该劳动抑郁症是深深的悲哀，沮丧和与工作相关的持续普遍缺乏的能量和动力的感觉。如果情况严重，您可能会因沮丧而休假，原因可能是个人因素（例如丧亲）或公司因素（例如工作场所骚扰）引起的。悲伤的感觉不会随着时间的流逝而消失，就其强度和持续时间而言，它是不相称的。
很大一部分人口在生活中的某个时刻患有抑郁症。重要的是要知道如何通过症状来识别情况，确定其原因以及实施可能的解决方案的行动计划以消除人的抑郁状况。
由于人们将大部分时间都花在工作上，因此在很多情况下，抑郁症可能与某些与工作有关的情况有关。
这些案件必须由每个公司或组织的负责人特别参加；因为，除了影响其中一些合作者的幸福感外，这可能还会影响他们所从事的工作，进而影响公司。
由于这些原因，在个人和工作生活中，必须知道如何识别可能遭受工作场所抑郁的人或同事。为此，了解您的症状很重要。
工作场所抑郁症的症状
以下是一些症状，您可以通过这些症状识别工作场所的抑郁症：
- 持续悲伤的感觉。
- 焦虑没有明显的正当理由。
- 工作动力不足。
- 不论情况如何，上述感觉都不会改变。
- 慢性疲劳，持续疲惫。
- 在短时间内可观的减肥效果。
- 容易被同龄人激怒。
- 低浓度。
- 增加其执行功能的通常时间。
- 无明显原因地增加您在工作中犯的错误。
- 由于疾病或疾病而定期缺席。
对于工作场所抑郁症，除了自己外，最亲密的同事和直接影响患病者的人员在诊断它方面也起着非常重要的作用。
如前所述，由于人们花费大量时间从事我们的工作，因此在这种情况下，工作场所的沮丧情绪将最能反映在相关人员的日常行为中。
在这些情况下，一个人通常不会发现自己处于一种情绪或没有必要的注意力去反思自己的状态并意识到自己正在发生的事情。
因此，您不仅应该注意自己的症状，还应该注意同事的症状，因为您可能会对其中之一的诊断有很大帮助。
一旦确定了情况，下一步的基本步骤就是确定可能导致它的原因，以便能够解决它并采取措施。取决于每个人，有多种原因共同或相互结合，可能会导致您自己或您的一位同事的工作压力下降。
原因
为了便于识别，以下列出了这种情况的一些最常见原因：
- 对这个人而言，重要且压力很大的事件。
- 工人无法或无法维持控制的工作项目。
- 对取得的成果或所做的工作无能为力。
- 紧张的工作条件。
- 与同事或经理的冲突或问题。
- 劳动责任与所担任的职务不成比例。
- 缺乏对已完成工作的认可。
一旦确定了可能导致您，您的一位同事或您公司的合作者之一，工作场所抑郁的原因，就该考虑什么可能的解决方案并制定行动计划了。
治疗方法
正确执行的不同技术，活动或策略可以减轻或消除职业抑郁症的症状。
这些解决方案必须适合每种情况，并且采取的方式将取决于您是否遭受这种不适，是您的同事之一还是在您的公司，团队或组织中进行协作的人员之一。
但是，以下是一些通用的解决方案和措施，它们可能对工作场所抑郁症有帮助：
提高工人的意识，促进早期诊断
对工人在工作时间内可能遭受的职业病或意外事故的认识和敏感性，对于避免，减少和发现人们遭受此类健康状况的可能情况具有决定性意义。
为了照顾好自己的健康并发现同事，团队或员工的可能状况，必须向您充分告知哪些是您工作部门中最常见的健康状况或意外，哪些是其原因和相关症状，以及通过采取何种措施可以解决这种情况。
在职业性抑郁症的情况下，必须对该情况进行早期诊断，以使该状况不会成为主要问题，并且更容易恢复患病者的正常健康状况。
讲自然
如果您发现自己可能遭受工作场所抑郁症困扰，请谈论此事，并在准备好时与同事分享。
检测到您的病情后，请勿长时间过去；因为，您越早这样做，您就越早开始享受这方面的好处。勇于武装自己并与他人分享。
口头表达并为您的处境和感受赋予名称和含义的简单事实会让您感觉更好。分享和讨论它可以减少您为现实创建的不确定性，鼓励您正常克服现实。
另一方面，您的同事知道您的感受的事实会让他们意识到这一点，并希望为您提供力所能及的所有帮助和支持，以便您可以尽快恢复健康。
在公司保密处理案件
必须对案件及时保密，以免使情况恶化。
尽管将其表达为语言并自然而然地谈论工作场所的抑郁症可能有益于其治疗，但如果受影响的人尚未决定与同事共享该信息，则公司中没有其他人可以接受此信息。决定。
熟悉情况的人可以提供支持，但绝不会向其他同事透露病情，即使他们认为这对患有职业抑郁症的工人也有好处。
尽管可能会采取行动帮助他，但这可能会给他增加压力，并使他的处境恶化或恶化。
逐步恢复工作
如果您患有职业抑郁症，或者您公司中的一位协作人员遭受了抑郁症，那么通常会导致暂时请假，并且当他们的健康状况和精神状态恢复到合适的状态时，该人会重新工作。
当某人患有工作场所抑郁症时，他们的精神，动力，幽默和专心致志无法工作。因此，尽管在为受影响的人执行任务时可能付出了巨大的努力，但他们的工作结果在正常情况下将不会达到预期。
在请病假期间，将给予该人必要的时间以使其病情恢复，并恢复其身体和精神状况以适当地重返工作岗位。
对于职业性抑郁症，通常建议该人逐渐恢复习惯和正常工作时间。过早或过快地强迫重新融入社会可能对人的健康造成负面影响，导致他在导致您的情况下再次复发。
医疗或心理保健服务
当您怀疑自己可能患有职业性抑郁症，或者您的公司或组织可能正在经历职业性抑郁症或其他健康状况时，可能有必要寻求该领域专家的帮助。
根据病情的强度或严重程度，该解决方案对于恢复所需的健康状况至关重要。在这些情况下，卫生专业人员将负责决定对受感染者的确切诊断是什么，造成病例的原因是什么，对于每种情况最推荐使用哪种治疗方法。
如果专业人员接受并推荐使用心理治疗，可以采用上述解决方案，以加快治疗路径并支持治疗过程，使患病者恢复正常的心理状态。
在更深的工作抑郁症的情况下，或已影响到一个人的时间较长，药物治疗可作为伴奏的心理治疗。
心理治疗和药物治疗都必须由该领域的专家提供。
实际上，在许多公司中，由于其规模和特性，有些部门专门致力于工人的医疗保健。这些部门负责对工作中的职业病和事故的认识和预防。
在其他情况下，公司可以不用拥有自己的部门，而可以与负责此相同目的的其他外部组织进行协作。
您知道哪些情况下会因抑郁而请病假？