在秋季或冬季初感冒的时候，感冒不要等待，通常也不会饶恕任何人。一旦感冒在您体内解决，您唯一可以做的就是缩短感冒持续时间并缓解烦人的症状。
在本文中，我将向您显示儿童和成人可以使用的10种家庭疗法，以治疗感冒和咽喉痛。您可以在购买昂贵的药物之前尝试这些补救措施，这些药物从长远来看会使症状恶化。
家庭疗法和感冒提示
待在家里休息
要尽快从感冒中恢复过来，您需要做的第一件事就是呆在家里休息。如果躺在床上使您烦恼，请至少在手边紧紧握住电视或笔记本电脑控件的地方，在沙发上舒适地依up。
感冒是一种病毒性疾病，如果您在家中休息，身体的防御系统可以更轻松地抵抗病毒。
纽约大学的菲利普·蒂尔诺（Dr. Phillip Tierno Jr.）博士保证，休息至关重要，这样身体才能投入更多精力与疾病作斗争。
樟脑软膏
鼻充血是最主要和最烦人的感冒症状之一。解决此问题的一个很好的方法是在鼻孔的入口处涂抹一小部分樟脑和桉树软膏。
乳霜散发出的蒸汽有助于缓解鼻粘膜充血并打开呼吸道。此外，樟脑还可以缓解您多次清洁鼻子时出现的疼痛和皮肤刺激感。
生姜输液
喝大量的液体也是治疗感冒和流感的极好方法。根据家庭医学档案，生姜茶具有止痛，解热和抗菌特性，可以使您感觉好多了。
准备输液时，取一汤匙切碎的新鲜生姜，将其加入一杯沸水中。如果愿意，您还可以添加柠檬和蜂蜜。
柠檬提供维生素C，具有已知的防御刺激作用。蜂蜜有助于缓解呼吸道刺激，并具有祛痰作用。
咖啡因
咖啡因可以刺激神经系统并防止情绪低落，因此可以使您感觉更好。这就是为什么一些非处方流感药物除其他物质外还含有咖啡因的原因。
如果您感冒了，可以振奋精神，喝一杯丰富而热的咖啡可以有所帮助。但是要小心，不要过度服用，因为咖啡因还具有脱水作用，并可能导致睡眠问题。
鸡汤
内布拉斯加州大学的一项研究证明了祖母已经很直观地知道：鸡汤对感冒有好处，因为它有助于减少气道充血和润滑嗓子，减轻刺激感。
发表在《美国治疗学杂志》上的更多最新研究发现，鸡汤中的一种化合物称为肌肽，可在寒冷的早期帮助免疫系统抵抗病毒。
鸡肉汤还可以减轻炎症，并以此方式缓解鼻子充血，这是主要且最烦人的感冒症状之一。
除了这种物理作用之外，毫无疑问，美味的自制鸡肉汤（滚烫）也可以从心身角度帮助您感觉更好。
紫锥菊补品
许多人服用紫锥菊补充剂来对抗感冒的早期症状。
一项研究结果发表在《每日电讯报》上的研究表明，与另一组仅在研究期间接受安慰剂的人群相比，服用紫锥菊补充剂可以使感冒持续时间减少26％。
维生素C
像紫锥菊一样，服用维生素C可以减少感冒症状的持续时间和强度。
2007年进行的一项分析对30项临床研究的结果进行了回顾，总共有11000名参与者，发现定期服用维生素C可以减少感冒的持续时间，并且还有助于预防感冒的发生，特别是在承受巨大身体压力或强烈的寒冷。
将维生素C天然添加到常规饮食中的最佳方法之一是食用柑橘类水果，例如橙子，橘子和葡萄柚。
也有很好的维生素C膳食补充剂，甚至某些非处方感冒药也将其包括在配方中。
锌补品
您是否知道锌还可以帮助感冒？各种科学研究表明，在症状发作后24小时内服用锌可以减少健康人的感冒持续时间。
桉树汽化
缓解鼻子充血的另一个好方法是喷洒新鲜的桉树叶。这将润湿您的呼吸道，减轻刺激，并具有祛痰作用。
要准备汽化，请将非常热水倒入一个广口的容器中，并添加一些桉树叶或精油。然后将毛巾放在头上，靠在容器上，以便呼吸从那里出来的所有蒸汽。
滴鼻剂
滴入水和盐是减轻鼻子充血的好方法。要制作它们，请取一茶匙不含碘的海盐和一茶匙小苏打，然后将其放入一杯温水中。
然后，使用滴管，将两滴药水倒入每个鼻孔，头部向后倾斜。接下来，向前倾斜一点点，然后用纸巾轻轻擦拭鼻子。
在感冒的最初症状时，您还可以使用各种非处方药，这些处方药中包括镇痛和抗炎物质，例如扑热息痛或布洛芬。
无论哪种药物，无论这些药物可能产生的效果如何，本文中提到的10种感冒药都无疑会立即使您感觉好些。