该摄影记忆是要记住的东西，你听到或看到的细节非常高的水平的能力。这是一种感性现象，在儿童中较常见，在成年人中很少见。它是物体或人物的图像，在被感知后可以被投影并再次被感知，在某些情况下具有细节，颜色和形状的逼真度。
在本文中，我将向您解释如何基于3种技术来实现照片存储，其中两项是世界存储冠军使用的。通过花一点时间学习这些练习，您可以极大地发展和提高记忆能力。
什么是照相记忆？
摄影记忆是一种快速有效地存储数据，事件或图像的功能，可以在处理很长时间后记住这些信息。它可以自发产生，可以随意在表面（例如纸张）上生产，也可以闭眼观看。
该存储器的容量具有很大的个体差异。也就是说，有些人能力很强，而大多数人却完全缺乏。
另一方面，当心好莱坞电影。从他们那里可以认为，这种记忆可以保存您所看事物的图像，就像您的大脑是数码相机一样。事实并非如此，甚至还没有结束。
正确的定义是“能够非常详细地回忆信息或视觉图像的能力”。
你怎么知道你是否具备这种能力？
在灰色的纸张背景上放些花或风景（例如照片）。如果您具有此功能，即使删除照片后几分钟，删除它也可以描述图像。
谁有这个能力？可以开发吗？
这种能力很少在幼儿中发现，在成年人中则很少。据信，如果您不是天生的，它就不会发展。
可能无法像已知案例那样以如此高的详细程度进行开发，而在另一个层次上进行开发，即使它的数量要少得多，与绝大多数人相比已经具有很大的不同。
因此，我认为，如果能够发展，它的发展程度将不及与之出生的人一样高，而应已经发展了很大的进步。也就是说，您可能无法像孩子那样在脑海中看到图像本身。但是您将能够记住图像中的对象，并且随着神经的发展，您记住细节的能力可能会提高。
如果您有此记忆或了解其他技术，请在评论部分中评论。
类似的情况是胸腺功能亢进或自传记忆力强。这是一种综合症/现象，使一个人几乎可以完美地记住自己一天中所做的一切。他们甚至还可以记住自己几年前在特定日子所做的事情。
当然，如果您不是天生患有这种疾病，就无法获得。您可以发展到一定程度的记忆，但是您必须有意识地并付出努力。
但是，拥有记忆的人会因为不停地记忆，而变得不知所措，因此，即使需要大量的精力和精力，您也可以随意回忆记忆。
如何发展照相记忆？
接下来，我将教您3种技巧和另外一种技巧，以改善您的摄影记忆。请记住，您需要花费时间和精力。这是一种心理技能，您必须训练它，就像您必须训练身体技能一样，例如网球或跳舞。
就我而言，我开始学习第一个，并有所掌握。我在短时间内学到了最后两个，今天我可以轻松地从图片，列表或长整数中记住对象。
1-军事方法
迄今为止，这项技术将使您更接近“智能数码相机的超能力”。
您需要一个黑暗的房间，一张空白的纸和一个浅鹅颈。
它是基于在看纸的同时关灯并打开灯的。当灯熄灭时，您会在脑海中联想到纸张的图像，持续几秒钟。您应该练习得越多，持续的时间就越长。如果您一个月每天15分钟这样做，将会看到很大的进步。
要成功使用此技术，您将需要进行很多培训，可能需要两个多月。就像刚去健身房一个月后很难适应一样，锻炼头脑也需要时间。
1-选择一个黑暗的房间，不要分散注意力，并且可以用手触摸开关的灯或灯。
2-坐在舒适的位置，您无需起床即可轻松接触开关。在您的纸上切一个矩形空间。它必须位于段落的中心和大小。
3-将带有矩形孔的纸张放在书中或要记住的东西上，以便该孔仅显示一个段落（或您要记住的任何东西）。
调整与书本的距离，以便当您睁开眼睛时可以自动将注意力集中在单词上。
4-关闭灯光，让您的眼睛适应黑暗。
将灯打开一秒钟，然后再次关闭。
然后，您的眼睛（实际上是您的大脑）将在您眼前的事物上留下印记，在这种情况下，该矩形内的段落就会出现。
也可能是这样的：
5-当该烙印消失时，请在观察段落的同时打开灯一秒钟。
6-重复此过程，直到您可以正确的顺序记住段落/图像中的每个单词。
假设如果做得不错，您将能够阅读该段落或查看矩形中以前的图像。只有这次，您才能从头脑中读到它。
如果它使您头痛，请退出。
2-基因座法
自从罗马帝国仍然存在以来，就一直使用这种方法，并且由于基于图像的大脑功能远胜于单词，因此它非常有效，因为它基于图像。
如果我说“体育场”或“足球场”一词，您可能会想到伯纳乌，诺坎普，墨西哥阿兹台克或其他任何地方，但我认为您无法想象书面文字。
该技术基于将信息转换为图像并将这些图像与您熟悉的物理位置相关联。这对您来说可能有些奇怪，但是如果您按照所有步骤进行练习，您将了解它并且对您来说很容易。
1.选择一个地方/房子
