亲人的去世是人类必须经历的最痛苦的经历。当一个著名的人去世时，例如一个同事或附近的店主，我们感到非常难过。
在这篇文章中，我解释了如何为一个亲人的死亡而哀悼。父亲，母亲，兄弟姐妹，孩子…虽然起初随着时间的推移会更加痛苦，但按照某些迹象，您可以克服并再次感到快乐。
当我们不得不面对父母，兄弟或伴侣的死亡时，痛苦就变得难以忍受。认为有某种策略可以使我们摆脱痛苦，这对于我们而言是非常幼稚和不现实的。
但是，有些机制，行为和活动可以帮助我们以更“和谐”的方式度过悲伤。每个人以不同的方式生活在死亡中，并且以不同的方式做出反应。
除其他外，我们做出反应并感觉到我们可以做到的方式，而不是我们想要的方式。因此，第一件事就是让自己摆脱以相同的方式做出反应或必须在一定时间内保持良好状态的责任。
尽管没有任何规定，但一个人在死后的那一年死后无法恢复日常活动，自然无法应付这种情况。
美国心理协会说，在这种情况下，需要心理帮助。
以健康方式克服决斗的7个技巧
时间开始流逝，这是不可避免的。然后，您应该尝试这一次可以帮助您整合并接受疼痛，这是非常自然的事情。
每个人在生活中的某个时刻都会经历这些经历，如果大自然确定是这种情况，那是因为我们有能力生活。
让你的痛苦释放
很多时候，要么是因为您的家人或朋友不想与您见面，要么是因为社会不允许这样做，您感到必须尽快克服痛苦。
但这是不可能的，死亡的痛苦非常大，您不应该隐藏死亡或欺骗自己，以为自己会立即克服死亡。您的日常生活将会改变，这是自然的。如果您想哭，那就去吧。您不必掩饰自己的痛苦。
您的感觉是正常的，因此必须忍受它。不要被别人的想法所迷惑，您是在进行决斗的人，应该按照自己的方式做。
接受新情况
说起来容易，但感觉不到。还有一天，我们将离开，会有人为我们哭泣。
死亡是生命周期的一部分，随着时间的流逝，逐渐地，您将能够接受您所爱的人的死亡是自然的。接受生活有艰难的阶段和幸福的阶段将有助于您更好地克服这种情况。
不要让自己靠近别人
当痛苦非常大时，世界似乎围绕着痛苦而旋转，您可能会认为自己是唯一遭受痛苦的人。
尽管每个家庭成员都在不同地方遭受亲人之死，但有一个共同点：缺席之痛。尝试敞开心reach，与像您一样也感到悲伤的人接触。
如果您认为谈论那个人的死亡对您有好处，那就这样做。如果您希望看到一个人的财产，而您家庭中的某人拥有一个财产，那么请抓住机会。
当负载共享时，它变得更轻。耐心一点。很多时候克服损失时最大的敌人就是我们自己。作为不接受已发生的事情的一部分，我们有时会尝试采取行动，好像什么都没发生。
我们假装我们的整个例程立即正常进行，但这根本不可能。除了亲人的死亡，我们必须接受的另一件事是，这种损失改变了我们的生活。
感觉是否需要6、8或12个月并不重要。重要的是，您已经经历了悲伤的所有阶段，以健康的方式到达了那一刻。
不要做出重大决定
在经历了如此动人的经历之后，没有人对想法进行足够清晰的评估和做出重要决定。
有时候，似乎日常生活和不停转弯的世界没有时间等你，特别是在财务方面。应付账单到账了，财务承诺不等待，他们不了解决斗。
但是，他认为，准确地做出经济决策，例如出售财产或承包债务，需要进行大量分析。
而且您无权这样做，这不是因为您没有能力，而是因为您处于一个应该以恢复正常生活为首要任务的阶段。
给自己一些机会
也许您已被邀请参加一个聚会，但您认为这不合适，因为您很伤心。
特别是在过去，如果一个人最近失去了一个挚爱的人，那么参加一个活动就不那么受欢迎了。
实际上，当妇女丧偶时，她们“必须”穿黑色衣服。尽管这一传统一直延续到今天，但它不再如此流行。
使用传递快乐的美丽色彩并没有错。参加可以聊天和分心的聚会也不错。
那不会使您痛苦或使人的记忆消失。但是，至少可以暂时分散您的注意力并度过美好的时光是有益的。
我不是要在不久后再做，但是当经过一段合理的时间后，重新开始社交很重要。
不要自我服药或自我分析
如果您认为需要帮助，无论是心理上还是药理上的，就应该由您决定。
您应该咨询专业人士，如果是，则应该咨询其他可以客观评估您状况的人。药物，尤其是精神药物有禁忌症。
尝试用抗抑郁药“掩盖”疼痛可能是一个大错误。但是，抑郁是失丧亲人可能引发的疾病之一。
如果由专家决定，您可能需要服用抗抑郁药。但是无论如何，这是您不应该决定的事情。
没有任何魔术或专业配方可以立即消除疼痛。死亡后应付的真正力量就在于我们自己。
我们确实比我们想象的要强大，没有人会死于悲伤。可以成长，丰富和学习。您也可以做到！
最后，建议您阅读本文。尝试克服分手，尽管实际上这是决斗（尽管您所爱的人离开，不会死）。
悲伤的五个阶段
尽管我们都不同，但人类的自然行为和反应非常相似。
亲人过世后，便开始了一个过程，根据科学研究，该过程包括以下几个阶段：
冲击阶段
从我们听到新闻的第一刻开始。在这个阶段中，典型的短语是“我无法相信”或“这没有发生”。
当人类感到震惊时，他们可能会采取从完全瘫痪到昏厥的不同行为。
叛乱阶段
一旦震惊过去，您就可以开始与发生的事情取得联系，很可能会产生叛逆和否认的感觉。
很难接受这种痛苦和不公平的事情正在发生。为什么是我？为什么在我生命中的这个时候呢？它们可能是这个阶段典型的短语。
不公正，脆弱和不安全感是这一阶段的特征。某些健康失调也可能出现，例如失眠或食欲不振。
杂乱阶段
一切似乎都在旋转，您可能无法找到事物的意义和秩序。您越来越意识到，所爱的人不见了，似乎一切都陷入了混乱。
当您醒来或不活动时，您会立即想到已经去世的人。
重组阶段
在感到迷失方向并且不知道该怎么做之后，平静和安宁到来了。您渐渐开始接受这个人不在，也不会回来。
您意识到自己的生活必须继续下去，并且开始说服自己“没有别的路可走”。上升和恢复阶段开始。每个阶段的持续时间是可变的，但是一般来说，当一年到来时，第四阶段应该已经开始了。
在这里，您将完全恢复正常的活动，而刚开始时感到的剧烈疼痛会转变为悲伤。随着时间的流逝，您将开始高兴地记住与该人分享的时刻。
请记住：痛苦或悲伤可能永远不会完全消失，但它们会转变，您会觉得自己可以自然而然地承受这种损失。