如何戒除可卡因：11个重要（实用）技巧 - 阿特 - 2025

在本文中，我将向您展示如何戒除可卡因，实际上，如果您真的想得到可卡因，并且定下决心，今天就可以停止服用。您使用可卡因还是认识某人？如果答案是肯定的，您将已经很清楚这种上瘾的物质可能引起什么问题。

您还将知道它对食用它的人的所有领域有多有害，以及摆脱这种物质的成瘾有多困难。在本文中，我们将讨论11个技巧，这些技巧将为您逐步克服这种成瘾并摆脱其负面影响提供巨大帮助。

为什么会上瘾？

可卡因是中枢神经系统的一种精神兴奋药，具有很高的成瘾潜力。具体而言，它的作用是从根本上阻断多巴胺还原剂，从而增加该物质在大脑中的释放。

多巴胺是一种神经递质，与大脑的愉悦和奖励系统密切相关。因此，多巴胺的大量释放使可卡因具有高度的成瘾性。

另外，大脑具有适应高刺激的强大能力，这就是为什么它喜欢从外界接收来增强其愉悦和满足系统的输入的原因。

换句话说：我们的大脑喜欢可卡因产生的刺激，因此，如果食用它，我们会需要更多。

这意味着，尽管可卡因使用者通常认为他可以随时停止服用，但事实并非如此。可卡因使用者在意识到之前会上瘾。

脑部刺激和愉悦

当我们使用可卡因时，我们的大脑习惯了极高水平的刺激，而只有通过使用可卡因才能达到这些水平，因此我们的首要需求是为大脑提供这种物质。

这种巨大的刺激产生了高度的愉悦感，提供了高度的幸福感并消除了不适感。但是，可卡因的作用持续15到60分钟后，幸福感就会消失。

沉迷于可卡因意味着什么？

当食用可卡因后的幸福感消失时，就会出现完全相反的状态，并产生诸如精神崩溃，不适和情绪下降等次要影响。

这意味着我们的大脑被改造，并且只有在服用可卡因的情况下才能正常工作，因此，如果我们拥有这种物质，就将其消耗掉，以消除不食用它而产生的不适感。

因此，可卡因成瘾性非常高，因为我们只有在食用它时才会身体好，并且注意到它对大脑的影响。但是，由于可以克服任何成瘾，实际上，只要您坚定信念和决心，今天就可以永远戒除可卡因。

一个上瘾的人是什么样的？

首先，想到瘾君子时想到的第一件事就是在街上生活的典型人，他们的外表很差，但我们却忘记了那些同样成瘾的人，过着“正常的生活”他们作为家庭生活，有工作，但社会上其他人却没有注意到。

不要忘记，成为瘾君子不必每天消费，零星消费或仅是周末消费就足够了。

两种类型的成瘾者的最终目标是相同的，体验或寻求可卡因使用所引起的愉悦感和愉悦感，并放弃不食用可卡因所产生的焦虑和不适状态。

因此，如果您有朋友，亲戚或熟人，或者有上瘾的问题，只要在专业人员的指导下，这12条提示将有助于您摆脱这种恶性循环。他们决不会替代治疗。

戒除可卡因的12个秘诀

1.确认您有问题

首先，在改变任何行为或做出决定之前，您必须坚定自己，并公开承认您有成瘾问题，因此准备接受专业人员的帮助以克服这一问题。

没有第一步，就不可能开始下一阶段的变革。一旦发现问题，这对于开始排毒治疗至关重要，我们就可以开始考虑没有成瘾的新生活。

您必须了解，即使您只是偶尔消费，如果每次都继续消费，要说服您的大脑停止需要这种物质将更加困难。

2.寻求支持

如果您想不理会它，将非常困难。找到离您最近的人，并寻求他们的帮助。当您停止使用时，迟早需要有人支持您，提供建议，鼓励您并了解您。

寻找这些人，您越有益，他们对您赢得与可卡因的斗争至关重要。不要试图独自承担所有这些负担。

3.分心

当然，经常会想到一些消费的想法，如果是这样，请停下来走一走，结识一个不消费的朋友或亲戚，读一本书，沉浸在其中，等等……以便您现在就摆脱这些想法如果您沉迷于它们，那么消费的欲望就会增加。

进行活动时（例如，如果您正在散步），请查看所有这些环境细节，并尽量避免穿过您消费的地方。您参加活动的时间越长，在可卡因影响下花费的时间就越少。

4.重新考虑您需要的更改

一旦承认自己是瘾君子，就应该知道要克服瘾，生活中将有必要进行新的改变。

为此，写下您停止消费的利弊对您有帮助，以便对您对问题的理解有更深入的了解，从而同时增加对替代行为的理解。

另外，当您进食时，由于大脑会受到极大的刺激，您习惯了非常强烈的感觉，因此您在情绪和心理上都会失去平衡。

因此，如果您想回到现实生活中并成为自己，则必须从一开始就说服自己。使用这种药物，一半的措施或部分戒烟意图是不值得的。

5.花一些时间思考一下你的瘾

有时有必要知道如何及时停止，否则自我毁灭的道路可能永远不会停止。目前，这不是审查可卡因对您意味着什么的问题，而是您要特别是在您的重要部位进行检查。

您能继续这种情况吗？你能继续服用吗？列出您生活的所有领域，它们的工作方式以及最近发生的变化。

完成后，考虑一下您需要进行哪些更改以及哪些更改阻止您立即进行更改。考虑一下如何克服这些沉迷，并使其成为最终目标。

6.想象没有毒品的生活

可卡因可在特定时刻为您提供幸福感，但是如果您停下来思考一下，您肯定会知道接下来会发生什么。而且，只有在药物作用持续的时候，这种幸福状态才会持续，然后出现相反的情况。

