优柔寡断：克服它的11个重要技巧 - 阿特 - 2024

该优柔寡断是无法几种选择中选择果断。这会导致不适感，这种不适感会随着时间的流逝而持续，直到做出决定为止。

今天，您将有成百上千种选择，如此之多的选择可能会使您感到难过，悲伤或担心。这种犹豫不决是不快乐的原因之一。实际上，有些心理学家曾说过，由于我们拥有所有和我们必须决定的选择，我们并不高兴。

也许如果您的选择较少，您可能会更快乐。但是，我认为拥有选择权是件好事，而且选择越多越好。最主要的是，它们不会使您感到困惑，并且知道如何使该品种对您有利。

以下是一些可能导致犹豫不决的情况的示例：

• 必须在一个大学学位或另一个大学学位之间进行选择。
• 必须选择是否接受工作。
• 是否接受求婚。
• 决定是否接受业务协议。
• 决定是否要孩子。

但是，对于某些人，犹豫不决的状态很常见，甚至在日常情况下也是如此：

• 不得不选择穿什么衣服出去。
• 选择吃什么。
• 从所有选项中选择要购买的产品。
• 如果您去电影院，请选择要观看的电影。
• 选择是否接受聚会邀请。

正是在后面这些慢性犹豫不决的情况下，才出现了真正的问题。

为什么有些人优柔寡断？

通常是由于害怕做出错误的决定。

诸如以下的想法：如果我犯了错误怎么办可能会打扰您？如果我以后变得更糟怎么办？如果以后无法使用该怎么办，我可以返回并选择另一个选项吗？

完美主义是另一个原因，因为人们倾向于认为哪种选择会导致完美的结果，从而避免错误。

其他原因是：

• 缺乏自尊心。
• 强调。
• 寻求他人的认可。
• 缺乏学习：在一些孩子中，父母会做出所有决定，当他们成熟时，成年人就会知道最好不要做决定，不要发展决策技巧。

是什么使一个人下定决心？

总的来说，在社会上坚定的人们受到钦佩，他们在没有细菌的情况下做出决定。

我要说的是确定一个人是否：

• 在考虑了后果之后，甚至在长大成人并逐渐了解自己之后，做出重要的决定。例如：选择一种职业或另一种职业，州政策，公司政策…
• 快速做出不重要的决定，并知道它们不会带来负面影响。例如：选择一种或另一种产品，选择穿什么，看电影或另一种…

在第一种情况下，有必要反思和思考其后果，利弊，因为选择将对您自己或他人产生影响。

在第二种情况下，您的决定将产生最小且不重要的后果。

因此，这不是选择冲动和无意识地做什么。有时您必须反思，当时间到来时，将做出决定。

优柔寡断总是不好吗？

实际上，优柔寡断并不总是负面的。

怀疑可能表明您应该花时间去做决定，关心结果并考虑后果，利弊。

您可以怀疑自己感觉良好。在这种情况下，您会认为：“在我目前的工作或他们提供给我的工作之间进行选择很复杂，我必须考虑一下，尽管在任何情况下都可以选择”。

此外，正如社会学家丹尼尔·纽瓦克（Daniel Newark）所确认的那样，优柔寡断可以成为澄清我们的信念和价值观的空间，并可以促进个人身份的发展。

另一方面，重要的事情不是永远保持优柔寡断的状态，而是设定一个选择一个或另一个选项的极限。

当优柔寡断是负面的时，它是慢性的并且何时引起不适感。

为什么要下定决心很重要？

优柔寡断会在生活的几个方面导致负面后果：

• 领导力：如果您是工作团队的领导者，那么您将必须不断做出决定并做好决定，而下定决心将增强您的领导能力。
• 健康：这样的研究表明，优柔寡断会导致抑郁症状。
• 机会过去了：如果您做决定的速度不够快，那么好的机会可能会过去，您将无法利用它。运气就是准备，加上机会。
• 生产力：学会决定白天的工作方式将使您提高生产力，并在所花费的时间内获得最大的收益。决定花些时间在哪里真的很重要。
• 压力：这可能是优柔寡断的人最不舒服，最常见的症状。经过漫长的犹豫之后做出决定可能会非常解放。
• 不能控制自己的生活：如果您决定不做决定，那么其他人会为您做出决定，而不是您满意的决定。
• 它可能导致自我价值低落的感觉。

