该escotofobia是不合理的，极度恐惧的黑暗。它涉及到避开黑暗中的情况和地方，而只是思考它们而感到焦虑。暗区或暗区本身就是可以使人产生一定程度的警觉或激活的情况。这个事实可以从该物种的发展和进化中得到具体化。
就是说，对于人类来说，考虑到他的特征和身体能力，处于一个他看不见或他的视力很困难的地方这一事实意味着对他的身体完整性可能构成危险的情况。这样，人们在黑暗中时会感到一定程度的焦虑。
恐惧症何时出现？
感到焦虑并不意味着存在恐惧症或黑暗恐惧症。在黑暗空间进行紧张或恐惧的实验可能是人类的正常和适应性表现。
让我们自己处境。例如，您在家中要去睡觉，上床睡觉并关闭电灯。如果您是成年人，在这种情况下通常不会感到焦虑或恐惧。为什么在成年人这种情况下我们不会感到焦虑？
答案非常简单，因为作为具有推理能力的人，人们可以完全意识到，即使没有光线，我们仍处于安全，安静的地方，我们不需要视线即可控制可能的威胁。 。
当我们在家中没有光线时，我们的家与危险之间就没有任何联系，因此，我们可以看到那里或多或少是无关紧要的。
小孩子会怎样？
对于儿童来说，这一事实可能会以不同的方式起作用，因为尽管他们独自在家（对他们来说是一个安全的地方），但如果他们在灯火熄灭的情况下独自一人，他们仍会感到恐惧。儿童更大的脆弱性可能在于他们推理和分析情况的能力。
这样，尽管孩子可能会将自己的房屋与安全感联系在一起，但常常缺少其他能重申安全感的因素，例如光或与某人在一起，足以引起恐惧和恐惧的出现。 。
成人在黑暗中的焦虑
但是，如果我们改变现状，我们将看到黑暗本身对于成年人也将是非常令人不快的因素。如果当我们迷路时，黑暗不是出现在我们上床睡觉时出现在家里，而是出现在森林中，我们的反应可能会大不相同。
面对这种情况，无法再次见面的事实对人构成威胁，因为在森林中间，人没有控制周围人的机制，他没有安全元素，并且可能需要光来保持冷静。
我们看到黑暗本身就是一种会引起恐惧，神经质或焦虑的因素，因为它意味着人类生存能力的下降。
现在，我们已经讨论的所有这些恐惧原则上都可以认为是正常的和适应性的，而不是指恐惧症。
因此，为了能够说出对黑暗的恐惧症（而不是恐惧症），因此需要解决的一种心理病理改变，必须表现出一种特殊的焦虑反应。
主要特征是，在黑暗情况下经历的恐惧以极端的方式表现出来。但是，还有其他重要元素。
恐怖症的定义是什么？
要定义恐惧症的存在，当人暴露在黑暗中时，显然必须表现出恐惧反应。但是，并非所有的恐惧反应都对应于这种恐惧症。
为了说出恐怖恐惧症，必须提出的是对黑暗的极端恐惧。但是，在黑暗情况下对极端恐惧的简单反应也不一定意味着存在恐怖恐惧症。
恐惧症与正常恐惧的差异
为了区分恐惧症的存在与对黑暗的简单恐惧的存在，必须存在以下条件。
1-过度恐惧
首先，黑暗局势产生的恐惧必须与局势的要求不相称。
这可能是指被理解为极端恐惧的事物，但最重要的是，它认为反应不符合个人面临特别危险或威胁性情况的要求。
因此，无论恐惧的程度（是否为极端），为了将其称为恐怖恐惧症，它都必须出现在存在黑暗但并非特别危险或威胁的所有情况下。
2-个人没有理由担心自己的焦虑
定义恐惧症存在的第二个主要方面是，恐惧和焦虑反应无法由经历的人来解释或推理。
这意味着患有黑暗恐惧症的人意识到他们在这种情况下所经历的恐惧和焦虑是过度的和不合理的，因此他们意识到他们的恐惧反应并不对应于真正的威胁。 。