换句话说，如果我们将等级从0缩放到10，其中0是绝对的不适感，10是最大的满足感，那么在一个正常人的生活中，您大多数时候可能处于4到7之间。

在某些时候，满足感可能会提高到6或7，具体取决于收到的刺激，在某些时候，可能会降低到5或6，但很少会偏离这些条件。

另一方面，当您服用可卡因时，很容易达到9或10的值，但是一旦药物作用消失，您便迅速降至1或0。实际上，当您服用可卡因时，您只会以这些方式移动，最大的满足感就是您消费而对其余部分无动于衷的一天。

因此，请重新考虑这是您想要的，是继续使用可卡因逃避还是像以前一样恢复正常的生活。

7.意识到

一旦确定地考虑了生活中的这一新变化，您就必须充分认识到这并不是一条容易的路，但是在专业人员，家人和朋友的帮助下，这是可以克服的。

通过意识到，我的意思是您必须做一些必要的练习才能认识到最好的解决方案是停止使用可卡因。上瘾时，缺乏良心放弃这样的物质是很常见的。

这是大脑最理性的部分可以告诉您，最适合您的解决方案是放弃消费，但是最主要的部分（上瘾的部分）却可以告诉您。

这就是为什么重要的一点，就是要用最理性的大脑来工作，并使它克服激发您消耗的最原始的本能。

找出导致您使用的因素是什么：自您开始使用以来，您为什么使用该设备，使用频率，在什么地方，与哪些人在一起以及发生了什么事情。

将所有这些写下来，并意识到可卡因到底为您提供了什么。另外，请考虑一下您在生活方式上应该做出的改变，以便您可以停止使用可卡因的感觉。

您需要的健康不是继续消耗，而是在生活中进行适当的改变以实现幸福。不好的是，在克服之前，要进行更改，要意识到它是很困难的。

良心的呼唤非常有力，当您意识到自己的意识被唤醒时，就会意识到该药给您带来的诸多不便。

当您激活意识时，一切都会改变，并且可以开始进步。

8.停止使用

可卡因可以停一夜。因此，如果您愿意，今天消耗的最后一剂可以成为您一生的最后一剂。

但是，通常很难，尤其是如果您习惯于消耗大量可卡因。因此，我建议您进行一项运动，以组织可卡因的提取。你怎么能这样做？

一种有效的技术是您考虑不消耗的天数，例如8天。从这一刻起，您必须8天不食用可卡因。在这8天之后，您可以服用一剂，而无需消耗即可增加到9天。

如果您正在进行此练习，那么下一次给药的时间可能会太多，以至于再次使用药物毫无意义。

9.咨询医生

当您停止使用可卡因时，很可能会出现戒断症状，​​这些症状是由于缺少所需药物而在体内发生的所有生理和心理症状。

一些症状可能是躁动和不安行为，灰心，疲劳，全身不适，食欲增加，梦想太强烈和不愉快以及活动减少。

这些症状的出现通常会导致立即复发，因为如果您服用该药物，症状和不适感就会消失。

因此，如果您遇到这种情况，请咨询医生以给您相应的药物治疗以克服戒断综合征。通常所用药物通常是抗抑郁药或抗焦虑药。

10.避免复发

即使您已经停止使用可卡因，也应记住您仍然是这种药物的潜在瘾君子，因为如果您使用它，很可能会复发。不要以为您已经戒掉了瘾，而一次使用不会对您造成任何影响。

事实并非如此，只要不使用就可以克服上瘾，但是如果再次使用甚至一次使用，事情都会变得很复杂。

尽管这并不容易，但您必须避免小幅复发，为此，有必要继续治疗直至专业人员向您指示。

但是众所周知，小规模的复发在那里，我们必须将它们视为失败，而不是失败的机会。这是一个困难的过程，但并非不可能。

11.开始新的生活

一个普遍的错误是认为克服可卡因的那一刻，生活的各个方面都会自动改善，但是事实并非如此。

当您克服可卡因后，您的生活保持不变，但是您获得的最大好处是，您获得了必要的能力，能够改善您不喜欢的生活的所有方面。

在这个时候，您必须通过适当的职业来稳定自己的生活并建立个人关系，从而为您提供安宁和幸福。如果可以，您可以永远忘记可卡因。

最后，我建议您将体育锻炼融入生活。这样做将巩固您在可卡因无处可寻的新生活方式，并且您再次使用可卡因的可能性将大大降低。

12.严格和理解

如果是这种成瘾的家人或朋友，则必须始终保持这两个形容词的存在。只要上瘾者无意放弃药物，就必须严格使用。

您无法对可卡因有任何形式的宽容，也无法在任何时候合理地消费它，因此，无论可卡因多么苛刻，您都必须采取力所能及的必要措施。

但是，只要上瘾的人有戒烟的意愿，理解就应该主导你对他们采取的行动。

放弃可卡因是一个非常艰巨的过程，您会遭受很多痛苦，因此，每当一个人努力消除生活中的可卡因时，您都应该与他理解。

“请记住，毒品的主要谎言是您处于控制之中”