一些的体操最常见的元素是平衡木，马跳，地板，双杠，鞍马，吊环，跳跃和桥梁，等等。
许多杂技和翻滚动作是艺术体操中的体操元素。在所有类型的体操运动中，一项要素都是一项技能，该技能在比赛规则的分数代码中具有分数和相关的处罚。
在不同类型的体操运动中，体操运动员在锻炼过程中还会进行其他动作，这些动作没有得分，也不是要素本身。
体操项目清单
翻滚
这是一门杂技学科，结合了艺术体操和蹦床体操的一些技能。有时在大约25 m长的轨道上进行练习。
它是从前一段时间表演者的翻滚表演发展而来的，但现在已成为一项运动的一部分，并使用特殊的杂技设备进行编纂，调节和判断。
男性艺术体操和女性艺术体操的参与者在自由体操中都练习了许多要素。
翻滚和多旋转跳动等一些翻转元素已集成到平衡木例程中。
布局或板
在这个位置上，体操运动员的身体完全伸展，手指伸展，双腿伸直。
在该位置执行翻滚中，平衡木上或跳马中的木板。
四舍五入
此动作类似于星形圈，不同之处在于体操运动员的双脚落在地板上，而不是一次朝着终点方向每次放一只脚。
这种体操技术可以将水平速度转换为垂直速度，并可用于将奔跑过程中的动量转换为后向动量。
星旋
这是身体的旋转运动。这是通过在身体倒立时一次将手放在地板上来完成的。
当一只手或两只手放在地板上时，双腿在躯干上行走，然后脚一次一次回到地板上。运动结束时表演者站直。
腿开或裂
在一个元素中，该元素的位置是一条腿与另一条腿成一直线，并且两条腿沿相反的方向延伸。
进行分割时，由腿部大腿内侧形成的线形成大约180度的角度。
这项运动需要很大的拉伸力，因此腿部肌肉需要很大的弹性。此外，它还可以用作热身运动。
马跳
艺术体操的这一要素是在体操运动员表演的器械中发展起来的。男女体操运动员都参加该学科。
为了参与这一元素，体操运动员沿着一条小路跑，然后双手跳上马。
体操运动员应该干净地着陆，没有任何额外的跳跃或脚步。此外，他们必须展示出良好的技术和执行力。跌倒和额外的步伐将受到处罚。
平衡杆
体操运动员在大约90秒的时间内进行编排，包括跳跃，杂技技巧，转弯，舞蹈元素和车轮上的车轮。
该杆距地面约125厘米，宽500厘米。这门学科需要平衡，优雅，灵活性和力量。
致命跳跃
在杂技锻炼中，人的脚越过头部绕水平轴旋转360度。
翻筋斗可以向前，向侧面或向后进行，并且可以在空中或在地板上进行。当在地板上表演时，被称为翻筋斗。
自由体操
这项活动在12米x 12米的软垫地板上举行。体操运动员执行大约90秒的编排例行程序，通常达到一首歌的节奏。
例行训练应包括在没有手扶的情况下用一些空中元素翻滚，不同类型的翻筋斗，简单的跳跃，转身和舞蹈元素。
双跳
双跳是双跳的最简单形式。可以向前或向后执行两次跳转；它们可以制成折叠，收集或板状的位置。
最困难的方法是进行一次双跳跳跃，其中体操运动员在每次翻筋斗时都进行一整圈。
鞍马
仅在男子艺术体操中进行。它是一间酒吧，体操运动员在空中进行锻炼，腿部受其支撑，而双手则被支撑在马匹上。
它被认为是体操中最困难的事件之一。
筋斗或翻滚
它是体操的最基本要素之一。此功能有很多变体。卷的旋转涉及到身体的完整旋转，但是卷的旋转通常在地板上进行。劳斯莱斯还可以帮助您从跌倒中恢复过来。
针
此元素包括将两只手放在地板上，一条腿放在地板上，然后将另一条腿踢成一条完整的腿。
高低杠
该器械仅用于女子体操。它是由金属制成的。杠铃的高度和宽度不同，体操运动员可以在杠铃之间移动。
基普
此元素在高低杠中是基本元素，尽管在男子高杠中也是如此。翻滚是一项重要技能，在骑行时以及在拉杆程序中都用作连接元件。
基普使体操运动员可以在杆下摆动，以达到杆的前支撑。滑动小腿是骑在女性高低杠上的最常用的元件。
参考文献
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