的生存危机是其中一个人的问题的存在，并开始觉得生活没有意义，他们不知道这样的生活有什么意义，目的或价值的时刻。
这种存在的空虚通常与沮丧和/或“没有意义的生活”的感觉有关。存在危机的人可以问的一些问题是：«我会被遗忘吗？我所有工作的意义是什么？
你觉得你的生活没有意义吗？您是否感到生存的痛苦和怀疑？当大多数人意识到有一天会死，并且知道自己的生命和这个星球上的日子不是无限的时，他们就会面临生存危机。
几个世纪以来，人类一直在问自己，如果我注定要死，我的生活意味着什么？这是一个引起眩晕的问题，并已尝试以不同方式解决。
大多数宗教信仰的人-犹太人，基督教徒，穆斯林-相信，在这一生之后，还有另一种将是永恒的，因此他们的精神将永远存在。
但是，大多数人在意识到死亡并开始反思死亡率之前才考虑死亡。
什么时候发生？通常伴随着家人，同事的死亡或压力很大的事件，例如失去家园，工作或伴侣分居。
这些事件发生后，可能会发生此类危机，并常常伴随着焦虑，恐慌或抑郁。
在生存危机中失去意义和希望
根据研究和人类的经验，赋予生活某种意义似乎有助于改善幸福的生活，并希望前进并克服障碍。
令人难以置信的是，尽管有种种不幸可能会降临，某些人还是能够克服障碍而不会放弃。但是，其他人很难找到该含义，并且似乎在没有此含义时会放弃。
克服生存危机的灵感。维克多·弗兰克（Viktor Frankl）案
维克多·弗兰克（Viktor Frankl）在他的代表作《男人的意义的探索》中很好地描述了这一点。这本书讲述了他对Logotherapy的描述以及他在纳粹集中营中作为奴隶的经历的叙述。
如果您当前正面临生存危机并想克服危机，我强烈建议您阅读它。
在第二次世界大战的集中营中，有些人投降了，而另一些人幸存下来，尽管由于他们发现自己处于可怕的健康状况而这样做的可能性很小。
他们每天吃一块面包，冬天中旬穿很少的衣服，鞋子破烂，潮湿，而且尺码较小，守卫或工头经常殴打它们。
他的健康状况极差，以至于他的身体开始消耗自己的蛋白质，并在骨头中被发现。
Frankl在他的书中讨论了一些特别值得注意的经验：
1-有一个人梦想着在1943年3月31日战争将结束。但是，那天到了，该人患了病，几天后死亡。
这是巧合吗？弗兰克（Frankl）是我所读过的最聪明，最受过教育的医生和精神病医生之一，他建议说这人之死是因为失去了离开集中营的希望。
2-他有一个失去妻子的患者，并且不再有生命的意义。弗兰克尔只是问了他一个问题：医生，如果你先死了，而你的妻子还活着，那会怎样？
病人说他的妻子会非常难过，弗兰克对此回答：“您救了她所有的痛苦；但是现在他必须通过幸存和哀悼死亡来为此付出代价。
响应后，患者握住弗兰克的手离开了办公室。换句话说，苦难从发现意义的那一刻起就不再以某种方式受苦。
它还描述了一些囚犯如何冷漠，毫无感觉，甚至有些已经不在意纳粹殴打他们。他们已经感到非常绝望，以至于不在乎是否受到虐待。
他在集中营的历史上极度丧失希望的案例是那些跳过电气化围栏自杀的人。
但是，维克多·弗兰克（Viktor Frankl）知道如何在他的磨难中找到意义……
如何克服生存危机
弗兰克（Frankl）说，他经常想到他的妻子，而她正是他多次挽救他生命的原因。
他希望再次见到她，尽管后来他发现她和她的父母都死了。
他还发现了写他的经验和有关Logotherapy的理论的意义。他已经写过一本书，但是当他进入他的第一个领域时，它就被带走了。但是他没有失去希望，并记下了以后不得不再次写的想法。
为了克服生存危机，您需要在生活中寻找意义，而危机通常会基于他人或要实现的目标。也就是说，您将通过人际关系和做自己喜欢的事情在生活中找到意义。
有些人无法建立积极的人际关系（家庭，友谊或伴侣），他们树立了拥有权力或赚钱的意识。但是，这可能导致不快乐和无休止的循环。
物质不满足，这导致想要更多的物质事物感到满足。对物质意义的这种寻求可以导致非常短暂的幸福和空虚的感觉。
弗兰克（Frankl）指出：
接下来的两点是关于采取行动并有一些原则。苦难是指接受生命的意义仅仅是出于某种原因而遭受苦难（例如先前因妻子去世而痛苦的患者）。
跟随你的热情（采取行动）
如今，我上萨尔萨舞课，有人告诉我：“即使我得了流感，我也来参加，因为那是一天中最好的一天”或“我一天都不能跳舞。
可能对这些人的生活最有意义的是跳舞（或至少使他们有意义的某些事情）。尽管这是事实，但当您余下的时间都在从事自己不喜欢的工作时，对您来说似乎有些奇怪。
为什么有些老年人早上7点起床，去健身房，散步并整日运动，而其他人却找不到生活的意义？
我认为这是因为他们找到了新的生活激情。达芬奇（Leonardo da Vinci）是获得知识的最热情和好奇的人之一，他继续从事新项目直到他去世前不久。
当你与外部的热情联系在一起时，问自己关于生命的意义是荒谬的。您甚至都不知道以前怎么做。
人际关系和工作是关键（有一个开始）
如果您存在生存危机，您是否正在做会让自己感觉良好的事情？你做你喜欢的工作吗？你在见朋友吗 你会社交吗？
赋予生活意义的是，您觉得自己对某物和某人有价值。人际关系和工作是关键。所以：
- 找到您喜欢并且对您有意义的工作。在NGO中工作对您的生活有意义吗？还是教青少年？
- 处理您的个人关系。这本书可能对您有帮助。
了解生活有时代
正如维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）本人所言，生活并不总是幸福的，但是在某些情况和时代，感到沮丧是很正常的。
但是，在生活中发现这种意义将使您克服深深而持续的悲伤。
弗兰克尔的其他教s
-我们必须停止问自己有关生命意义的问题，而应该将自己视为不断不断询问生命的存在者。我们的答案必须不是言语或冥想，而是直率的行为和举止。归根结底，生活意味着要承担责任，为生活中所遇到的问题找到正确的答案，并完成生活不断分配给每个人的任务。