大多数人都知道我们的行为表达了我们的内在状态，而且他们是正确的，但是反过来也起作用。您身体的位置会影响您的情绪。
这是10种非语言技巧，可帮助您提高表现，感觉更好并拥有更积极的想法。
1-力量姿势
如果您想变得更强大或更强大，请采取“权力姿势”。研究人员卡尼发现，当人们坐在或站立在有权力的位置上时，他们会觉得自己更有力量，同时也会增加睾丸激素水平。
这个姿势需要您扩大：展开您的手臂和腿，并保持其交叉。
2时态意志力
拉紧肌肉可以增加意志力。Hung和Labroo的科学家在2011年发现，拉紧肌肉的人能够更好地承受疼痛，控制自己或抵抗不愉快的刺激。
3-双臂交叉，更加持久
如果发现自己遇到了需要持久性的问题，请尝试双臂交叉。科学家弗里德曼（Friedman）和埃利奥特（Elliot）展示了实验参与者如何通过双臂交叉进行困难的七巧板动作持续更长的时间。实际上，两倍的时间以及更正确的解决方案。
4面朝下创造力
在2005年，Lipnicki和Byrne让来自实验的志愿者解决了躺在肚子上的七巧板字，并更快地解决了它们。因为七巧板是您需要做出创造性决策的一种问题，所以它可以帮助您提高技能。
5-小睡以提高性能
Brooks和Lack比较了5分钟，10分钟，20分钟和30分钟的小睡，发现10分钟的小睡是表现出更好的认知，更有活力和觉醒的最佳方式。
超过该时间会导致睡眠时间增加，只有5分钟才能获得一半的收益，但总比没有好。
6-说服手势
人们在交谈时动手的方式在交流中很重要。
Maricchiolo和其他研究人员在2008年发现，这些手势除了使它们更易于理解之外，还有助于提高口头语言的说服力。
7-做手势学习
手势也可以帮助我们学习。
Cook和其他研究人员在2007年发现，在学习过程中受到鼓励的孩子们保留了更多的信息。
8开心的笑容
尽管这看起来合乎逻辑，但却很少实践。
即使没有正当理由，微笑的简单举动也可以使您高兴。Strack和其他研究人员进行了一项实验，其中一些参与者将一支笔握在嘴里，以激活负责微笑的口腔中的肌肉。
激活微笑肌肉的参与者对卡通电影的评价比未激活肌肉的参与者更有趣。
因此，强加一个微笑可以使您以更积极的眼光看待世界。
9-复制要移情的行为
如果您想了解别人的想法，可以尝试复制他人的行为。善于同情的人会自动这样做：他们复制姿势和表情。
实际上，这是演员用来模仿他人情感状态的一种技术。
10-模仿理解
在2010年的Adank实验中，参与者模仿了陌生的口音会更好。另外，其他心理学家声称，模仿他人可以帮助我们预测他们会做什么。
11赞一下
我们已经提到过微笑，但它不仅可以使人开心，而且更喜欢异性。另外，您所微笑的大多数人都会微笑，您会建立更好的关系。