图片由Pexels在Pixabay上发布

人们普遍认为，萝卜的食用已被用于抗菌目的，然后其作用已被科学证明。萝卜含有称为防御素的化合物。顾名思义，它们具有针对微生物（尤其是真菌）的防御性能。

食用沙拉，泡菜或萝卜提取物将使您享受其好处。

5-水

水。该图片由congerdesign在Pixabay上发布

喝大量的水有助于防止泌尿道感染。建议每天加水1/5至2升。当将细菌附着在尿道上时，液体是很好的盟友。

当尿路中有足够的尿流时，细菌繁殖并引起感染的机会就更少了。

因此，除了保持水分外，还必须服从小便的欲望，并避免压迫这种需求。您应该每隔2到3个小时上厕所一次。

6-大蒜

大蒜。资料来源：foto.com

大蒜具有已知的抗菌，抗真菌和抗病毒特性，这归因于一种叫做大蒜素的化合物和其他含硫化合物。

大蒜还具有抗氧化，抗炎，免疫调节作用，有助于治疗膀胱炎。

一项研究表明，大蒜对减弱铜绿假单胞菌具有积极作用。通过在患有尿路感染的患者的饮食中施用该作用来证实该作用，其中观察到该作用通过阻止细菌的生长和增殖起作用。

7-益生菌食品

酸菜是一种极好的益生菌食品。该图片由Pavlofox在Pixabay上发布

益生菌是指带有微生物的产品，当以适当的量给药时，它们可通过改善肠道微生物平衡为人类带来益处。

尿路可以被来自肠道或阴道的细菌定植。因此，有助于恢复肠道正常细菌菌群的益生菌食品（例如益生菌酸奶）对于预防尿路感染具有积极意义。

人们认为益生菌食品可以帮助肠道或阴道抵抗致病细菌的入侵和粘附。另外，要调节肠道菌群，以适当的剂量减少便秘并改善免疫系统。

荷兰的一项研究表明，益生菌有助于改善阴道健康，并减轻女性泌尿道感染的症状。

8-香菜

香菜。该图片由baakk在Pixabay上发布

欧芹是一种蔬菜，除其他用途外，还被用作烹饪领域的添加剂和药用植物。它在预防尿路感染方面的作用是由于它具有利尿作用以及消炎作用，这是治疗这些疾病的基本特性。

欧芹的化学成分中存在的芹菜素和类黄酮等物质已被证明可发挥积极作用。但是，由于过量摄入其他易导致流产的物质，因此孕妇忌口。

9-洋葱

洋葱。该图片由Steve Buissinne在Pixabay上发布

洋葱在美食中的用途是多种多样的。可以在汤，沙拉或炖汤中食用。洋葱在食品中的调味作用已得到广泛认可。同样，它的药用效果已在流行文化中传播。

洋葱属于一种水果和蔬菜，例如苹果，芹菜和胡椒，它们具有一种槲皮素。洋葱是最含有这种物质的食物之一。除其他特性外，抗氧化剂，抗炎和免疫调节也很突出。

10-纤维

水果和谷物，纤维的重要来源。该图片由Steve Buissinne在Pixabay上发布

饮食中不应缺少纤维来源。也不建议每天至少摄入五份水果和蔬菜，它们也具有很高的水分含量。

建议食用富含纤维的食物，因为它们有助于调节肠道运输。避免便秘有助于排泄膀胱附近的细菌和细菌，这些细菌和细菌可定植于尿路并导致感染。

包括各种蔬菜，天然水果和带壳水果，坚果，豆类，全谷物的沙拉是很好的；这样就保证了富含纤维的饮食。

避免UTI的有用提示

偏爱纯棉内裤

当前，使用由合成材料制成的服装是非常普遍的，这些服装不允许足够的汗液，从而在亲密区域保持水分。在夏季，也必须长时间使用泳衣，以防万一。

卫生

在进行个人卫生时，请始终从前到后进行清洗和干燥。这是一个良好的清洁习惯，也是防止感染的屏障。大多数引起尿路感染的细菌来自你的粪便

衣服

避免穿紧身的衣服，因为它们可能会导致私密区域的温度和湿度升高，从而有利于感染的出现。

不服用兴奋剂

除碳酸饮料外，避免食用刺激性物质，例如酒精，咖啡因和烟草。

淋浴

比在浴缸中更推荐在淋浴中洗澡。接收到从淋浴喷出的水流后，细菌会在压力下被冲走。但是，这种情况不会发生在浴缸中，在浴缸中我们将自己浸没在水中，如果没有适当的护理，可能会有害。

过度修饰也可能是一种危险。不建议使用冲洗器。水的进入可以将细菌推入内部。阴道内部环境具有自我保护的理想酸度，如果对该介质进行了修饰，它将变得不受保护并可能导致感染。

我们参加的海滩和游泳池必须保证健康。通常在夏天，由于这些地方的污染，尿路感染的病例倾向于增加。

避孕

一些避孕方法也使您更容易感染。不建议使用隔膜和带有杀精剂的避孕套。

将预防措施付诸实践的一些方法

-蓝莓香蕉奶昔（2份）

配料

-1个香蕉

-½杯蓝莓

-1杯牛奶

-3个冰块

制备

洗净水果。除去香蕉皮。将它们切成块，放在蓝莓旁。在搅拌机中，将冰块加少许牛奶，然后以最大功率搅拌。

然后添加水果和剩余的牛奶，直到获得光滑的冰沙。选择一个成熟的香蕉，这样就无需在冰沙中加糖。立即享受它，感受这种震动将带给您的新鲜感。

-牛奶什锦早餐和蓝莓作为早餐（一份）

配料

-3汤匙速溶燕麦片

-15克碎核桃

-50克蓝莓

-120毫升酸奶

-2汤匙 蜂蜜

制备

将燕麦片，切碎的干果和蓝莓混合在一个碗中。加入酸奶并淋上蜂蜜。静置几分钟，您便可以准备健康，营养和保护性的早餐。

参考文献

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