同样，个人无法控制所经历的恐惧，甚至无法调节其强度，因此当处于黑暗环境中时，他们的恐惧和焦虑无法控制地飙升。
这一事实意味着，该人要不断避免恐惧的境地，以避免恐惧和焦虑的感觉，以及他们在那一刻所经历的不适。
3恐惧持续存在
最后，为了说出恐怖恐惧症，这种对黑暗的恐惧反应的模式必须随着时间的流逝而持续下去。
就是说，一个经历过强烈恐惧的人，他无法控制并且不根据情况的危险性，一次不会遭受黑暗恐惧症。
恐怖恐惧症的特点是具有永久性和持续性，因此具有这种类型的改变的人只要暴露在黑暗中就会自动表现出恐惧和焦虑反应。
病征
恐怖症的恐惧反应是基于三个不同平面的功能变化：生理，认知和行为。
从生理学上讲，暴露在黑暗中会触发整套植物神经系统（ANS）活动增强的生理反应。
ANS的激活增加会产生一系列症状。最典型的是：
- 心跳加快
- 呼吸增加
- 出汗
- 肌肉紧张。
- 抑制食欲和性反应。
- 口干
- 抑制免疫系统。
- 抑制消化系统。
如我们所见，这些对焦虑的生理反应是指人体准备行动（应对威胁），这就是为什么在紧急情况下不相关的身体功能（消化不良，性反应，免疫系统）受到抑制的原因等）
在认知水平上，该人可以显示出有关恐惧状况及其面对困境的个人能力的大量信念和思想，以及有关其身体反应的主观解释。
这样，该人可以产生关于黑暗可能带来的负面后果的自我语言表达或图像，以及对他们在这些类型的情况下所经历的身体症状的破坏性解释。
最后，在行为层面上，最典型的应对措施是基于避免恐惧的情况。患有恐惧症的人将尝试避免任何黑暗的情况，当他们在没有光线的地方时，他们将尽一切可能摆脱这种情况，以减轻其焦虑症状。
原因
恐怖症是一种特殊的恐惧症，可以从塞利格曼的制备理论中进行解释。这个理论支持恐惧反应仅限于那些在物种进化过程中构成真正危险的刺激。
根据这一理论，恐惧症将具有一定的遗传成分，因为该物种的进化可能使人们倾向于对可能威胁人类生存的刺激（黑暗）做出反应。
但是，通常公认的是，遗传成分不是参与特定恐惧症发生的唯一因素。
来自某些经验的直接调节，通过观察学习的替代调节以及通过口头信息获得对黑暗的恐惧似乎是恐惧症发展的重要因素。
治疗
恐惧症存在的主要治疗方法是心理治疗，因为特定的恐惧症已被证明是可以通过心理治疗缓解的心理疾病。
同样，由于它会导致焦虑改变，这种改变仅在非常特殊的情况下才会出现，因此一个人可以花费很长时间而不进行恐惧反应，因此药物治疗并不总是完全有效的。
但是，与其他类型的特定恐惧症（例如蜘蛛恐惧症或血液恐惧症）不同的是，恐惧症会使受其折磨的人更加残疾和恶化。
恐惧刺激的特征，即黑暗，解释了这一事实。缺少光明或黑暗是每天都会出现的现象，因此人们暴露的机会非常高。
因此，患有恐高症的人可能很难避免其恐惧的因素，并且其回避行为会影响其正常和日常功能。
认知行为治疗
这种针对深色恐怖症的治疗方法包括两个主要部分：暴露和放松训练。
暴露的基础是使人们或多或少地逐步暴露于他们所担心的状况，以期使他们继续处于这种状态。
已经表明，保持恐惧症的主要因素是对黑暗的消极想法，因此当人经常暴露于恐惧的因素时，他们开始无法将黑暗解释为威胁。
另一方面，放松训练可减少我们先前看到的焦虑反应，并提供镇定的状态，以便使人更容易暴露于黑暗中。
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