在适应运动，也被称为运动项目的残疾人，有修改，体育是已知旨在消除障碍，并打开了这些活动的每个人，无论他们有残疾的类型。
其中最著名的是田径，篮球，足球和骑自行车。当前，有许多残疾人或问题使他们无法参加现有的传统运动。
适应性运动是一种适应残疾人或特殊健康状况的运动，这是因为已经进行了一系列适应和/或修改以促进残疾人的实践，或者是因为运动本身的结构允许其实践。
因此，我们可以指出，某些运动已经根据要练习的人群调整了其结构和规则。
在其他情况下，根据将要玩耍的残障人士群体的特征创建了一种新的方式。一个例子就是篮球，它已经完全适应身体残障人士，现在可以坐在轮椅上玩。
通常采用什么或经过修改才能构成一项适应性运动？
为了使这些运动成为适应性运动，必须对我们知道的运动进行几项改编或修改：
-必须从一开始就修改规则或规章，因为有残障的人，可能由于其条件而无法正确地遵守它们。
-在某些情况下，我们不能使用与传统运动中相同的材料。例如，当我们希望这项运动由视觉障碍等有感觉障碍的人进行时。在这些情况下，将要使用的材料将是合理的，以便他们可以找到它所在的位置。
-您还必须进行技术战术之类的调整，而不能忘记正在适应的运动的需求。
-另一个重要的方面是体育设施，除了通常的出入适应之外，还需要适应将要在其中进行的运动。因此，比赛场地将需要进行一些廉价的修改，例如突出场地的线条。
适应性运动或残疾人运动的类型
众所周知，目前有许多类型的运动适合每种类型的残疾。在这里，我们将详细介绍一些内容，不是因为它们比其他元素更重要，而是因为它们已包含在残奥会中。
竞技
田径运动是残奥会的一项运动，并且是发展最快的运动之一，因此参加盲，截瘫和四肢瘫痪的运动员，脑瘫患者和部分肢体被截肢者。
一些运动员甚至在假肢上或在用绳索连接的引导装置的帮助下坐在轮椅上比赛。
田径比赛可以分为跳跃，摔跤，五项全能和马拉松比赛以及比赛。因此，正如我们所看到的，它包括所有的奥运会项目，但障碍，障碍以及撑杆跳和链球摔跤项目除外。
如果残疾人使用轮椅，他们将使用特殊的轻质材料进行设计，从而能够毫无问题地进行比赛。
轮椅篮球
这项运动适合因肢体截肢，截瘫等原因而导致肢体残疾的人。
它们通常受到与篮球相同的规定的约束，尽管有一些不同的修改，例如，球员必须在两次推动椅子之后通过或反弹球。
Boccia
这项运动的起源类似于地掷球，可以追溯到古典希腊。尽管它是一项相当古老的运动，但它在北欧国家非常受欢迎，通常在夏季进行，适合脑瘫患者使用。
如果要强调这种运动，那就是它的考验是混杂的。它也可以单独或成组播放。
它是在一个长方形的场地上进行的，参与者试图将球尽可能靠近另一位白人，同时又要使对手远离，因此可以说是一场紧张而又精准的比赛。
循环
它由田径和公路赛事组成，尽管相对较新，但可以认为是最受欢迎的残奥会之一。
它的不同类型的测试按参与人员的残障类型进行分组。
这些人群可以由盲人，脑瘫，视力障碍者以及运动障碍者或截肢者组成。
击剑
今天众所周知的击剑运动可以追溯到19世纪。
这种运动是与身体有残障的人一起玩的，因此他们将坐在轮椅上，轮椅具有使轮椅前进和后退的机制。
可以将其视为战术，力量，技巧和速度等不同技能的组合。有不同的模式，例如：剑，花剑和军刀。
残奥会上将这种轮椅运动纳入这项运动可以追溯到1960年在罗马市举行的运动会。
足球7
它与常规足球几乎没有区别。
通常参加这种适应性运动的人会出现不同程度的脑瘫。这些规则通常与原始游戏没有什么不同，因为遵循了国际足球协会联合会（FIFA）的规则：
在这种情况下，团队由七人组成，而不是由守门员组成的十一人组成。
单手可以掷界外球。与常规运动不同，不存在越位比赛。比赛的持续时间通常会略短一些，每个时期为30分钟。
