通过改变习惯和某些活动的习惯，例如冥想，创造力练习，正念或情感智力和积极思考的练习，可以发展直觉。
直觉是一种重要的心理功能，在考虑到局势的要素，决定和引导我们的生活时，我们会考虑到直觉。我们感觉到我们相信会发生的事情，关于我们自己，关于别人的事情……这不是理性的事情，因为我们没有证据，但是我们对此感到“确信”。
尽管对于我们而言，它并不总是自觉的，但是它存在于我们的生活中，重要的是学会发展它以更好地发挥作用。
直觉的人的特征
直觉更发达的人可以预见情况，因此在做出决定时更可能是正确的。就创新者而言，他们是更“有远见”的人，因为他们在观察和确定情况时可以考虑更多方面。
直觉的人更容易被新事物和未知事物吸引，他们胸怀开阔，热情洋溢，他们富有创造力和创新性，因为他们考虑了现实的更多方面。
直觉向人们提供信息，如果考虑到这些信息，这些信息将有助于决定和预防使我们烦恼或不愉快的情况。直觉的能力在所有人中都有，但有潜力使我们得以发展。
培养直觉的8个技巧
1-练习冥想
冥想或心理学（我们称为正念练习）可能有助于发展直觉。重要的是您要放松并注意当前的时刻。
从正念开始，正念被提出并强调了当下和生活的能力。这使您能够深刻理解体验，并在发生的事情中识别出正在发生的事情。
从冥想的实践中，当您以好奇，兴趣和接受的态度关注当前的经历时，人的内部平衡就会恢复。
当您练习正念时，您可能会增强辨别力，同情心和头脑清晰的能力。
如果您将所有内容放在一旁，专注于当前的经验，不加判断地观察和观察，您可能会感觉到很多日常生活中未注意到的事情，并且您将达到一种意识状态，可以做出更好的决定。
意识是一个空白屏幕，在其中投影了直观过程的结论。正念提供了充分发挥意识的空间。
2-注意您身体的信号
注意我们身体的信号是发展直觉的有用技巧。我们已经说过，我们通过感官来理解现实，但是尽管如此，我们也可以有一种“第六感”，即直觉。
发展直觉的方法之一就是学习发展所有五种感官。为此，您可以在每天做的每一件事中做到这一点，但是您也可以找到特定的时刻来专注于它们，进行练习并从而发展它们。
例如，决定在哪种意义上要集中精力并全神贯注：在签证上，分析每件事物，颜色和色调，物体，形状…就像在冥想中一样，要有一种态度向世界开放。
品尝时，在品尝的同时，如果您停止这样做，并且此时此刻，您可以专注于并了解每天都不会被注意的事情。
寻找气味或听觉，寻找仅专注于此的时刻，也会发生同样的情况。每种感官都是不同的，可以为您提供不同的知识。
另外，听别人的信号也可以给您信息。例如，他的非语言语言，他怎么说的方式，他的姿势，手势，他说话的语气…
我将为您提供所有这些信息，您可以在进行决策时以此为指导。
3-建立自信和自尊
自信和自尊是增加幸福感和心理健康以及发展直觉的关键要素。
发现自己的优势，优势和劣势。对自己的更多了解有助于我们更好地应对生活中的所有情况。
自我知识是情商的基础。知道我们的感受，我们的想法，我们的行动方式…将为我们提供一个强大的工具来做出明智的决定。
同样重要的是，您要设定一些目标，使您能够想象一下自己的生活，并看到自己想要实现的目标。设定短期目标可以帮助您实现目标。
我们说自尊和自我知识对于直觉很重要，因为它负责解决新问题，产生新知识…
这是积累的经验，如果您不信任自己，能力，技能和经验，将无法有效地实现任何目标。
4-发展情商和练习友善
情商与直觉有关。我们已经说过，直觉是一种更加情感化的方式，与情感相关并且脱离了逻辑理性思维。
当我们提出一个想法时，这是因为我们“感觉”到了它，尽管我们不知道它的原因。我们所有人都渴望成为好人并感到幸福。对自己和他人感恩和诚实诚实是认识自己和快乐的正确方法。
当一个人每天都在考虑与自己（撇开内感）和他人进行仁慈和同情时，生活会越来越好，一个人会变得更好，更清醒，更加冷静和从容。
在这种情况下，保持良好的心情，了解他人并变得更直观更容易。
5-减慢生活节奏并投入时间
要发展直觉，一个人必须了解自己，而要认识自己，则必须花费时间。
情商是日常必不可少的。我们需要了解自己，接受自己并知道如何与他人交往。生活的各个领域都需要增长和个人发展。
我们领导的生活节奏疯狂，加速……尝试为自己找到时刻，找到自己并进行自己喜欢且有益的活动。
6-积极思考
积极思考对您的身心健康有很多好处。它帮助我们感觉良好，过着令人满意的生活，并拥有幸福和内心的平静。
当我们以积极的态度思考时，生活中的情绪也是积极的，这有助于我们拥有更清晰，更乐观的思想，并更好地与世界和周围的人们相处。
乐观和积极思考，不仅可以使您感觉良好，还可以帮助您向世界敞开大门，从而使您可以更清晰，更自觉地做出决策，从而成为一个更加直觉的人，关注他周围的所有因素。 。
对自己，对生活以及对世界的消极想法引起了我们内心的消极情绪，情感和情绪，这使我们难以幸福地做出及时的决定。
知道如何听自己很重要。当您感到难过，悲伤或沮丧时，请集中精力并注意自己的想法。
一个不错的选择可能是记录您一天中感到难受的时刻以及您的想法。然后尝试改变思路。
有时，当我们以书面形式和有洞察力地看待它时，我们能够发现发生了什么，并且在另一种类似情况下我们有更大的改进机会。
7-不要害怕改变或犯错误
由于我们所不知道的事情的不确定性，变化总是容易引起恐惧。人类喜欢习惯和习俗，而不必离开我们的舒适区。
但是，面对恐惧并做出有助于我们改变生活各方面的决定对我们非常有益。
他们将使我们经受考验，并使我们尽最大努力成功应对这些情况。
不要害怕犯错误，错误是生活的一部分，并为我们提供了非常宝贵的经验。改变您的错误观念，谁没有错？
8-培养你的创造力
我们已经说过，创造力也是直觉的一部分。如果我们谈论通过直觉如何解决新问题或创造新知识，那么很明显，创造力是基本要素。
许多人认为有创造力的人是天生的。但是，它可以发展。
为了发挥创造力，重要的是您必须进行试验，进行测试，保持警惕，不要总是接受遇到的第一件事，要进行调查，并且尽管有很多事情，但您永远不要觉得自己失败了再试…
参考文献
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