网络成瘾是一种以人们在日常生活中对新技术的痴迷和成瘾使用为特征的疾病。它通常与Internet的使用有关，但也可能与其他元素（例如视频游戏或社交网络）有关。
遭受网络成瘾困扰的人们一直在使用技术，并在闲暇时专注于技术，以使其余的日常活动都沦为背景。例如，受此问题影响的个人将整天一遍又一遍地审查相同的应用程序，以尝试娱乐自己并获得一些刺激。
由于是成瘾，其症状和后果与该类别的其他病理非常相似。因此，受网络成瘾影响的人经常遭受大量焦虑和其他负面情绪的困扰。此外，他们从其他来源获得愉悦的能力大大降低，因此他们越来越依赖技术来感觉良好。
网络成瘾已经存在了几十年，但是随着智能手机的出现，它已经达到了很高的流行水平。由于我们不断地携带它们并提供它们的刺激，因此越来越多的人遭受这种状况的困扰。
病征
网络成瘾者可以在工作环境中使用智能手机，因为他们失去了对智能手机使用的控制权
与许多其他心理状况一样，网络成瘾的症状通常分为三种不同类型：认知，情感和行为。为了更好地了解这种疾病，有必要研究这些类别中最重要的一种。
认知症状
在大多数网络成瘾的情况下，可以注意到的第一个症状是很难集中精力完成一项任务。人们感到必须不断地从一项活动切换到另一项活动，并且长时间保持单一思路或专注于特定主题有很大的麻烦。
另一方面，网络成瘾的人会感到一种“精神迷雾”，这是很普遍的：他们的思想比平常慢的感觉，加上极大的心理疲劳和需要大量休息的感觉比平时更多。
除此之外，患有这种疾病的人通常会对以前引起他们注意的那些活动和爱好失去兴趣。如果不解决问题，所有的认知症状都会反馈，并且个人越来越依赖互联网进行娱乐和消磨时间。
情绪症状
网络成瘾者经常在个人对话中使用智能手机
情绪上的症状可能最清楚地表明，这种病理确实是一种上瘾，类似于赌博或上瘾的物质（例如毒品）时所发生的症状。
网络成瘾的人觉得他们“需要”经常检查自己的计算机或手机，如果不能，他们将遭受巨大的痛苦。
通常，这种痛苦以焦虑的形式表现出来，这是一种极其不愉快的感觉，只有当人们可以检查手机，电子邮件或成瘾的特定对象时，这种感觉才会在一定程度上减轻。随着时间的流逝，您对焦虑的承受能力会越来越低，因此，如果您不进行某种干预，从长期来看，成瘾性往往会恶化。
除此之外，遭受网络成瘾的人经常会或多或少地感到情绪下降。这被称为“快感不足”，意味着您唯一的享乐来源就是花时间连接互联网，从而忽略了生活的其他方面。
行为症状
网络成瘾者的行为显然是强迫性的。通常，他们没有意识到自己在做什么，而是花大量时间一次又一次地检查自己的通知，沉迷于视频游戏或在社交网络上发帖，这取决于他们遭受的痛苦。
这些人的其余日常活动通常被放弃，而倾向于技术成瘾，这可能在中长期带来非常严重的并发症。
网络成瘾的类型
如果不控制新技术的使用，青少年和儿童就很容易患上这种病。
没有一个正式的分类收集所有现有的网络成瘾类型。但是，一些作者试图根据导致症状的技术类型将问题分为几类。接下来，我们将看到这种病理学最常见的分类之一。
-网络性成瘾
仅凭其名称，Cybersex成瘾是最容易理解的一种。这意味着迫切需要访问这种形式的色情页面，成人聊天，色情网络摄像头网站和门户。除了上述症状外，这种网络成瘾还会使人们在现实生活中难以享受性生活。
-网络强迫
这种类型的网络成瘾包含各种行为，如果他们无法控制，他们可能会导致他们损失真实金钱。这些包括强迫性的在线购物，参与虚拟赌场以及对在线拍卖的迷恋。
-沉迷于虚拟关系
最常见的网络成瘾类型之一是涉及通过互联网寻求他人关注的一种。在这一类别中，我们可能会发现对社交网络，约会应用程序或网站，甚至对像电子邮件一样无害的服务的痴迷。
-强制搜索信息
互联网为我们打开了获取世界上所有可用知识的大门。但是，有些人会沉迷于搜索新信息的过程，并在一天中的大部分时间中浏览Internet来查找脱节的数据。尽管最难以识别这种形式的网络成瘾，但它与其他形式一样有害。
-电子游戏成瘾
尽管某些专家没有将其归类为其他类型的专家，但电子游戏成瘾是发达国家最年轻的人群中最常见的病态之一，也是造成心理和社会问题最多的一种病态今天。
原因
网络成瘾者甚至在进行其他活动（例如去健身房）时也有使用智能手机的冲动
在所有情况下，都没有单一的网络成瘾原因。相反，通常有一系列因素可以使患有这种疾病的人更容易患上这种病。
网络成瘾日益普遍的原因之一是技术在我们生活的所有领域中的存在。人们在任何时候都越来越连接并了解移动设备，因此越来越多的人最终对这种元素产生了迷恋。
另一方面，技术本身对我们大脑的奖励电路具有非常强大的作用。神经影像研究表明，当我们收到通知时，会收到大量多巴胺，多巴胺是使我们感到愉悦的神经递质。随着时间的流逝，我们越来越依赖这些通知来感觉良好。
除此之外，由于在我们日常生活中发生的大部分交流都发生在在线媒介中，因此，时时刻刻不连通的人们可能会感到流离失所。综合所有这些因素，网络成瘾是发达国家中最常见的问题之一也就不足为奇了。
后果
尽管如今对技术的依赖如此普遍，但这并不意味着它的危害性较小。相反，有关此事的各种研究表明，它可能引起与其他成瘾性成瘾一样有害的影响，例如与赌博或毒品有关的成瘾性。
因此，具有网络成瘾的人通常会遇到非常严重的情绪问题，包括焦虑或抑郁发作。另一方面，他们经常发现很难维持生活的平衡，这可能导致工作丧失和社会关系恶化。
此外，在某些最常见的网络成瘾类型中，此人可能会失去所有金钱（网络强迫）或以令人满意的方式在现实生活中与他人互动的能力（沉迷于网络性行为和虚拟关系） 。
预防
尽管一旦发生网络成瘾就可以对其进行治疗，但尝试阻止其发展通常会更加有趣。为此，必须始终处理两个基本因素：养成健康的习惯和发展适当的社交网络。
在预防技术成瘾的最重要的健康习惯中，我们发现锻炼，参与与互联网无关的爱好以及建立和追求个人目标。
另一方面，拥有适当的社交网络将极大地阻止人们依赖技术来获得愉悦感，因为社交互动也是多巴胺的重要来源。
参考文献
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- 《互联网成瘾》，维基百科。检索日期：2020年1月27日，来自Wikipedia：en.wikipedia.org。