如何克服犹豫不决？

可以通过改变思维方式和行为来解决犹豫不决的状态。

当然，就像在所有事情中一样，您做出决策的难度越大，您将需要付出更多的努力。

1-结果有多重要？

当您开始怀疑而不知道该怎么做时，请问自己：结果有多重要？

如果这没什么大不了的，例如从超市选择要吃的食物，那么您应该花很长时间做出决定。

根据科学研究，人们对使我们感到高兴的预测不佳。

您可能认为某些事件会毁了您的生活-生病，失业，没有伴侣-但我们很少能做到。另一方面，您认为会使您快乐的东西-金钱，有伴侣，拥有大房子-可能不会使您快乐。

我的意思是你无法预测未来。您将永远冒错的风险。因此，最明智的选择是选择与您的价值观相符的东西，并且您认为它使您与想要成为的人更加接近。

您未来的幸福将由您的“未来自我”决定，而不是由您的“现在的自我”决定。很明显，您现在做出的决定会影响您的未来，因此您将必须做出自己认为会在未来产生更好结果并更适合您的价值观的事情。

2接受责任

有些人不愿为自己的错误承担责任。

它比您想像的要普遍得多。

没有永恒的决定，几乎所有决定都可以逆转，承担责任将使您成长为一个人。

3-让自己摆脱完美并接受错误

害怕失败，犯错误，犯错误或对他人显得愚蠢，这可能会动摇。

另一方面，错误或失败不是最终的，它们只是您学习的结果。

而且，我们通常认为，通过选择某些东西，我们会有很多损失。但是，在许多情况下并非如此。而且，可能还会有更多收获。

在极少数的关键场合，您将不得不选择一些无法纠正的内容。

如果选择不好的工作，就可以去。如果您买了辆坏车，您可以退还；如果您不喜欢礼服，可以退还；如果您错过了它，您将有更多的机会来解决它。

错误的生活比拖延的生活要好得多。

4-相信你的直觉

专家马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）在他的书《眨眼》中指出，不依赖直觉会导致负面后果。

实际上，直觉是科学的基础，是来自经验的知识的来源。

卡纳姆在《快思考，慢思考》中指出，当我们遇到以前遇到过且类似的情况时，可以依靠直觉。

例如，一些消防员知道地面何时倒塌，因为他们经历了多次滑坡。他们在不知不觉中学会了什么信号表明地面将要倒下，并且他们的直觉在类似情况下也能接收到这些信号。

5-不做决定永远不会使您免于选举

如果您没有决定，别人会为您做，否则您的生活将在恐惧的指引下。

无论哪种情况，您都将自行选择，不管是您自己还是他人做出的。您总是必须做出选择。

无法选择将没有自由。

因此，选择所需的选项时，请他们考虑得越周到就越重要，而不必担心会犯错误。

不要忘记：犹豫不决会随着时间的流逝而变成决策。

6-思考自己，不要担心别人会怎么想

通常，您会做出明确的决定，但是您会在思考其他人的反应。

如果该决定不会伤害任何人，而是您要做出的决定，则不必担心他人的意见。

7-采用不断学习的理念

如果您考虑一下，犯错是一种学习的方式。

因此，即使您犯了错误，做决定也会使您了解哪些决定是正确的。

8优先

你真的知道你想要什么吗？如果您有优先权，选择它会花费更少的钱。

例如，如果您优先考虑家庭，您将在5秒内选择与她在一起，而不是参加工作聚会。

优先级将取决于您的价值观。要了解它们，请反思让您快乐的因素以及将来会使您快乐的因素。

9建立自尊心

您可能正在考虑报名参加网球课，但很难做出决定。

您可能会认为您没有能力练习这项运动，尽管实际上确实如此。

有很高的自尊心会帮助您做出很多决定。

10-对于无所作为比对采取行动有更多的遗憾

人们通常会为自己没有做的事情（可能导致积极结果的行动）感到遗憾，而不是为自己所做的事情感到遗憾。

如果不采取可能以某种方式使我们受益的行动，那似乎是一种自然的悔改倾向。

11-不要冲动

不道德的决定会伤害某人并导致遗憾或re悔。

如前所述，在没有重要后果的日常情况下，您可以快速选择，但是在重要情况下，最好考虑一下后果，利弊。

争取成为正确人选的12场战斗

例如，关于企业家精神和开辟新企业的想法并不是那么重要，而是要很好地实施，良好地工作和开发项目。

因此，这将不取决于是否正确选择了一个商业创意，而是取决于它在实施过程中是否做得很好。

与日常生活的决定一样。有时您可以做出决定，但是如果您没有必要的态度，这将导致您出错或无法实现目标。

如果您需要灵感，则可以使用以下决策短语之一。