在本文中，我将介绍一种方法，可以学会快速学习任何技能，无论是认知技能还是行为技能。而且，我可以告诉您，在20天内您可以拥有一个不错的基础。
在谈到行为技巧时，您经常会听到甚至说诸如“多么困难”，“对我来说这是不可能的”，“我做不到”之类的陈述，例如演奏乐器，跳舞，唱歌，滑冰，打网球…-或认知技能-背诵，英语，口语，创造力…-。
好吧，在我看来，大多数时候人们都在说自己在夸大其词。如果他们至少尝试训练所需的技能，他们可能会发现自己是否真的无法做到。我并不是要练习10分钟就放弃，而是要坚持几天或几个月。
您的学习能力几乎是无限的。心理学家Paul Reber就是这样解释的：
时间感知问题
在不知道我要在第4点告诉您的方法之前，我经常遇到一个问题：我在很短的时间内练习了莎莎舞的步骤，这让我感到沮丧。
但是，我认为这是很长的时间，但实际上我并没有练习我想记住的步骤超过10分钟。
我认为这与爱因斯坦所说的话有关：
将您的手放在热烤箱中一分钟，这似乎是一个小时。在一个漂亮的女孩旁边坐一个小时，这似乎就像一分钟。那就是相对论。
事实是，如果您喜欢做某事，时间似乎会更快。但是，如果您执行自己不喜欢的操作或感到沮丧，它的运行速度似乎会慢很多。
我们的思想没有被编程为客观地感知时间的流逝。您本来可以和一个女孩或男孩在舞池里跳舞的时间真是太糟糕了，这似乎是几个小时，而实际上是一到两分钟。这种情况听起来像您吗？。
当您开始练习一项技能时，它很沉重，感到沮丧是很正常的，因为您没有必要的技能，既没有运动能力也没有认知能力。
解：
从现在开始，当我练习萨尔萨舞步时，我会设置一个闹钟，以便我在20分钟到1个小时的时间内进行练习（具体取决于日期和时间表）。
这样，我知道我至少练习了足够长时间。如果我每周练习两个小时，那么我已经增加了两个小时。
另一方面，如果您真的想学习一些东西，请养成坚持不懈，与挫折相抗衡的习惯。
如果您有急躁的问题，我建议您练习正念。
所需时间
马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）在他的《 Out of Series》一书中评论说，最有才华的人取得了巨大成就，他们至少练习了10,000个小时的技能。
例如，比尔·盖茨（Bill Gates）在22岁之前练习了10,000多个小时的编程。甲壳虫乐队练习的时间比他们其他时间的乐队都要多。高水平的运动员往往是那些训练时间最多的人。纳达尔或费德勒每天训练8-10小时。
如果要达到专业的最高水准，则必须练习数千小时，大约10,000个小时或更长时间。即使是天生的人才也不比那些训练有素的人胜过任何人。
但是，您可能不想走那么远，甚至没有时间。也许您只是想学会拉小提琴，说中等水平的英语或背诵得很好。
好吧，我有个好消息：《前20小时：如何快速学习一切》的作者乔什·考夫曼（Josh Kaufman）认为，只要练习20小时，您就可以学习任何认知或行为技能。
这就是您需要说的知道如何做的数量。不再。只需记住：必须计算20个小时，而不是训练10分钟并感觉已经过去了几个小时？。
- 如果您每周练习4个小时，则可以在5周内学习。
- 如果您每周练习1个小时，则可以在5个月内学习。
学术偏见和教育差距
抱歉，如果您在大学，学院，学院或任何类型的培训中，无论您学习了多少，他们可能都没有教您正确学习。
这些传统培训是学习特定且主要是理论主题的绝妙方法，但它们并未教授如何学习。
更重要的是，学生们不但了解很多理论，而且很少实践。我不知道这是由于机构的经济利益还是什么原因，尽管这似乎是在浪费时间。在2到3年的现实生活中可以学到的东西，在4、5年或更长时间的大学里学到的东西。
现实情况是，绝大多数国家的教育体系仍在继续进行教育，就像18世纪至18世纪，即工业革命一样。
在工业革命中，所有工人都一样。他们去工厂做单调的工作。
但是，今天真正有价值的是这个人所知道的，他们的才智和他们必须学习的能力。
但是教育系统不会教你学习。
您自己将必须学会学习，解决问题，创新，倾听，要有创造力，要有主动性，坚持不懈…
学术偏见
我称“学术偏见”是当今存在的一种趋势，即获得所有您想学习的信息，然后开始实践。
例如，您想学习如何煮意大利面，并阅读了5本意大利面书并参加了5项在线课程。或者心理学家想学习做疗法并首先研究50个科目。
今天，这是正常的，尽管我认为这是一个错误。从理论上花一些时间学习需要实践的技能是浪费时间。
正如您将在方法论中看到的那样，理想的方法是分解“子技能”中的一般技能，并尽快开始实践它们。
避免学术偏见！
学习方法
决定你想要什么
你想学些什么？在这项技能范围内，您到底想实现什么？
例如，说“我想学习打网球”并不能提供太多信息，它的含义太广了。但是，如果您说：“我想学习服务，打正手，打反手，打好，您正在建立真正需要的技能。
另一个例子：如果您说“我想学习在公共场合演讲”，这是非常笼统的。但是，如果您说“我希望能够在公开和现有项目中发表演讲”，那么您的说法就更加准确了。
解构技能
例如，说法语，跑步或学习网球是一般技能，但其中却包括一些特殊的小技能。
您需要学习的最低技能是什么？
例如，如果您想学习成对跳舞萨尔萨舞，则必须知道如何遵循节奏并仅执行步骤1-7。
如果我尝试在一对舞伴莎莎舞上跳舞，而没有先学会听节奏并按照步骤进行，那将非常令人沮丧，几乎是不可能的。您首先学会跟上并单独采取步骤会变得越来越容易。
练习纠正错误
编写一个至少要练习20个小时的时间表。并记住要先练习“技巧”。
您可以安排一天半小时，一周两个小时，一天一小时……在我看来，每个会话的最短时间应为20分钟。每周花多长时间取决于您的日程安排，但请记住要练习足够长的时间。像我一样，您可以使用闹钟。
您想更快地学习技能吗？睡前3-4小时练习。这样，您的大脑将更好地巩固学习。
另一方面，“必须在想象中进行练习”会有所帮助，尽管它必须与真实的对象互补。例如，如果您实际上也没有这样做，那么在您的想象中进行公开演讲是没有用的。
消除实践障碍
障碍会分散您的注意力，使您无法集中精力并专注于要学习的技能，因此您需要删除它们才能更快地学习。
如果您想学习弹吉他，并且旁边有电视，那么分散自己的注意力会容易得多。另一方面，使练习保持简单变得容易。你把吉他藏在壁橱的尽头吗？拿出来提醒自己想学习。
承诺练习至少20个小时
这个小时数不是随机的，背后有很多研究。
如果您愿意练习20个小时，那么请确保您度过了令人沮丧的前几个小时，这是学习该技能的真正障碍。
为了让您更轻松，您可以每天练习2节，每次20分钟。只需确保它们最后加起来最多20小时即可。
这是乔什·考夫曼（Josh Kaufman）谈论其方法的TEDx视频。最后，您可以看到他在20个小时内学到的技能。
您使用什么方法快速学习？您如何看待这种方法？我对您的意见感兴趣。谢谢！