感觉不是发生在您身上的简单情绪。感觉是您选择拥有的反应。
在当今的社会中，有一种趋势认为聪明的人是那些拥有很多学术学位，在考试中获得良好的成绩，擅长数学或物理，说话很好并且礼貌或者记忆力很强的人。但是，像这样的人中有很多人患有抑郁症，焦虑症甚至在精神病院里。
一个聪明的人应该被描述为每天快乐和有效，他们知道如何解决问题，创造资源，具有自主性，独立性并克服了逆境。
此外，一个聪明的人在日常生活中会接受各种问题，并能够在每个关键时刻感受到自己想要的情感。
感觉不是发生在您身上的简单情绪。感觉是您选择拥有的反应。您对自己的想法和感受负责，并且可以学习对任何事物进行不同的思考。这取决于您和您做出的选择，使您的生活经历令人愉悦和愉悦。
自己的爱
在社会中，善待他人并爱他们是众所周知的，但是，被遗忘的是，要获得幸福，爱自己和珍惜自己至关重要。
这一切都始于爱自己。这样，您就可以爱别人，并为自己做事，而仅仅是享受慷慨大方的乐趣，而不会期望得到任何回报。您是否考虑过从一文不值的人身上奉献价值的价值？如果您一文不值，怎么能给予爱？您的爱有什么价值？
您可以自己选择拥有的价值，而不必向任何人询问或解释。您自己的价值是与您的行为或感觉无关的事实。您可以选择永远成为有价值的东西。片刻之后您感到后悔的事情并不重要。
你不需要别人的认可
您可能需要别人的认可，因为对别人的支持和接受感到很自然。但是需要它是最负面的错误区域之一。
需要一个人的批准甚至更多，每次您要做出决定，解决问题或做任何事情都需要批准，这是负面的。
如果您想快乐并个人发展，就无需批准。
与过去的突破
人们经常将自己放在过去，并在自己身上贴上标签。诸如此类的评论经常出现：“这就是我的样子”，“我一直都是这样”，“我无能为力”或“这是我的性格”。
自贴标签或自定义本身并不是不适当的，尽管如果以有害的方式使用自标签或自定义也可能是不合适的。同样，通常将这些标签用作借口，以保持原样，而不努力改变。如果这些自我评价为负，则您正在失去增长潜力。
这些自标签来自过去，但过去已不复存在，我们现在只有现在。每次您使用“我就是这样”这样的短语时，您都会给自己一个理由，就是不要改变，改善或变得更快乐。
将“我是”更改为“我已选择成为”，以成为您选择的产品。
无用的情绪：内和担忧
人生中最无用的两种情感是对所做的事情感到内gui，并担心会发生什么。感到内you，您会浪费当下的时光，并担心自己会保持僵化。
您可能每天都会后悔，感到内，但仍然无法解决任何问题或改善行为方式。即使您感到内，也不会改变任何东西。他将要做的是从发生的事情和变化中学习。
此外，担忧可以避免真正需要解决的问题。如果您担心自己，请问自己：花点时间担心我能避免什么？之后，对要避免的事情采取行动。最担心的是行动。
探索未知
只要您是人类并且生活在这个世界上，您就永远无法拥有安全。如果是的话，那将非常无聊。安全消除了兴奋和刺激。
对您的个人成长有利的安全性是对自己充满信心的内在安全性。
我们在这个社会中接受的教育从小就教会我们必须谨慎；鼓励谨慎而不是好奇心。“不要去那里”，“不要和陌生人说话”，“不要一个人去任何地方”是常见的短语。
人们相信，未知等于危险。人们认为您在生活中要做的就是安全生活，走到别人所去的地方。只有喜欢冒险的人或“胆大妄为”的人敢冒险冒险探索未知的事物。
如果您相信自己，则可以探索无法提供任何安全保障的生活领域，并避免遵循其他人所走的道路。从历史上脱颖而出的人（达芬奇，贝多芬，梵高，爱因斯坦或尼尔·阿姆斯特朗）的特征并不在于跟随其他人的脚步，也不冒险涉足未知领域。实际上，他们是进入新的未知领域的先驱。
放弃相信熟悉胜于未知的信念。不安全感和未知感会导致我们不安全感，但是改变，改善和体验新的情感是必须的。
打破惯例的障碍
我们的一生都饱受“您必须做到这一点”的困扰，人们在应用它们时却没有考虑原因和后果。所有这些“杂物”的总和是另一个错误的区域。
这并不是说您无视法律。法律对于文明社会是必不可少的，尽管如果盲目遵守公约，那将是另一回事，并且会变得非常具有破坏性。
当这些法律没有多大意义并且您停止高效工作时，您可能会重新考虑这些规则及其行为。对社会过度适应可能是神经行为，并导致抑郁，焦虑和不快乐。
