- 克服离婚并再次开心的10条秘诀
- 1-依靠朋友和家人
- 2.寻找新朋友
- 3.花时间了解自己
- 4.避免寻找罪魁祸首
- 5.阅读一本自助书
- 6.在别人面前对你的前任友善
- 7.确保您的孩子没有受到更多的改变
- 8.如果需要，请寻求专业帮助
- 参考文献
如果您以正确的方式行事并且有耐心，那么您可能会因不忠或不良共处而离婚，尽管这是一个痛苦的过程。当前，我们可以看到新一代如何改变我们所生活的社会。
经过离婚程序后，您会感到迷失是完全正常的，因为您的未来项目突然发生了变化。分手从来都不是一件容易的事，尤其是在与您的前伴侣住了很多年并且在一起分享了很多时光之后。
如果有共同的孩子，离婚就更加复杂了。实际上，许多夫妇推迟了离婚的决定，以免伤害他们的孩子。一旦做出决定，您和您的前伴侣将不得不面对生活中的重大变化。
寻找新家，处理新的财务费用，处理儿童监护权冲突……所有这些通常都会带来巨大的压力，因为它通常伴随着情绪化的过山车。甚至有可能您找不到家人和朋友的支持。
因此，在此期间，您应该特别注意自己，否则可能会发展成精神疾病，例如抑郁症或焦虑症。
克服离婚并再次开心的10条秘诀
1-依靠朋友和家人
与您的支持者（无论是朋友还是家人）谈论您的担忧并分享痛苦是非常重要的。这将帮助您克服浪漫分离后出现的空虚感。
同样重要的是，您应该抛弃在最亲近的环境中交流新婚姻状况的耻辱感。由于担心受到批评，将其隐藏起来没有任何用处，因为迟早您将不得不面对它。
但是，正如我们前面提到的，某些人可能会公开谴责发生的事情。
在早期阶段，避免与这些人接触尤其重要，因为您更容易受到批评，这将对您的幸福产生非常不利的影响。
随着时间的流逝，您周围的每个人都会适应您的新恋情，甚至是无法设想离婚程序的年长和传统的人。否则，您可以结识新朋友。
2.寻找新朋友
当然，您的朋友圈已经减少了，因为您在已婚阶段曾与其他伴侣外出。从现在开始，将很难继续保持与某些人的关系，尤其是当您和您的前任拥有共同的朋友时。
因此，您应该开始考虑与其他人会面，与您认识的人交朋友或开始跨不同的圈子。
与我们的孩子或青少年相比，成人比孩子或青少年结交新朋友要困难得多。
但是，当前有许多方法可以让您结识新朋友，例如：
- 开始一项新的休闲活动。如果您参加新的体育馆，语言课程或绘画课程，您将有机会与志趣相投的人保持联系，同时用自己喜欢的东西充实自己的空闲时间。
- 使用互联网。在这些时期，大多数人已经克服了网上见面的恐惧。利用这一资源
，如果您有困难，结识新朋友，在你的指尖。
- 和朋友的朋友出去。如果您先前已经认识某个成员，那么加入一个小组会容易得多。此外，如果您已经认识某个人，您也不会感到尴尬。
这些只是您结识新朋友的方式的一些示例，尽管还有更多示例。
3.花时间了解自己
上一节提到需要结识其他人，以便您可以享受空闲时间并分享爱好。决不是立即为您的先前伴侣寻找替代者。
实际上，建议您在开始新的恋爱关系之前先谨慎地等待一段时间。
如果为时已晚，因为您已经结识了其他人，请尽量不要着急于建立新的关系-先花点时间再采取重大步骤，例如一起生活或结婚。
这是因为，在与他人分享您的生活很多时间之后，您的性格可能会变得分散-您不清楚自己曾经做过什么，因为喜欢它或取悦另一个人。
因此，在结识新的恋人之前，是时候了解自己了。
要执行此自我了解过程，您可以开始区分由于您感兴趣的休闲活动和您为伴侣进行的休闲活动。
最终目标是让您意识到真正充实的兴趣爱好，以便您继续做下去。您可以做的另一项活动是写日记，这样您就可以整理自己的感受。
为此，每天花费约30分钟，写关于丈夫和妻子的关系，以前遇到的问题，离婚的根本原因等所有内容。
不要审查您的想法，因为这是一本只有您自己阅读的日记。经常添加一些短语，使您看到自己的价值，例如：“我很坚强，这不会让我失望”，或“现在我看起来比以往任何时候都更具吸引力”。
这将提高您的自尊心（通常在离婚后会受损），您将可以在最需要的时候使用这些励志短语。
4.避免寻找罪魁祸首
一段恋情是两个人的事，所以你不能完全责怪一个人。许多人将大部分时间都花在分析谁的过失或行为不正确上。
但是，这根本无法帮助您，也无法暂时减轻您的痛苦。
即使因不忠而终止恋爱关系，您的婚姻也可能并没有过上最美好的时刻。
因此，最好是专注于重建生活，整理自己的感情，而不是一直回头思考如何避免离婚。
5.阅读一本自助书
读一本自助书可以帮助您在离婚后更快地康复，尤其是当您不知道该找谁或被误解时，该资源将非常有用。
6.在别人面前对你的前任友善
离婚后，许多人对前伴侣深感不满或仇恨。但是，尽管有这些消极的感觉，您还是应该对家人和他们的亲人以及您共同的朋友保持亲切的态度。
对于孩子，如果有孩子，对他们表现出友善也很重要。当孩子经历了父母的分居或离婚后，他们特别容易受到伤害，这种情况可能会影响他们的个人或学业。
因此，如果您想帮助他们以最佳方式适应新情况，请尝试尊重您的前伴侣。在任何时候，您都必须努力维护表格，不要被差异所困扰。
这也将帮助您共同做出有关孩子的最佳决策。
7.确保您的孩子没有受到更多的改变
您应尽可能防止孩子经历生活中的新变化，这可能进一步破坏他们的稳定。尽量不要改变住所，学校或课外活动。
与成年人一样，孩子需要依靠亲密的朋友，因此，他们不适合结交新朋友。
关于您必须传送给他们的信息，在任何时候都不应是虚假的，因为这只是暂时的分离。同样重要的是，您必须始终让他们知道他们不是这种情况的罪魁祸首。
很多时候，小孩子声称对父母的离婚负责，认为他们是父母之间吵架的原因。应尽量推迟的另一项重大变化是向孩子们传达父母已经有了新的浪漫伴侣的信息。
建议您等待一段合理的时间，在此之后您可以安排与新婚夫妇的零星相遇，然后再与他或她合租一所房屋。
8.如果需要，请寻求专业帮助
如果离婚几个月或几年后，尽管做出了种种努力，但您仍无法翻页，则应考虑咨询专家以帮助您分析原因并提出解决问题的新方法。
心理干预可以给您带来很多好处，并可以防止问题继续或恶化。
参考文献
- Becerril Ruiz，D。西班牙对离婚的社会看法。西班牙社会学杂志（Reis），第123号，2008年，第。187-208
- Garriga Alsina，A.，Baizán，P.，&Dronker，J.（2010年）。在欧洲社会，父母离婚和家庭结构对儿童结局的影响：个人，队列和国家的解释。
- Gómez-Díaz，JA女性离婚现象（或分居的本质）。Psicologia&Sociedade，23（2），391-397（2011）。
- RP，安德拉德市场（2011）。论文“孩子离婚决斗”。墨西哥皮肤病学协会
- Oberlin，LH（2011）。幸存的分居和离婚：如何成功度过新生命的头几年。