在以v开头的水果和蔬菜中，豌豆荚，蚕豆，香草，马齿sl或vidalia脱颖而出。
水果和蔬菜是一个人的饮食中第二重要的类别。
根据Plaza&Janés编辑的《健康饮食实用指南》一书，您每天至少必须吃三至五份蔬菜，而水果则应每天食用两至四份。
以V开头的水果和蔬菜的示例是：
豆荚
豌豆植物产生一种荚，也称为豌豆。
其种子可作为豆类食用，无论是新鲜的还是干燥的。豌豆有100多个品种，每种都有独特的风味。
维达利亚/维达利亚洋葱
这种洋葱的名称来自其家乡美国乔治亚州的Vidalia。
与普通洋葱相比，味道温和。可以通过其淡黄色的外壳来识别。
豆荚
蚕豆是在植物的绿色豆荚中发现的种子，具有相同的名称，蚕豆。它们作为豆类消费。
橡胶豆荚/秋葵
它是非洲本土的蔬菜。它们是种子，一旦在阳光下成熟并烘烤，就可以用作饮料（类似于咖啡），调味料或餐食。
由于其氯和盐含量高，可以清除体内杂质，因此被认为是一种净化食品。
豆荚
这种蔬菜在世界上有多个名称，它们也可以在市场上找到，例如青豆，青豆或芸豆。
它属于豆类食品，具有很高的营养价值。它们的特征是像豆子，但与最初的豆子不同，它们非常嫩。
马齿苋
马齿is是类似于菠菜的蔬菜，它们是可食用的绿叶。
它是镁和钾的来源。由于其强烈的酸味，通常用于增强风味，应适量食用。
香草
香草是一种非常受欢迎的水果。它的用途包括化妆品，香水，乳液和口罩，再到桌子。
它可以添加到蛋糕，糖果和主菜中。它是一种带有苦味的强烈甜味。
沃万加/非洲罗望子
这是来自马达加斯加的圆形绿色水果。
虽然不常见，但可以在某些热带地区找到。它成熟后就可以生吃。
Vangueria infausta /非洲枸杞
它是非洲的一种传统水果，但是几乎没有扩展。这对健康非常有益。
维多利亚
维多利亚通常被称为南瓜，是一种在厨房中受到赞赏的水果。
它可以用来做汤，糖果，色拉和几乎任何类型的准备，甚至可以作为装饰元素。它具有橙色和甜味。这对健康非常有益。
参考文献
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