如果您正在阅读本文，您可能已经知道粉刺是多么烦人。那些出现在面部，肩膀或上背部的小小的白色，黑色斑点或带有脓液的红色肿块很烦人，有时难看。
在本文中，我将通过一些简单实用的技巧来说明如何避免痤疮，从今天开始您可以采取一些技巧。请记住，某些措施需要时间，因为它们需要采取荷尔蒙水平。
尽管很难完全消除它，但目前有许多方法可以做到，从家庭疗法到药物。毫无疑问，预防是避免其他后果的理想之选，尽管在许多情况下这有些困难。
避免粉刺的实用技巧
毒品
如果您痤疮已经好几个月了，并且尝试了所有方法，那么您可能患有严重的痤疮。对于这个年级，通常唯一起作用的是药物。您可以尝试面霜，肥皂和其他类型的产品，但它们很难产生任何效果，因为痤疮是荷尔蒙变化引起的皮肤病。
重要的是在服药之前，请咨询皮肤科医生。他/她应给他们开处方并评估进度。根据Mayo诊所的说法，选择的口服药物是抗生素，联合口服避孕药，抗雄激素药物（对于女性）或异麦角蛋白（对于严重病例）。
如果药物产生副作用，则有必要评估这些副作用是否超过其产生的阳性结果。
细腻地清洗皮肤
毛孔中积聚的皮脂是痤疮的原因。每天对面部皮肤进行两次消毒有助于消除杂质并防止脓疱的形成。
早上和晚上用温和的清洁剂清洗皮肤。如果您运动和出汗很多，请在完成训练后再次清洁皮肤。
要洗脸，请从下巴开始，一直到发际线。咨询皮肤科医生以找出最适合您的皮肤清洁产品。
不要过度清洗。过度清洁会导致皮肤发炎或导致更多的粉刺。
不要使用收敛剂
收敛剂或去角质剂会使问题更严重。
使用温和的清洁剂，如果您的皮肤感到干燥，请使用水基无油保湿剂。
避免用手触摸脸部皮肤
不要用手摩擦皮肤或弹出丘疹。经常摩擦皮肤会使痤疮恶化，另一方面，如果弄破了粉刺，从这些粉刺出来的物质会在皮肤的其他部位引起更多的脓疱。
此外，您的皮肤上可能会出现令人讨厌的黑斑或永久性疤痕。
如果在重要事件之前，例如派对上，您的脸上长着可怕的粉刺，皮肤科医生可以帮助您将其清除，而不会造成感染扩散或在皮肤上留下难看的痕迹的风险。
小心刮脸
如果您是男性，则必须使用具有锋利刀片的优质剃须刀。在使用剃须膏之前，请先用肥皂和水清洗面部，以软化胡须。
如果用剃须刀刮胡子会刺激皮肤，则可以使用“ 0”理发器。它不会割掉整个胡须，但可以防止发炎。
避免油腻的化妆品
如果有痤疮，应仔细阅读标签，选择要使用的化妆品。您使用的所有卸妆产品，保湿剂甚至洗发剂均应无油。
选择标签上写着“非粉刺产品”的产品。这意味着它不会导致毛孔堵塞，因此有助于避免粉刺。
丢弃随时间流逝而外观或气味与您购买时不同的化妆品或化妆品。它们可能被污染并在您的皮肤上引起更多的丘疹。
不要使用会紧绷肌肤的元素
有些衣服，头盔或帽子可能会对皮肤造成太大的压力。摩擦很大的皮肤容易形成更多的丘疹。
也要避免衣服太紧。
经常洗头
头皮产生天然油脂，可保持头发状况良好。在某些人中，这些油的产生会过多，例如会影响额头的皮肤。
沾在额头上的油脂会堵塞毛孔并引起粉刺。如果您的头发油腻，请每天用合适的洗发水洗头。如果您的头发正常或干燥，则可以每隔一天洗一次。
不要化妆
入睡前，无论多晚，都应使用水性无香精产品卸妆。
如果继续化妆，脸上的毛孔可能会堵塞并形成烦人的粉刺青春痘。
消毒您的眼镜和枕套
如果您戴眼镜，请确保经常清洁眼镜，以防止积聚的灰尘堵塞您的鼻子或眼睛附近的毛孔和隆起。
枕头套还可以迅速积聚油脂和死皮细胞。经常洗脸，因为将脸放在脏的表皮中会增加痤疮。
避免碰自己
触摸您的脸部一个区域然后再触摸另一个区域会传播痤疮。
避免触摸脸部或刮擦，以免膨胀。
咨询皮肤科医生
如果您患有严重的痤疮，并且这些技巧对减少皮肤上出现的丘疹没有太大帮助，那么最好咨询皮肤科医生。
该专家可以开一些有助于治疗痤疮的药物。
其中一些如下：
- 过氧化苯甲酰。这是一种局部应用的解决方案，有助于减少腺体中皮脂的产生，还可以对抗痤疮丙酸杆菌（Propionibacteruim acnes），后者通常在堵塞的毛孔中生长，引起炎症和脓液。
- 水杨酸。有助于消除黑斑和白头。防止死细胞在毛孔中堆积。
- 外用抗生素洗剂。它们可以对抗皮肤上的细菌并减少炎症。
- 类维生素A（衍生自维生素A的产品）。它们可以疏通堵塞的毛孔，使其他局部痤疮治疗产品可以进入毛囊并更好地工作。
- 口服避孕药。在患有痤疮的女性中，口服避孕药中雌激素和孕酮的含量低，可以抵消卵巢中产生的雄性激素的作用并减少皮肤的油腻感，从而防止青春痘的形成。
皮肤上的粉刺通常是痤疮，是由荷尔蒙失调引起的，荷尔蒙失调会增加毛囊皮脂腺中油脂的产生。
与流行的看法相反，没有科学研究表明巧克力，脂肪或辛辣食物会使痤疮恶化。
痤疮的早期治疗可防止形成疤痕。遵循以下简单提示，即可呵护您的皮肤。如果痤疮仍然恶化，请去皮肤科医生那里。
而您如何预防粉刺？