电影疗法：历史和16种健康益处 - 阿特 - 2025

电影疗法是利用电影作为心理治疗的一种补充方式，包括观看电影，场景或短片以及随后进行的分析（作为家庭作业或您自己的专业咨询）。它被用作另一种手段或工具，可以帮助人们反省生活的各个方面。

心理学和电影在电影疗法中融为一体，实际上两者都是在19世纪末几乎同时诞生的。心理学作为一门学科的起源出现在1879年，当时生理学家，哲学家和心理学家Wilhelm Wundt创建了德国第一个实验心理学实验室。

另一方面，电影的开始被认为发生在1895年12月，当时卢米埃（Lumière）兄弟在他们的实验室制作了一系列投影图像。在随后的几年中，心理学和电影学都得到了巩固，这种联系继续存在。

俄国生理学家伊万·帕夫洛夫（Ivan Pavlov）于1904年在马德里提出了他关于条件反射的理论，而与此同时，阿尔弗雷德·比奈特（Alfred Binet）在他的办公室建立了第一个测量智力的测试。

在这一切发生的同时，魔术师乔治·梅里斯（GeorgesMéliès）在巴黎成立了一家录音棚，在那里他创作了《月之旅》之类的电影，这使他认为他是电影科幻小说的先驱。

多年来一直保持这种联系，因为两者之间有着密切的关系。心理是电影创作过程中不同阶段的一部分，例如在人物个性和特征的发展，剧本的创作或演员本身的解释中。

另一方面，已经制作了许多以心理学，心理学家的角色，治疗过程或精神障碍为主题的电影。

1947年，加里·所罗门（Gary Solomon）博士已经发现了电影在治疗过程中的好处，并正在使用电影作为触及人们潜意识的一种方式。

开始：电影疗法

1998年，赫斯利（Hesley）和赫斯利（Hesley）开始使用视频作品或电影疗法（cineterapia，英语电影疗法）等名词，并在其著作《租用几部电影》中将它们普及，明天见。

他们建议患者观看他们认为适合每种情况的电影或场景，目的是使人感觉被识别或认识到自己的某些方面，并导致进一步的反思。

他们将这项活动指定为作业，而不是其他活动或工具，因为他们认为该活动可增强和加速治疗过程的有效性。

他们还认为，与其他工具相比，电影在治疗中的使用具有许多优势，例如，易于使用，熟悉并且也是大多数人都喜欢的活动。

这些作者认为，使用此策略有助于在某些方面提供榜样，帮助重新表述问题，加强或消除某种行为或改善沟通。

其他治疗师，例如Ulus（2003），经常将电影作为团体治疗的资源。

电影院产生积极行为的能力

另一方面，Mangin（1999）指出，如果电影可以产生负面行为（例如，诱发暴力），则适当地使用它们将具有产生相反效果并发展正面行为的能力。

同一位作者指出，电影的影响发生在情感上而不是智力上。他指出，还有其他好处，那就是可以间接处理难以直接解决的问题，例如药物滥用。

心理学家会使用电影疗法吗？

2004年，Lampropoulos，Kazantzi和Deane在美国对827位心理学家和精神科医生进行了电影院治疗方面的调查。67％的人表示他们将电影院作为治疗患者的惯常资源。

此外，有88％的受访者认为使用此工具对治疗有益，因为它有助于其有效性。只有1％的人回答说使用电影可能对治疗过程有害。

调查中

根据加西亚·马丁内斯（García-Martínez）和莫雷诺·莫拉（Moreno-Mora）（2011）的说法，实验研究表明了一些事实，这些事实使我们能够证明在治疗过程中使用胶片作为工具是合理的。

正如大量研究表明的那样，人类倾向于将意图性归因于任何动画或显然具有动画效果的对象，并且这种效应已经在儿童时期确立（O'Neill和Shultis，2007）。

因此，很容易将意图，欲望和相似性归因于我们在电影中看到的角色，无论是人类角色还是动画角色。另一方面，许多关于人格的研究调查了大众媒体（尤其是电影院）在阐述个人身份方面的可能作用（McAdams 1995）。

近年来，已经进行的实验和研究得出的结论通常是，一部电影可以与人建立显着的联系，可以反映出他们生活，价值观，情感，经历，有时无法表达或无法表达的情况等方面用他自己的话说。

谈论电影可以通过电影中出现的人物和处境提供表达观点，辩论和表达观点的自由。

电影疗法的主要好处

下面我们列出了在治疗过程中以及在其他方面或一般生活中使用电影的一些主要好处。

1-反思重要情况

电影院可以帮助我们反思生活中的一部分情况，这些情况可能很难处理，例如悲伤，虐待或生病。它为反思，学习和可能的辩论打开了一扇门，每个人都可以贡献自己的经验或分析。

2-在社会化中的重要作用

电影在社会化过程中起着根本性的作用。它传递价值和参考模型，很多时候是演员本身以他们的行为和态度作为模型。由于它几乎可以覆盖整个人口的能力，它也具有很大的扩散能力。