最后，另一个差异是组成球队的球员必须具有不同程度的残疾。
守门员
资料来源：澳大利亚残奥会
它来自德国和奥地利等国家。它被认为是由三名球员组成的团队运动，就像足球一样，它是在一个长方形的球场上进行的，两端各有一个进球。
与此不同的是，脚不会被用来玩，而是被用来玩。有视觉障碍的人都在练习，所用的球是声音。
通过允许视力不同程度的人参与门球运动，并确保盲人和部分视力人士之间的状况；所有球员都将戴上遮盖眼睛的面具。
最后，应该注意的是，为了正确进行比赛，您必须保持沉默，只有在球队进球后才可以鼓掌。
举重
它的特点是它在世界范围内传播的速度。它是由截肢者练习的，患有脑瘫，截瘫…
当已经选择了将要参加这种运动的人时，通常根据他们的体重来划分他们，而不是按照男女的伤害来划分。它由几种方式组成：举重和举重。
这项运动包括能够将由重物组成的杠铃放在胸部，然后使其静止不动并抬起直到肘部伸展。参与者每次增加重量时都进行了3次尝试，而其中一次能够最大程度地增加体重。
柔道
资料来源：Ilgar Jafarov
这项运动是一项武术，要求参与者平衡进攻和防守。
在残奥会形式中，通常由视力障碍人士实施。它与常规游戏的不同之处在于，在这种情况下，玩家开始握住翻领并且可以听到裁判的指示。
游泳的
资料来源：大卫·霍古德（David Hawgood）/残奥会盲人游泳者拍打表明他们应该转身
它是残疾人最著名的运动之一。通常分为两类：一组用于肢体残障人士，另一组用于视觉残障人士。
残奥会游泳有不同的风格：仰泳，蛙泳，蝶泳和自由泳。这些模式可以在现有样式测试中组合。
射箭
这种运动在残疾人中也很突出。它是由肢体残疾和/或脑瘫患者实施的。
它通常呈现两种方式：站立和轮椅。举行男性和女性类别的个人和团队活动。
残奥会射箭的这种形式通常在规则，程序和距离方面与奥运会所争议的条件相同。
它有什么心理和社会效益？
与任何娱乐活动一样，运动对我们的日常生活也有重要的好处。这对于残疾人来说非常重要，因为即使在今天，他们也必须克服日常生活中的许多障碍，这可能会给他们带来一些问题。
因此，运动可以作为摆脱这些人日常生活中各种问题的一种不错的选择，因为它不仅可以使身体健康，而且可以增强身心。
它还可以帮助自我完善并寻求新的目标来实现，从而增强他们的社交生活（Lagar，2003年）。
适应运动的简史
适应性运动的最初表现是对遭受身体伤害的人进行康复治疗。但是直到第二次世界大战才开始成为今天我们所知道的，因为最终有残疾的士兵人数众多。
在英格兰，古特曼博士发现了这种做法对这些人的心理，社会情感和社交插入的好处。1948年这项发现的结果是，恰逢伦敦奥运会（JJOO）举行了第一届残疾人运动会。
但是直到1960年，残奥会（JJPP）才专门针对残疾人举行（Lagar，2003年）。
由于这项活动，适应性运动应运而生。尽管事实的确如此，它已经逐渐发展，从而改变了其体育结构和形式，但根据西班牙残奥会（CPE）（2013）的统计，包括20个学科，503个项目，160个国家和4,200名运动员，以及2,500名法官和/或仲裁员。（PérezTejero等人，2013年）。
结论
无论我们是否患有某种残疾，体育运动都是我们日常生活中最喜欢做的一项活动。这有助于我们逃避和清除自己，甚至与他人建立联系。
对于残疾人来说，运动具有更大的意义，因为它是克服和寻求新目标的一种方式。
借助适应性运动，他们不仅可以增强自己的身体，而且可以增强他们的思维。因此，我们的职责是不仅在学校而且在生活的其他领域都支持这种运动。
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