一个成瘾是以不受控制的方式重复行为或行为的行为，尽管这会导致在个体的生命的伤害。成瘾之所以发展，是因为起初该行为产生了一种好处，与它的负面影响相比，这种好处已经消失或微不足道。
成瘾有很多不同的类型。实际上，任何具有令人愉悦效果的物质，情况或行为都可能最终导致上瘾。通常，解决这个问题非常困难。如此之多，以至于在心理学领域被认为是一种精神疾病。
资料来源：pexels.com
通常，成瘾分为两类。一方面，我们有那些是由酒精或烟草等物质引起的。另一方面，我们可以找到纯粹的行为依存关系，例如与赌博，性或互联网有关的依存关系。
在本文中，我们告诉您最常见的成瘾类型是什么。此外，我们还将了解它们的原因以及它们各自最常见的后果。
物质成瘾
与最直接影响大脑的化学物质有关的最危险的成瘾之一。尽管在许多情况下它们还会引起一定程度的心理依赖，但使这些问题更加严重，但许多物质本身也会产生上瘾。
在最常见的物质成瘾中，我们可以找到与酒精，烟草，大麻或精神药物有关的成瘾者。我们将在下面研究它们中的每一个。
酒瘾
酗酒是世界上最常见的成瘾行为之一，也是对个人和社会最具破坏性的行为之一。酗酒与各种非常严重的疾病以及危险，暴力或犯罪行为有关。
酒精成瘾的原因可能多种多样。一方面，它是几乎所有文化中最被社会接受的药物。
一个不喝酒的人通常被认为是陌生人，巨大的社会压力使大多数人从很小的时候就开始喝酒。
另一方面，通常使用酒精来避免面对问题，尤其是情绪上的问题。因此，当某些人感到悲伤，担心或紧张时，他们会求助于这种物质以减轻他们的情绪。如果您为此添加了遗传易感性，则很容易理解酒精中毒的患病率。
关于酒精成瘾的后果，除了一般社会的困难之外，我们还可以发现个人的严重身心健康问题。它与肝硬化，不同类型的癌症和精神疾病有关；而且还有谋杀和交通事故。
似乎这还不够，酒精是戒断综合症可能致命的少数物质之一。因此，他们的成瘾是最危险的一种，也是最难解决的一种。
对烟草成瘾
尽管没有像几十年前那样被社会所接受，但就健康而言，烟草仍然是造成全球危害最大的物质。据估计，每年与这种物质的使用相关的死亡人数为13亿。
发生烟草成瘾是因为其成分之一尼古丁会极大地改变大脑的功能。如果经常食用，该人在数小时内未服药就开始感到焦虑和不适。因此，其使用变得越来越频繁。
另一方面，在社会层面上，过去吸烟是很流行的，这与当今的酒精行为相似。
因此，电影，广告，电视节目和各种文化元素促进了这种药物的消费，引起了世界上成千上万人的上瘾。
在烟草成瘾的最常见后果中，我们可以发现肺癌，呼吸系统慢性疾病和循环系统问题（例如心脏病发作）。迄今为止，烟草造成了全世界8.8％的死亡，以及4.1％的年因各种残疾而丧生。
大麻成瘾
在世界上大多数地区，使用最广泛的非法休闲药物是大麻或大麻。尽管大多数人认为它是“安全的”，但事实是，它的惯常食用对人是极其有害的。
另一方面，由于该物质在越来越多的发达国家合法化，许多人认为它是一种安全的药物。尽管确实比对其他类似物质更容易上瘾，但是这个问题的后果却是毁灭性的。
大麻成瘾的大多数情况都是心理性质的。也就是说，它们与药物引起的大脑变化没有直接关系。
但是，在极端使用的情况下，心理上瘾会增加身体的负担，因此很难放弃这种物质。
关于其后果，大麻会导致智力，记忆力或言语等各种心理能力的下降。除了负面影响个人生活的各个方面之外，它还可能导致更严重的心理问题，例如痴呆或精神分裂症。
沉迷于精神药物
尽管在讲西班牙语的国家不像在其他地方那样普遍，但精神药物成瘾是全球范围内非常严重的健康问题。
这些物质原则上旨在改善其使用者的生活质量，它们可能导致与非法药物同样严重的后果。
精神药物是用于减轻某些精神疾病（例如抑郁症或焦虑症）症状的药物。通常，它们只能通过处方获得，尽管在某些国家完全免费使用。
一些精神药物的问题在于它们极易上瘾，并且对它们的耐受性发展很快。这意味着在一定时间后，有必要服用越来越高剂量的该物质以达到相同的效果。
苯并二氮杂s等精神活性药物的副作用包括焦虑症，抑郁症，情绪烦躁，失眠和自杀念头。另一方面，他们的戒断综合症除了对遭受其折磨的人而言极为危险之外，还可能非常危险。
行为成瘾
除了药物成瘾外，还有许多其他与行为或日常要素有关的原则上并不一定有害的物质。这些行为上瘾的问题在于，它们会越来越多地发生，我们通常对它们不那么警惕。
