该反应性抑郁症与抑郁症有关的情绪紊乱，但这种状况的一些重要差异。主要的原因是它在遭受痛苦或创伤性生活事件后出现，并在原因消除后趋于消失。
反应性抑郁症也常被称为“适应障碍”。患有此问题的人的症状可能与患有严重抑郁症的人的症状非常相似，但是症状的严重程度，原因，后果和治疗方法将有所不同。
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引发反应性或情境性抑郁发作的生活状况因人而异。但是，最常见的情况是失业，离婚，亲人死亡，交通事故，患重病或生活方式发生重大变化。
尽管它不像其他形式的抑郁症那样严重，但这种疾病可能给遭受其苦难的人们带来巨大的困难。在本文中，我们将向您介绍反应性抑郁症的主要特征，以便您可以学会识别其症状并知道如何治疗。
病征
与其他心理疾病一样，反应性抑郁症的症状可分为三种类型：认知，情感和行为。接下来，我们将看到每个类别中最重要的类别。
认知症状
反应性抑郁的许多症状都与一个人的思维方式和心理功能有关。
当某人患有这种疾病时，他们通常会怀有一种信念，即他们的问题无法解决，因此他们的情绪在将来会非常消极。
同时，由于抑郁症会在大脑中产生变化，患有这种疾病的人很难集中注意力并保持注意力。此外，他们倾向于只关注生活中的坏事，这被称为消极倾向。
因此，患有这种疾病的人经常感到被困和绝望，不断担心他们将来会发生什么，并思考他们过去的问题。关于他们所经历的创伤事件的甚至侵入性想法都可能出现。
在更严重的情况下，自杀念头也很普遍。
情绪症状
与其他类型的抑郁症一样，患有这种疾病的人在大多数时候会感到持续不断的悲伤和强烈的悲伤。
这使他们无法享受通常会给他们带来愉悦感的活动，这种症状被称为“快感缺乏症”。
另一方面，由于反应性抑郁与创伤经历有关，因此遭受痛苦的人也往往会反复出现焦虑症。
所有这些都会使他们对自己的处境感到不知所措，并且总体上还会使他们的自尊水平大大下降。
行为症状
最后，反应性抑郁症患者通常以非常明显的方式改变其行为。
除其他事项外，他们的认知和情感症状使他们很难执行日常任务，而当他们这样做时，他们在工作中的表现往往会下降很多。
另一方面，睡眠模式的改变通常以失眠或增加这些人每天睡眠的小时数的形式出现。食欲也是如此，食欲下降或令人震惊地增加。
除此之外，患有反应性抑郁症的人通常会避免执行复杂的任务，而将大部分时间都花在低需求的活动上，例如看电视，浏览社交媒体或玩视频游戏。
最后，您生活中的某些领域，例如工作或社会关系，通常会受到这种疾病的负面影响。在最严重的反应性抑郁症病例中，此人可能最终与亲人隔离并失去工作，这会加剧症状。
种类
无论引发什么事件，反应性抑郁症的症状都非常相似。但是，要充分了解这种疾病，有必要了解什么生活情况会导致这种疾病。
反应性抑郁的最常见诱因包括：离婚或分手，失业，患有重病，亲人死亡，暴力犯罪的受害者，发生事故或幸存诸如地震或飓风之类的灾难。
另一方面，一些专家认为，即使不经历极端的生活状况，也可能遭受反应性抑郁发作。
因此，在某些情况下，高水平的工作压力或缺乏与自己的信仰和价值观的一致性可能足以导致这种疾病。
原因
实际上，我们所有人在一生中的某些时候都经历过复杂的处境。但是，并非每个人最终都会发展出一种心理障碍，例如情境抑郁。那么，是什么导致某些人遭受此问题困扰，而其他人却没有呢？
在本节中，我们将检查出现特别痛苦的生活事件时出现抑郁症状的最常见原因。
情绪不稳定
最能解释情绪障碍外观差异的原因之一是情绪不稳定。
具有这种人格特质的人（也被称为神经质主义者）具有更难控制的强烈感觉，并且感觉变化更快。
此外，这些人往往会受到他们所经历的事情的更大程度的影响。这与那些情绪稳定的人形成对比，他们的内心状态更多地取决于自己的行为而不是环境。
一个人的情绪不稳定程度在很大程度上取决于童年时期。因此，遗传因素和发育因素都会影响一个人在成年后的神经质水平。