选择一个可以轻松查看的位置。它可以是公园，您的房间，您的房屋，纪念碑，酒吧…
它应该是一个您熟悉的地方，您经常光顾，并且可以看到的细节越多越好。例如，对我来说，我可以详细描述我的房子。
2.选择一条路线
现在您已经选择了一个地方，您必须选择一条路线。
例如，对于我的房子，它是：我从前门进入，穿过客厅，去厨房，然后是第一个房间，然后是第二个房间，然后是我的房间，最后进入厨房。
您必须清楚地了解路线，并且做得越好越好。还必须始终执行相同的路线。选择一个入口点和一个出口或终点。
3.写下独特的细节
闭上你的眼睛，看看你的地方/房子。想象一下您从入口点开始就在其中。
您可以看到前门，看到自己穿过它，左右看。你有看到？就我而言，我在右边看到一个钥匙圈，在左边看到一个架子。
沿着路线走，分析每个房间或每个地方的细节。同时，请注意这些细节。您可以看到的细节越多越好。
4.开始联系
您已经有了自己的位置和路线，并且已经可视化了所有可能的细节，并在起点完成了工作。
现在，您将必须详细列出列出的每个细节（可以将其写在一张纸上），并将其与您想记住的东西联系起来。
假设您想记住购物清单，并且有：橙汁，面包，鸡肉，餐巾纸。
就我而言，我将以鸡肉为例，并与前门（在这种情况下，与钥匙圈）建立关系。例如：我想象这只鸡正挂在钥匙圈上，而且咯咯地叫，使它引起了邻居的注意。
如您所见，这种关系越荒谬，怪异，疯狂或夸张，关系就越好，因为它将使您更容易记住。如果您做一些平常或无聊的事情，您可能会不记得了。人类会记住不寻常的事物。
然后，我将桔子汁，面包和餐巾纸与我路线上的其他物体关联起来。如果我正确地做完了，我将很难忘记他们。
5.去你家/房子
现在，您必须访问您的位置。
就我而言，我一进入，就会发现鸡在咯咯叫…
稍后，当我沿着路线行走时，我会看到其他物体。
6.持续练习
尽管您必须不断练习，但该技术效果很好。
刚开始时，它花费了更多的精力，并且将花费更多的时间来记住对象，图像或事物，但是随着实践的进行，它几乎是自动的。
不利的一面是，您应该走完整的路线来记住对象，但是通过练习，您可以在几秒钟内完成操作。
3-内存链
像以前的技术一样，该技术不会让您在图像上留下烙印，但可以记住图像中想要的所有对象。
该技术具有更多用途，并且可以以更复杂的方式进行开发。我从世界记忆大师拉蒙·坎帕约（RamónCampayo）那里学到的。
1-将数字与某物相关。
您只需要将数字与您记得的东西（物体，动物，人）相关联即可。
就我而言，我是这样关联它的（超过4年前，我仍然记得）：
1茶
2牛
3，师父（老板）
4-KAO（一拳）。
波。
6.熊。
7.UFO（不明飞行物）。
8.大蒜。
9.大道
10.公牛。
应用范围：
-如果您想记住一个非常长的数字（20个数字或更多），则可以在1-2分钟内完成。一旦有了与事物相关的数字，就可以想象或可视化连锁反应。例如，对于数字67589：
您可以想象：被不明飞行物抓住的熊。不明飞行物被大量试图吃各种鸟类的大蒜击落。这个故事越荒谬和壮观，就越好。
-您也可以记住任何对象列表，尽管在这种情况下您不需要数字-对象关系。
例如，要记住此列表：狗，计算机，桌子，爆米花，汽车。
您可以想象：一条与一台巨型计算机相撞的狗，它从桌子上掉落到装满爆米花的地板上。最后他被车撞了。
-如果您想记住一张图片：您只需要将图片中的对象与1-10之间的列表进行匹配即可。
1-茶：您可以看到浸入茶中的柠檬。
2-角马：您想象一下吃巨型番茄的角马。
3-大师：您想象一个房子的主人向在街上走来走去的人扔苹果…
…
4-改善习惯
您的记忆力将不仅取决于这些技术，而且如果您注意饮食和习惯，它将立即得到改善。
最重要的是：
冥想
冥想可以提高记忆力，甚至可以改善梦境。
通过冥想您正在训练的思维，您将学会更好地感知并意识到周围的环境。最终，它使您可以更好地控制自己的想法。实际上，已经证明它会在神经元水平产生变化。
睡觉
睡眠对于巩固白天所学知识至关重要。实际上，人们相信梦具有这种功能。
在各种实验中，已经证明没有睡觉或根本没有睡觉的人的综合知识会大大恶化。
3-运动
是的，锻炼对您的记忆也有直接或间接的好处。
当您进行运动时，会增加血液循环，这会使更多的氧气到达大脑。
您可以尝试的一件事是在学习或记忆后进行锻炼。
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结束
记住，练习，您将获得最佳结果。不要第一次放弃。
就像任何肌肉一样，必须训练大脑。