3-有趣

这是一种非常常见的娱乐方式。在许多情况下，看电影是一种脱离日常生活，穿上别人鞋子或前往其他地方的方式。

这是一种摆脱日常问题的几分钟的方法，它使我们可以放松身心并享受精神休息的时间。

4-它有助于了解优势或价值观

它是使自己的优势或价值意识的一种手段。观看者可以感觉到被其中一个角色或电影所反映的情况所标识。

这可以帮助该人发展内部动力或使用他们原本认为没有的个人资源。

5-我们暴露于恐惧中

许多电影使我们暴露于恐惧中。尽管这是令人不愉快的，有时甚至是痛苦的，但这是开始克服它们的正确方法。它可以帮助我们了解这种恐惧的根源，恐惧的发生方式甚至应对策略。

6-传播心理学的运用

通过电影院了解精神障碍并传播心理学的用途。在许多电影中，都有精神病的症状，特征和后果。

另一方面，许多演员在电影中扮演了心理学家和治疗师的角色。在某些情况下，会明确提及该职业，而在另一些情况下，只会在会诊中或治疗的一小部分出现场面。

有时，电影中出现的内容与现实关系不大，但无论如何，它有助于传播并使该行业更接近公众。

7-鼓励表达情感

电影院鼓励表达情感。在观看电影的过程中，观看者可以在几分钟内经历各种惊喜，痛苦，恐惧，沮丧或悲伤的感觉。这些情绪的表达使我们感到放松，并使我们与最亲密的人接触。

8-在集体疗法和治疗社区中有效

事实证明，观看电影或场景在集体疗法和治疗社区中非常有效。在药物成瘾的治疗中，通常定期使用。

看完电影后，将进行辩论以反映电影中发生的事情，通过谈论角色比谈论自己更容易接近主题。

使用电影作为预防手段也越来越普遍。教,、警告并意识到行为或特定情况的可能后果。

它通常用于预防诸如性别暴力，饮食失调或吸毒成瘾等问题。

9-这是一个教学媒介

使用电影作为教学媒介非常普遍。它是一种对学生非常有吸引力的资源，有助于唤醒他们对不同主题的兴趣。

用它以后进行辩论或共同思考可以帮助内化诸如社会价值或适当的共处行为之类的重要问题。

10-一种被认同的方式

观看者可能会觉得自己与某些角色有所区别，因为他们经历了与您相似的过程。这样，面对相同的冲突，可能会出现不同的观点，了解原本不会采取的行动选择，或者从外面看时与问题保持距离。

通过发挥您的想象力来找到不同的选择，它有助于变得更具创造性和灵活性。简而言之，发现其他人可能正在经历相同的问题以及解决该问题的不同方法。

11-提高动力

观看主角为实现自己的目标而努力奋斗的电影，可能是决定这样做的好动机。有时，它传递的力量是如此强大，以至于它激发了人们改变的动机。

您可以在主角中看到一个榜样，或者实现生活的美好方面，欣赏日常生活中的细微细节或乐趣，或者以一种更有意识的方式开始生活。它可以帮助找到未曾考虑过的选择，甚至可以改变生活过程。

12-电影给人希望

许多电影给我们带来希望。他们告诉我们生活是复杂的，但总是有可能重新开始。它们还向我们展示了正在度过非常艰难的人生时刻的人们以及如何度过人生的时刻，这给人一种价值和幸福感。

13-促进同理心的发展

在许多情况下，我们不了解一个人在某种情况下的行为或举止。电影告诉我们，人们有多种行为方式，无论我们是否分享，每个人都有一定的做事理由。

理解这一点有助于我们变得更善解人意，使自己与他人融为一体，从而能够理解诸如某人为什么做出一项原则上我们不理解的决定之类的事情。

14-幽默和笑声的剂量

不同的研究表明，无论是在身体上还是在心理上，笑的好处都是如此。还表明，与独自一人观看喜剧相比，观看其他人陪伴的喜剧给我们带来更多的乐趣，并产生更多的“笑声”。

15-改善社会关系

与他人一起去看电影或一起看电影可以帮助我们与朋友和家人分享时间和空间。他们还倾向于产生不同的观点以及不同的结论或分析，这有助于与他人进行交流和社会化。

16-电影有助于扩展我们的知识

电影是信息的媒介。他们教给我们的国家，风俗，与我们不同的文化或历史事件，否则我们就不会知道。

参考文献

1. Ulus，F.（2003）电影疗法，电影疗法！，加拿大。特拉福德出版社。
2. Hesley，JW，Hesley，JG（2001）。租用两部电影，让我们在早上聊天：在心理治疗中使用流行电影。纽约：约翰·威利父子
3. Mangin，D。（1999）。电影疗法：使用电影来帮助他们的客户应付生活并使自己感觉好些时，有多少收缩。健康与身体。
4. Lampropoulos，G.，Kazantzi，N.，Deane，F.（2004）心理学家对电影在临床实践中的使用。专业心理学：研究与实践。美国心理学会2004，第3卷
5. 加西亚·马丁内斯（J. 和Moreno-Mora，D.（2011）与心理治疗电影合作。塞维利亚大学。心理治疗杂志。
6. Clyman，J.（2013）电影疗法：团体疗法中的一种有用工具。今天的心理学。
7. Berg-Cross，L.，Jennings，P。和Baruch，R。（1990）。电影疗法：理论与应用。私人执业心理治疗，8
8. 所罗门湾（1995）。电影处方。加利福尼亚州圣罗莎：阿斯兰出版社
9. 图片来源