但是，可以降低情绪不稳定的程度，从而减少患上情绪低落（如情境抑郁）的机会。最好的方法之一是通过心理疗法。
缺乏社会支持
最能决定一个人一生中是否会遭受情绪障碍的因素之一是是否存在适当的社会支持网络。
与家人，朋友和伴侣有牢固关系的个人被发现罹患任何类型的抑郁症的可能性均较小。
对于反应性抑郁症，这一因素尤为重要，因为许多可能引发抑郁症的情况直接或间接地与失去社会支持有关。
因此，亲人的死亡或爱情破裂会导致该人重要关系的终结。
遗传因素
通过与家人的研究，发现大多数心理障碍具有重要的遗传成分。
当近亲在生活中的某个时刻遭受抑郁时，此人也很有可能会患上这种类型的疾病。
但是，如果没有引发这种疾病的重要条件，这种遗传脆弱性就不必以抑郁症的形式表达出来。
后果
反应性抑郁症虽然通常不像其他情绪障碍那样被认为是严重的，但它可能在遭受其困扰的人们的生活中引起各种各样的严重问题。在这里，我们将看到一些最重要的内容。
无法执行日常任务
情境抑郁的最常见症状之一是缺乏动力和缺乏进行任何压力活动的欲望。
这可能导致生活中许多不同领域的问题，例如就业，健康或执行基本任务，例如卫生或家庭护理。
因此，如果他们得不到适当的治疗，许多处境沮丧的人可能会因表现不佳而最终失业。否则他们可能最终生活在不卫生的环境中，因为他们看不到照顾环境的意义。另一方面，您的身体健康也会受到影响。
关系的丧失
在反应性抑郁症患者中，另一个最常见的后果是缺乏与亲人见面和消磨时间的动力。
如果这种情况持续很长时间，您的人际关系就会恶化，而您的家人和朋友最终会把您放在一边。
问题是，正如我们所看到的那样，有一个强大的社交圈对于避免抑郁是至关重要的。因此，这种后果可能会严重恶化患者的处境。
其他疾病的发展
尽管反应性抑郁症通常被视为不太严重的心理问题，但其症状及其产生的后果可能最终导致更严重的抑郁症的出现。
因此，通常的情况是，如果他们不接受治疗，则遭受治疗的人最终会发展为严重的抑郁症。
然而，这不是与适应障碍相关的唯一问题：一些研究还表明，在患有这种心理改变的人群中，其他疾病的出现，如广场恐怖症，社交恐惧症或广泛性焦虑症也很常见。
自杀未遂
我们已经看到，在最严重的情况抑郁症患者中，患者可能会产生自杀念头和对死亡的反复思考。
如果不解决这个问题，有些患者有时甚至会试图自杀以逃避症状。
治疗方法
幸运的是，反应性抑郁症（像许多其他类型的情绪障碍一样）可以在患者中以很高的康复率得到治疗。
在这方面有几种方法非常有效；它们经常一起使用以达到最佳效果。
生活方式的改变
在较轻的反应性抑郁症病例中，可能需要对患者的常规进行几处改变，以使患者开始明显改善其症状。
因此，饮食，运动和日常饮食的变化能够减轻这种疾病的许多影响。
在这方面，最常见的建议是每晚至少睡8个小时，尽可能以天然食品为重，饮食健康，至少每48个小时锻炼身体，享受日光浴以提高维生素D含量，以及围绕自己提供强大支持的强大社交圈。
重要的是，这些变化不足以结束最严重的反应性抑郁症。但对于这种疾病的功能较弱的版本，它们可能非常有效。
认知行为疗法
认知行为疗法是科学界最支持的疗法，并且已被证明对治疗所有类型的情绪障碍最有效。
它的方法是双重的：一方面，它着重于改变个人的问题行为。另一方面，它试图消除加剧症状的非理性思想。
这种治疗形式即使在最严重的反应性抑郁症中也趋于取得很好的效果，尽管其效果需要一段时间才能被注意到。
但是，在此问题上需要专家的帮助对患有这种疾病的患者的康复至关重要。
药物
在某些情况下，可以使用某些抗抑郁药来减轻该病的某些最严重症状。可以使用几种类型，最常见的是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。
但是，在大多数情况下，药物仅与某种形式的治疗结合使用，以帮助后者更快，更有效地工作。
参考文献
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