情感与感觉之间的区别是一种辩论，这种辩论源于人们在日常语言和科学语言中经常混淆的两个术语，因为它们的定义在区分彼此时会引起很多混乱。其他。
早在1991年，心理学家理查德。拉撒路（S. Lazarus）提出了一种理论，其中他将感觉的概念包含在情绪的框架中。
在这个理论中，拉撒路将感觉和情感视为两个相互关联的概念，因此，情感将在定义中包含感觉。因此，对拉撒路的感觉是情感（主观体验）的认知或主观成分。
在本文中，我将首先向您解释什么是情感，并简要介绍存在的不同主要情感，然后，我将解释感觉的概念以及两者之间存在的差异。
情感和感受到底是什么？
情感的定义
基本的情感是每个人生活中经历过的情感。这些是：
- 惊喜：惊喜具有探索的适应性功能。它可以促进注意力，集中注意力并促进对新颖情况的探索和好奇心行为。另外，认知过程和资源被激活以应对意外情况。
- 厌恶：这种情绪具有拒绝的适应功能。由于这种情绪，面对不利于我们健康的或潜在有害的刺激，就会产生逃避或躲避的反应。另外，促进健康和卫生习惯。
- 喜悦：其适应功能是从属关系。这种情绪增加了我们的享乐能力，对自己和他人都产生积极的态度。在认知层面，它也有利于记忆和学习过程。
- 恐惧：其自适应功能是保护。这种情绪有助于我们对危险情况做出逃避和回避的反应。它主要将注意力集中在所担心的刺激上，使其易于快速做出反应。最后，它还调动了大量的精力，使我们能够比不产生恐惧的情况更快，更激烈地执行响应。
- 愤怒：它的适应功能是自卫。愤怒增加了自卫应对对我们有害的东西所需的能量的动员。破坏造成挫败感并阻碍我们实现目标的障碍的消除。
- 悲伤：这种情绪具有重新融合的适应功能。有了这种情感，显然很难想象它的好处。但是，这种情绪有助于我们增强与他人的凝聚力，尤其是与处于与我们相同情绪状态的人们的凝聚力。在悲伤的状态下，我们通常的一般活动节奏会降低，因此能够更多地关注生活的其他方面，而在正常活动的状态下，我们不会停止思考它们。
另外，它帮助我们寻求他人的帮助。这鼓励同情和利他主义的产生，既出现在感觉到情感的人中，也出现在接受帮助的人中。
感觉的定义
感觉是情感的主观体验。正如卡尔森和哈特菲尔德在1992年所描述的那样，情感是对象在每次遇到某种情况时进行的即时评估。也就是说，感觉将是本能和短暂情感的总和，加上我们从该情感中以理性方式获得的思想。
通过推理，意识及其过滤器，这就是创造感觉的方式。另外，这种思想可以提供或维持感觉，使其随着时间的推移更加持久。
思想，就像它有能力养活每种情绪一样，可以发挥能力来管理这些情绪，如果情绪消极，就可以避免养成这种情绪。
这是一个需要培训的过程，因为管理情绪（尤其是阻止情绪）并不是一件容易学习的事情，它涉及很长的学习过程。
童年时代的感觉
童年是在情感发展中非常重要的阶段。
在与父母的关系中，学习了想要和知道如何在社交上表现的基础。如果父母与孩子之间的情感纽带积极发展，到成年后，这些孩子就会充满自信。
从最早的家庭纽带就可以培养并培养出一种个性，这种个性在青少年和成人阶段就具有爱，尊重和和谐共处的能力。
当我们不表达自己的感情或以不适当的方式进行表达时，我们的问题就会增加，甚至我们的健康也会受到严重影响。
感觉的持续时间
感觉的持续时间取决于各种因素，例如认知和生理。它起源于位于大脑额叶的新皮层（理性大脑）的生理水平。
尽管感觉增强了准备采取行动的能力，但它们并不是这种行为。也就是说，一个人可能会感到生气或沮丧，而没有攻击性行为。
感情的一些例子是爱，嫉妒，痛苦或痛苦。正如我们已经讨论过的，您可以通过提供这些示例来想象，确实这些感觉通常持续很长时间。
发展同理心可使人们了解他人的感受。
情感和感觉之间的区别
接下来，我将详细介绍情绪和感觉之间的一些差异：
- 情绪是一个非常激烈的过程，但同时又非常短暂。仅仅因为情感持续时间短，并不意味着您的情感体验（即感觉）也一样短。感觉是情感的结果，一种主观的情感性情绪，通常是情感的长期后果。只要我们的意识花时间思考它，后者就会持续。
- 那么，感觉就是我们对每种情感的理性反应，是我们面对每种情感时所产生的主观解释，并将过去的经验作为基本因素。就是说，相同的情感可能会触发不同的感觉，这取决于每个人及其所赋予的主观含义。
- 正如我之前所解释的，情绪是对各种刺激发生的心理生理反应。感觉是对情感的有意识评价的反应。
- 情绪与感觉之间的另一个本质区别是，情绪可以在不知不觉中产生，而在感觉中总涉及有意识的过程。这种感觉可以通过我们的思想来调节。虽然尽管情感仍然可以影响我们的行为，但未被视为情感的情感仍然存在于潜意识中。
- 正如我已经提到的，意识到一种感觉的人可以利用自己的心理状态来增强，维持或消除这种感觉。潜意识中的情绪不会发生这种情况。
- 感觉与情感的区别在于它由更多的智力和理性元素构成。在感觉上已经有了一些旨在理解和理解的思考，一种反思。
- 情绪可以由多种复杂的情绪混合产生。也就是说，您可以同时对一个人感到愤怒和爱。
利用我们的思想来理解我们的情绪和情感，这是积极的，但尤其是消极的，这是非常有用的。为此，有效地表达我们的情感以向另一个人解释，并且他可以以最富有同情心和客观的方式将自己置于我们的位置。
如果您想与某人谈谈您的感受，建议尽可能详细地说明我们的感受以及这种感受的程度。
此外，在指定使我们觉得可以表现出最大可能的客观性而不使他人觉得自己被直接指控的行为或事件时，我们必须尽可能具体。
最后，我将举例说明本能和短期情感通过推理成为一种感觉的过程。
这就是爱的情况。这可以从让人感到惊奇和喜悦的情绪开始，即某人将注意力持续一段时间。
当这种刺激消失时，就是我们的边缘系统报告缺少刺激，而意识将意识到它不再存在。这是当您继续浪漫的爱情时，从长远来看，这种感觉会持续更长的时间。
参考文献
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