这是因为，一开始，诸如赌博，色情，食品或互联网之类的元素并不一定要具有危险性或负面影响。但是，您的虐待几乎与我们之前看到的与药物相关的虐待一样负面。
赌博成瘾
赌博成瘾正在增长。这部分归因于今天访问这些类型的游戏有多么容易，这主要归功于在线赌场的普及。另一方面，在文化层面上，人们对这个问题的看法发生了变化，这现在是可以接受的。
这种成瘾可以采取许多不同的形式。从赌场的典型老虎机，到扑克游戏，宾果轮盘赌，进行其他活动，例如购买彩票或下注比赛；所有这些活动都有可能变成严重的成瘾。
赌博极易上瘾，因为它利用了我们心理学中称为“间歇性强化”的原理。当我们玩游戏时，我们只会收到少量的奖励。而且我们感到必须继续努力才能获得下一个奖项。这可能导致大脑的变化。
关于赌博成瘾的后果，我们可以发现性欲低下（无法进行任何活动），焦虑，沮丧，金钱损失，社会关系恶化，危险行为和犯罪活动的出现。
色情成瘾
尽管大多数人都认为色情完全无害，但色情是一种可能会令人上瘾的材料。但是，它的消费已为社会所接受，是各种人极为普遍的用途。
色情为什么会上瘾？问题在于，色情视频中显示的图像集中于现实世界中无法达到的水平，如多样性和性欲过高。这样，当消费色情制品时，我们的大脑就会被夸大地刺激。
关于此主题的多项研究表明，当我们观看色情内容时，我们的奖励电路会产生极高水平的多巴胺，多巴胺是产生愉悦感的激素。习惯性食用时，我们会对这种神经递质产生耐受性，这会导致各种负面后果。
除其他事项外，沉迷色情制品的人很难享受真正的性爱，相比之下，这似乎很无聊和无刺激。因此，在患有这种成瘾症的人中通常会发现诸如勃起功能障碍，性欲减退或难以唤醒等问题。
另一方面，对多巴胺的抗性也会引起与性别无关的负面后果。一些最常见的是快感不足，沮丧，焦虑和易怒。
食物成瘾
色情制品会利用我们的自然奖励机制并过度刺激，现代食物也有能力以同样的方式使我们上瘾。
今天我们吃的食物与我们在自然环境中发现的食物有很大不同，因此它们有很大的潜力引起依赖。
一方面，过量使用有害脂肪，糖和各种添加剂使食物的味道比天然味道多得多。通过食用这种食物，我们的大脑会产生高剂量的多巴胺，多巴胺与色情成瘾中所涉及的激素相同。
另外，现代食品通常营养成分很少，但是由所谓的“空卡路里”组成。因此，尽管进食，我们的身体仍会继续检测到营养不足，即使我们刚刚进食，我们也会再次向我们发送饥饿信号。
饮食成瘾最令人担忧的后果是肥胖，这是世界卫生组织已经认为的一种全球流行病。其后果之一是罹患不同类型的癌症，心血管疾病，糖尿病甚至阿尔茨海默氏症的风险增加。
另一方面，食物成瘾也会引起各种心理问题，最重要的是焦虑和抑郁。具有这种依赖性的人也有患其他严重精神疾病的风险，例如厌食症或贪食症。
网络成瘾
我们以本文中最流行的一种成瘾作为结尾，这是近几年来最流行的一种，但是我们对它的了解却很少。网络成瘾。根据专家的说法，互联网滥用可能像依赖某些药物或赌博，食物或色情制品一样有害。
问题在于，几乎所有发达国家的居民都不断与网络连接。互联网（尤其是智能手机）在使用时会导致我们多巴胺峰值，因为例如在社交网络上接收消息或类似内容是非常有益的情况。
继续使用互联网和手机也会产生对多巴胺的抵抗力，从而导致严重后果，类似于上面已经提到的那些。除其他外，这种成瘾会导致抑郁，无法享受，焦虑和社会关系受损。
另一方面，除了所有行为成瘾常见的这些问题之外，与互联网和智能手机有关的那些问题也可能导致某些认知能力的下降，例如注意力或记忆力以及严重的失眠问题。
参考文献
- “ 8种常见的行为成瘾”：日常健康。检索日期：2019年2月10日，来自Everyday Health：everydayhealth.com。
- “ 10种最常见的成瘾”：网络心理学家。检索日期：2019年2月10日，来自Web Psychologist：webpsychologist.net。
- 《鼠尾草》中的“人们经常遭受的10种最常见成瘾”。检索：2019年2月10日从Sagebrush：sagebrushva.com。
- “成瘾帮助者”中的“ 10个最常见的成瘾”。于2019年2月10日从Addiction Helper上获取：addictionhelper.com。
- 《黎明》中的“世界上最常见的9种瘾”。检索日期：2019年2月10日，来自The Dawn：thedawnrehab.com。