亚伯拉罕·林肯说：
“我从来没有一个可以永远适用的政策。我只是想在正确的时间做对我来说明智的事情。
由“应该和不应该”引起的行为：
- 穿着不舒服或不喜欢的衣服（例如在35ºC时穿西装外套）。
- 喝酒可以社交，因为它是“正常的”。
- 即使您不认识新娘或新郎，或者您不喜欢他们，也要参加婚礼。
- 洗碗，打扫房子，因为你是女人。
- 作为女人，即使你喜欢男人，也不要让男人出去。
- 总是必须找到正确的方法来做某事：食物食谱，维修…
- 看游戏是因为它很重要，即使它不会影响您的生活，每个人都会看到它。
- 为实现目标而欢欣鼓舞，因为其他人都做到了。
- 与您不喜欢的人一起参加迪斯科舞厅或与您的朋友一起去听音乐会。
正义的陷阱
很少有人可以说，尽管受到长期的反对，他们从不拖延。
拖延症本身不是神经质的，而是随之而来的情绪反应及其产生的不动。如果您喜欢拖延，不要对此感到内gui或不伤害您，请继续拖延。但是对于大多数人来说，拖延症是逃避现实并活在当下的一种方式。
如果您是一个典型的人，他说您将要改变并过着不同的生活，那么这样做并不会给您带来任何好处（除非您以真正的承诺去做）。说这通常会推迟行动，而永远不会完成某件事。
您所做的工作是衡量自己作为一个人的唯一计量器，而不是您所说的或他们对您的评价。爱默生说：
下次当您谈论自己将要做的事情时，知道自己不会做，请记住前面的句子，因为这是拖延症的解决方案。
宣告你的独立
离开巢穴并保持独立的问题很复杂，因为我们的社会教会我们必须在某些关系中实现对我们的期望，这些关系包括父母，孩子，权威人物和亲人。
如果您喜欢与人互动的方式，并且他们不会干扰您的生活目标，那么您无需改变这种互动方式。
但是，依靠一个人的心理是不同而有害的。它涉及一种未选择的关系，除了感觉被迫以某种方式行事外，您还被迫成为不想成为的人。
如果您想要这种类型的关系并且它假设幸福，那就不是疯了。但是，如果您需要它来感到幸福或有义务拥有它，假设您感到不适或不满，那就是错误的领域。
问题在于义务：义务产生内gui和依赖，而自由选择则产生爱和独立。
独立意味着没有强制性的关系，没有针对他人的行为，不需要别人开心（除了希望与他人建立关系）或做出决定。
再见愤怒
尽管表达愤怒比抑制愤怒更健康，但根本不感到愤怒更健康。没有理由感到愤怒，这不是通常所说的“人性化”的东西，实际上，这是一个在心理上无能的错误地区。
面对挫折，这是一种选择和习惯。它使人虚弱，并可能导致失眠，疲倦，溃疡或高血压，从而导致内或沮丧。
当您面对的情况无法按照您想要的方式进行时，您会感到沮丧，并会生气。但是，您有选择的能力：愤怒和欢笑是相互排斥的，并且您有足够的能力选择其中一种。
健康人最显着的特征可能是没有敌意的幽默感。生气的一个好方法是帮助自己和他人选择笑声，并学会从外部观察生活中发生的不协调和荒谬的情况。
没有错误区域的人像
- 他们太忙了，没有注意到邻居在做什么。
- 他们享受生命赋予他们的一切；他们很乐于做任何事情，并且不会浪费时间抱怨或希望事情不再如此。
- 他们没有内感和过去发生的事件。
- 他们没有担心的折磨。其他人花了很多时间思考的某些情况几乎不会影响他们。
- 他们不需要别人的批准。
- 他们在几乎任何事情和情况下，在荒唐的事件以及最严重和庄严的情况下笑着笑。
- 他们无怨无悔地接受了自己。他们承认自己是人类，而人类则意味着某些人类属性。他们知道您的外表是什么，他们接受了。
- 他们欣赏大自然。他们喜欢在户外享受，跑步，散步或做任何无害的事情。
- 他们对问题没有感情投入。他们接受自己是生活的一部分，这使他们能够轻松地克服自己。
- 他们不需要引起他们的注意，也不需要批评，他们是行动者。
- 他们帮助别人。他们追求社会变革，但不担心晚上出现问题或不采取行动就考虑不公。
- 他们是诚实的，他们不假装撒谎或逃脱。
- 他们相信自己是谁的责任，他们从不为别人发生的事情而责备他人。
- 他们有高能量水平。他们需要很少的睡眠并且很健康。
- 他们很好奇，总是在寻找知识，做事和学习。
- 他们不惧怕失败和冒险进入不确定性和未知性。它们不能将外部结果等同于您作为人类的成功。
您如何看待这本书？您是否同意错误的区域会阻止人们开心？您认为可以纠正它们吗？